-
Làm thế nào để hồi phục nhanh hơn trong khi đang nằm viện?
Hồi phục sau phẫu thuật, sau một thủ thuật y khoa hoặc sau khi nhập viện vì nhiễm trùng là một thử thách lớn.
-
Chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai (phần 3)
Lựa chọn thực phẩm thông minh là nền tảng của dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. Hãy cùng tìm hiểu xem chúng ta có thể ăn những gì với số lượng như thế nào nhé.
-
Chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai (phần 2)
Dưới đây là những vi chất dinh dưỡng mà các bà mẹ tương lai cần biết để đảm bảo rằng bạn đã bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết trong quá trình mang thai.
-
Chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai (phần 1)
Một chế độ ăn uống lành mạnh và dinh dưỡng tốt trong khi mang thai đảm bảo rằng em bé của bạn có được sự khởi đầu tốt nhất có thể.
-
7 “siêu thực phẩm” cho một sức khỏe tốt
Chúng ta đều đã nghe đến “siêu thực phẩm”. Nhưng nó có nghĩa là gì?
-
Cơm nhà là nhất
Bữa ăn gia đình là một vấn đề rất quan trọng. Trong thời buổi cơ chế thị trường, người lớn thì tất bật với công việc bận rộn, trẻ em thì lo lắng với sách vở học hành.
-
Thiếu vitamin D có thể dẫn đến trầm cảm không?
Thiếu vitamin D có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như xương khớp, tim mạch và cả bệnh trầm cảm.
-
6 hiểu lầm thường gặp về việc ăn chay
Mặc dù dưới đây là những hiểu lầm thường gặp về việc ăn chay, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không nên tiếp tục ăn chay nữa. Sau tất cả, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi được tuân thủ hợp lý và đúng cách, ăn chay có thể giúp cải thiện sức khỏe và giảm số đo vòng eo.
-
Những dưỡng chất thiết yếu ngăn ngừa tóc bạc
Tóc bạc có thể là kết quả của sự thiếu hụt dinh dưỡng như thiếu vitamin B12 và B9. Tuy nhiên, nó cũng là một kết quả của quá trình lão hóa tự nhiên khi bạn già đi.
-
Ăn gì trước khi tập luyện? - Phần 2
Dưới đây là toàn bộ những gì bạn cần biết về dinh dưỡng pre-workout hay dinh dưỡng trước buổi tập.
-
Ăn gì trước khi tập luyện? - Phần 1
Dinh dưỡng trước buổi tập không chỉ giúp bạn tối đa hóa khả năng thực hiện bài tập mà còn giảm thiểu tổn thương cơ bắp.
-
10 loại thực phẩm làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng
Bạn chỉ có một đôi mắt, và tình trạng lão hóa có thể ảnh hưởng đến rất nhiều chức năng của mắt. Hãy giữ mắt luôn khỏe mạnh với những chất dinh dưỡng dưới đây.
