Làn da trở nên khô ráp có thể là dấu hiệu bạn đang thiếu một số vitamin thiết yếu.
Vitamin E
Vitamin E là chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi sự tổn thương do các gốc tự do và stress oxy hóa gây ra. Dưỡng chất này duy trì làn da khỏe mạnh bằng cách hỗ trợ chức năng tế bào và tính toàn vẹn của hàng rào bảo vệ da.
Làn da không được cung cấp đủ vitamin E sẽ ảnh hưởng đến khả năng giữ ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài. Thiếu vitamin E là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến da khô và xỉn màu, thậm chí kích ứng hoặc viêm da.
Vitamin D
Vitamin D thiếu yếu đối với chức năng của hàng rào bảo vệ da, sự tăng trưởng của tế bào da và duy trì hệ miễn dịch của da - hoạt động như "tuyến phòng thủ" đầu tiên giúp chống lại các mầm bệnh có hại.
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thiếu vitamin D có liên quan đến các tình trạng da như bệnh chàm và bệnh vảy nến, cả hai đều có thể gây khô da.
Vitamin C
Tác dụng chống oxy hóa bị giảm sút do thiếu vitamin C khiến da bị khô, dễ cháy nắng, xỉn màu và hình thành nếp nhăn.
Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da, chống lại các độc tố tiếp xúc với da (cả từ bên ngoài và bên trong cơ thể). Ngoài ra, vitamin C là thành phần không thể thiếu trong quá trình sản sinh collagen cho làn da khỏe mạnh.
Vitamin nhóm B
Cơ thể thiếu vitamin B có thể gây ra mụn trứng cá, phát ban, khô da, da có nếp nhăn và môi khô nứt nẻ. Thiếu vitamin B cũng khiến làn da nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời và các sản phẩm chăm sóc da, nguy cơ dẫn đến kích ứng và mẩn đỏ.
Các vitamin nhóm B có đặc tính chống viêm, do đó cần thiết để ngăn ngừa bệnh chàm, mụn trứng cá hoặc các tình trạng kích ứng da khác.
Vitamin A
Đây là vitamin thiết yếu cho quá trình tạo ra và sửa chữa các tế bào da, kết hợp với tác dụng chống viêm. Cơ thể không nhận được đủ vitamin A có nguy cơ tiến triển bệnh chàm và các vấn đề da liễu khác.
Một số nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng alitretinoin - một loại thuốc kê đơn có hoạt tính vitamin A, có hiệu quả trong điều trị bệnh chàm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thiếu hụt 5 vitamin này có thể khiến da suy yếu.
Trong 2 dạng đột quỵ não, xuất huyết não ít gặp hơn nhồi máu não nhưng tỷ lệ tử vong và di chứng cao hơn. Người sống sót qua cơn đột quỵ xuất huyết não cần làm gì để phòng bệnh tái phát?
Nấm Candida là một loại nấm men có thể sống trên cơ thể con người. Nó thường bao gồm cả nấm men và nấm mốc.
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.