Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  21/01/2024 - Dinh dưỡng

  Lợi ích của các loại trà với sức khỏe

  Trà có nhiều lợi ích sức khỏe đã được chứng minh, nhưng trà có phải là nguồn cung cấp nước tốt cho cơ thể không ?

• 
  19/01/2024 - Dinh dưỡng

  Lợi ích sức khỏe tiềm năng của chất xơ pectin

  Là một loại chất xơ hòa tan trong nước, việc kết hợp thực phẩm giàu pectin vào chế độ ăn uống có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn.

• 
  19/01/2024 - Dinh dưỡng

  Ăn gì vào bữa sáng để tránh bị tăng đường huyết đột ngột?

  Đối với người bệnh đái tháo đường, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng để cung cấp năng lượng cần thiết và duy trì ổn định lượng đường trong máu vô cùng quan trọng.

• 
  19/01/2024 - Dinh dưỡng

  Những điều cần biết về carbohydrate đối với người bệnh đái tháo đường

  Carbohydrate là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng vì nó cung cấp năng lượng để duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nó làm tăng lượng đường trong máu. Vậy, người bệnh đái tháo đường nên hiểu và sử dụng carbohydrate thế nào là đúng cách?

• 
  19/01/2024 - Dinh dưỡng

  Mẹo ăn uống giúp ổn định đường trong máu

  Lượng đường trong máu không ổn định có thể gây hại cho sức khỏe. Đường trong máu cao không được kiểm soát trong thời gian dài có thể gây ra bệnh đái tháo đường. Vậy chúng ta nên ăn uống thế nào để giúp ổn định đường trong máu?

• 
  18/01/2024 - Dinh dưỡng

  Uống rượu khi trời lạnh nguy hiểm với người bệnh tăng huyết áp như thế nào

  Thời tiết lạnh làm ảnh hưởng đến huyết áp. Đặc biệt uống rượu khi nhiệt độ thấp càng dễ gây các cơn tăng huyết áp dẫn đến đột quỵ não.

• 
  18/01/2024 - Dinh dưỡng

  5 loại thực phẩm có thể gây mất ngủ ít ai nghĩ tới

  Uống cà phê hay trà đặc vào buổi tối thường khiến nhiều người mất ngủ. Nhưng cũng có nhiều người không uống mà vẫn bị mất ngủ, vậy nguyên nhân là gì?

• 
  17/01/2024 - Dinh dưỡng

  Bác sĩ chỉ ra 3 lý do nên uống nước ấm khi bụng đói

  Uống nước ấm là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe từ hỗ trợ hệ tiêu hóa đến giúp giảm cân.

• 
  17/01/2024 - Dinh dưỡng

  Khám phá lợi ích sức khỏe bất ngờ của vi chất boron

  Mặc dù là khoáng chất tự nhiên ít được biết đến, nhưng nhiều nghiên cứu đã cho thấy boron mang lại nhiều lợi ích bất ngờ từ xương khớp, tim mạch, hệ thần kinh, đến chức năng não bộ

• 
  16/01/2024 - Dinh dưỡng

  Dấu hiệu "tố" cơ thể đang thiếu hụt magne

  Magne là một trong số những khoáng chất cần thiết đối với cơ thể. Sự mất cân bằng magne sẽ khiến sức khỏe gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng. Vậy dấu hiệu nào "tố" cơ thể đang thiếu hụt magne?

• 
  16/01/2024 - Dinh dưỡng

  Ăn các loại hạt có thể giúp phòng ngừa bệnh tim mạch

  Các loại hạt từ lâu đã được xem là một lựa chọn lành mạnh dành cho các bữa ăn nhẹ do nhiều lợi ích về sức khỏe mà chúng mang lại. Không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào, các loại hạt cũng chứa nhiều chất béo lành mạnh và các chất khác tốt cho sức khỏe tim mạch.

• 
  16/01/2024 - Dinh dưỡng

  Sáu cách để thực hiện nhịn ăn gián đoạn

  Có nhiều phương pháp nhịn ăn gián đoạn khác nhau về số ngày nhịn ăn và lượng calo cho phép .Một số nghiên cứu cho thấy một số phương pháp nhịn ăn gián đoạn này có thể mang lại những lợi ích như giảm mỡ, cải thiện sức khỏe và tăng tuổi thọ. Những người ủng hộ cho rằng quá trình nhịn ăn gián đoạn dễ duy trì hơn chế độ ăn kiêng truyền thống và chế độ kiểm soát lượng calo.