Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  23/02/2024 - Người trưởng thành

  3 thực phẩm giá rẻ với nhiều lợi ích cho tim mạch

  Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Một số thực phẩm giá rẻ, dễ kiếm lại có thể mang tới nhiều lợi ích với sức khỏe trái tim.

• 
  23/02/2024 - Người trưởng thành

  4 mẹo để mỗi bữa ăn đều có tác dụng chống viêm

  Tình trạng viêm xảy ra tự nhiên trong cơ thể, nhưng nếu xảy ra quá thường xuyên lại gây bệnh. Dưới đây là 4 mẹo ăn uống bạn có thể áp dụng để tăng khả năng chống viêm của cơ thể.

• 
  23/02/2024 - Người trưởng thành

  21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo

  Lựa chọn những thực phẩm giàu protein, ít chất béo là cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà không làm bạn tăng cân.

• 
  20/02/2024 - Người trưởng thành

  7 thực phẩm nên ưu tiên để thải độc gan sau Tết

  Sau những ngày nghỉ Tết với những bữa ăn thiếu cân bằng nhiều chất béo, chất đạm mà lại thiếu rau xanh nên nhiều người cảm thấy mệt mỏi, cảm giác cơ thể 'nặng nề'… Hãy ưu tiên những thực phẩm dưới đây giúp thải độc gan, thanh lọc cơ thể để bắt đầu một chu kỳ làm việc mới.

• 
  20/02/2024 - Người trưởng thành

  Dinh dưỡng lành mạnh - con đường cải thiện sức khỏe

  Dinh dưỡng tốt là một trong những chìa khóa cho cuộc sống khỏe mạnh. Bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình bằng cách duy trì chế độ ăn uống cân bằng.

• 
  19/02/2024 - Người trưởng thành

  7 bí quyết giúp trẻ ăn rau một cách ngon lành

  Rau củ là nguồn dinh dưỡng cung cấp vitamin và chất xơ nhiều nhất cho trẻ trong mỗi khẩu phần ăn. Làm sao để trẻ có thói quen thích ăn rau là điều mà nhiều cha mẹ quan tâm.

• 
  18/02/2024 - Người trưởng thành

  7 biện pháp khắc phục tại nhà để ngăn chặn cơn ho nặng

  Cho dù bạn chọn trà với mật ong hay hành tây cắt lát, những biện pháp khắc phục tại nhà này có thể giúp bạn kiểm soát cơn ho.

• 
  17/02/2024 - Người trưởng thành

  Ăn kim chi mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa tăng cân

  Các nhà nghiên cứu Hàn Quốc cho biết một vài khẩu phần kim chi mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa tăng cân.

• 
  17/02/2024 - Người trưởng thành

  Vì sao ăn rau lá xanh có lợi cho sức khoẻ răng miệng?

  Vệ sinh răng miệng kém dẫn đến sự tích tụ mảng bám, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm nướu, thậm chí mất răng. Nghiên cứu cho rằng chế độ ăn nhiều rau xanh có tiềm năng ngăn ngừa và cải thiện sức khoẻ răng miệng.

• 
  13/02/2024 - Người trưởng thành

  Cách giải độc gan cho người uống bia dịp Tết

  Đối với những người thường xuyên phải uống rượu, chắc chắn chức năng gan sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy, trong bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc những cách giải độc gan cho người uống rượu an toàn, đơn giản và hiệu quả.

• 
  11/02/2024 - Người trưởng thành

  Người bị thiếu máu do thiếu vitamin B12 nên ăn gì?

  Là một trong những vitamin quan trọng giúp sản xuất các tế bào hồng cầu và hỗ trợ chức năng thần kinh, vitamin B12 chủ yếu được cung cấp thông qua ăn uống. Tuy nhiên, trên thực tế vẫn có nhiều người thiếu loại vitamin này.

• 
  11/02/2024 - Người trưởng thành

  Sử dụng rượu, bia an toàn, phòng tránh ngộ độc ngày Tết Nguyên Đán

  Rượu, bia và các chất kích thích có tác động đáng kể tới hệ thần kinh não bộ, chức năng gan thận, gây ra hàng loạt những hành vi mất kiểm soát nếu sử dụng quá mức hoặc lạm dụng. Đặc biệt trong dịp Tết Nguyên Đán sắp tới, những bữa ăn thân mật bên gia đình, người thân và bạn bè khiến chúng ta khó lòng từ chối. Vậy thì làm cách nào để sử dung rượu bia an toàn và cách phòng chống ngộ độc rượu bia hiệu quả nhất? Cùng tham khảo bài viết dưới đây.