Đối tượng: Người trưởng thành

20/11/2018 - Dinh dưỡng

Infographic: Có ngay thực đơn cả tuần để khỏi băn khoăn “ăn gì hôm nay”

Cùng tham khảo xem nên nấu món gì cho những người thân của mình!

20/11/2018 - Dinh dưỡng

9 thực phẩm tăng sức bền nên có trong thực đơn của cầu thủ bóng đá

Để tăng cường hiệu suất, sức bền và thời gian hồi phục nhanh chóng, các cầu thủ bóng đá nên bổ sung các thực phẩm như trứng, bơ, cá hồi, vào chế độ ăn hàng ngày.

17/11/2018 - Dinh dưỡng

7 lợi ích sức khỏe của quả dưa chuột

Bạn có thể ăn dưa chuột thái lát, thêm chúng vào món salat hoặc làm nước detox. Một số người cho rằng dưa chuột không có chất dinh dưỡng bởi vì chúng có màu nhạt và chứa nhiều nước. Nhưng sự thật là nước có trong quả dưa chuột chỉ là một trong số nhiều chất dinh dưỡng của nó. Dưới đây là 7 cách dưa chuột (trung bình chứa 20 calo và 4g cacbohydrat trong một quả) giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe của bạn.

16/11/2018 - Dinh dưỡng

9 vitamin quan trọng nhất cho sức khỏe của đôi mắt - phần 2

Dưới đây là 9 vitamin và dưỡng chất có vai trò mấu chốt giúp duy trì sức khỏe của đôi mắt.

15/11/2018 - Dinh dưỡng

9 vitamin quan trọng nhất cho sức khỏe của đôi mắt - Phần 1

Mắt bạn là một cơ quan phức tạp cần nhiều vitamin và dưỡng chất để có thể thực hiện đầy đủ chức năng. Những tình trạng thường gặp như bệnh lý giác mạc do tiểu đường, thoái hóa điểm vàng liên quan tới tuổi tác, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, có thể ảnh hưởng đến đôi mắt.

15/11/2018 - Dinh dưỡng

9 thực phẩm tăng sức bền nên có trong thực đơn của cầu thủ bóng đá

Để tăng cường hiệu suất, sức bền và thời gian hồi phục nhanh chóng, các cầu thủ bóng đá nên bổ sung các thực phẩm như trứng, bơ, cá hồi, vào chế độ ăn hàng ngày.

14/11/2018 - Dinh dưỡng

Những dấu hiệu cần quan tâm về quá trình đốt cháy năng lượng Ketosis - Phần 2

Chế độ ăn ketogenic hướng đến mục tiêu gây ra ketosis để đốt cháy nhiều hơn chất béo trong cơ thể. Nhận biết được các dấu hiệu của ketosis có thể giúp bạn xác định được liệu chế độ ăn của mình đang hoạt động hiệu quả hay không.

13/11/2018 - Dinh dưỡng

Tầm quan trọng của nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị

RDA giúp người tiêu dùng bổ sung dinh dưỡng đúng cách, định hướng nhà sản xuất đưa ra sản phẩm phù hợp...

13/11/2018 - Dinh dưỡng

Những dấu hiệu cần quan tâm về quá trình đốt cháy năng lượng Ketosis - Phần 1

Chế độ ăn ketogenic hướng đến mục tiêu gây ra ketosis để đốt cháy nhiều hơn chất béo trong cơ thể. Nhận biết được các dấu hiệu của ketosis có thể giúp bạn xác định được liệu chế độ ăn của mình đang hoạt động hiệu quả hay không.