Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  30/06/2024 - Dinh dưỡng

  Phương pháp giảm cân mới: Đốt cháy niêm mạc dạ dày để giảm cơn đói

  Một quy trình thử nghiệm giúp giảm cơn đói bằng cách đốt cháy một phần niêm mạc dạ dày có thể giúp giảm cân đáng kể ở những người mắc bệnh béo phì. Cụ thể, kỹ thuật này có thể giúp những người tham gia giảm tới 11,8 kg trong vòng 6 tháng. Đọc tiếp bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về phương pháp giảm cân mới nhất này.

• 
  29/06/2024 - Dinh dưỡng

  5 lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng của hồng trà

  Hồng trà rất giàu chất chống oxy hóa và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch, đường ruột cũng như giảm nguy cơ mắc một số bệnh.

• 
  29/06/2024 - Dinh dưỡng

  Sử dụng gia vị thế nào để bảo vệ sức khỏe?

  Ăn uống lành mạnh không có nghĩa là bạn phải ăn những món nhạt nhẽo, khô khan. Nấu ăn với những gia vị, thảo mộc phù hợp giúp bạn có món ăn vừa ngon lại tốt cho sức khỏe.

• 
  28/06/2024 - Dinh dưỡng

  Ăn gì để da, tóc và móng khỏe đẹp?

  Nếu bạn nhận thấy làn da, mái tóc và móng của mình đang có dấu hiệu xuống sắc, hãy nhanh chóng bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng sau vào chế độ ăn uống.

• 
  28/06/2024 - Dinh dưỡng

  Cà phê có thực sự gây tình trạng mất nước?

  Cà phê là thức uống ưa thích của nhiều người. Cà phê tiếp thêm năng lượng giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả. Nhưng caffeine có trong cà phê lại là chất lợi tiểu, điều đó khiến nhiều người thắc mắc liệu uống cà phê có gây tình trạng mất nước hay không?

• 
  25/06/2024 - Dinh dưỡng

  Lợi ích của nước đậu bắp

  Đậu bắp là một món ăn hấp dẫn trên mâm cơm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy còn nước đậu bắp thì sao? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của chúng tôi.

• 
  24/06/2024 - Dinh dưỡng

  5 dấu hiệu của việc ăn uống theo cảm xúc và cách khắc phục

  Nếu việc ăn uống theo cảm xúc đang cản trở thói quen ăn uống lành mạnh, cân nặng hợp lý hoặc khiến sức khỏe tinh thần giảm sút thì đây có thể được coi là một vấn đề tiêu cực. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu thêm về những dấu hiệu của việc ăn uống theo cảm xúc và cách đối phó với vấn đề này.

• 
  23/06/2024 - Dinh dưỡng

  Sữa: Bổ dưỡng nhưng không lý tưởng cho tất cả mọi người

  Sữa chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đóng vai trò như một phần quan trọng của chế độ ăn uống dinh dưỡng. Tuy nhiên, uống sữa cũng có thể gây ra tác hại đối với một số người.

• 
  22/06/2024 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn uống cân bằng tốt cho sức khỏe tâm thần và não bộ

  Một chế độ ăn uống cân bằng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tâm thần và chức năng nhận thức.

• 
  19/06/2024 - Dinh dưỡng

  Mẹo giảm táo bón khi đi du lịch

  Việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh trong các chuyến du lịch có thể là một cuộc phiêu lưu. Đừng ăn nhiều thực phẩm ít chất xơ tại các chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh, trạm nghỉ hoặc sân bay. Thay vào đó, hãy chuẩn bị sẵn một số đồ ăn nhẹ giàu chất xơ cho chuyến đi để giúp bạn duy trì hoạt động thường xuyên. Những lựa chọn tốt bao gồm bánh quy giòn nguyên hạt, trái cây khô hoặc tươi, rau tươi hoặc ngũ cốc nguyên hạt.

• 
  18/06/2024 - Dinh dưỡng

  8 thực phẩm và đồ uống ngăn ngừa cháy nắng

  Chúng ta thường chống nắng bằng việc mặc áo, đội mũ, che chắn cẩn thận, sử dụng kem chống nắng mà quên mất rằng chế độ ăn uống cũng vô cùng quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu một số loại thực phẩm và đồ uống có khả năng chống nắng cho làn da của bạn.

• 
  18/06/2024 - Dinh dưỡng

  Nước mía bổ dưỡng nhưng uống nhiều mỗi ngày lại gây hại

  Nước mía là thức uống được nhiều người yêu thích trong mùa Hè bởi hương vị thơm ngon và có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn không nên uống quá nhiều mỗi ngày.