Cuộc sống sau khi sinh của mẹ như thế nào?
Từ khi mang thai tới khi làm mẹ là khoảng thời gian có nhiều thay đổi lớn. Mẹ bầu không chỉ lo lắng về con yêu vừa chào đời, mà còn phải đối mặt những thay đổi về thể chất và tinh thần của bản thân sau khi sinh.
Cuộc sống sau khi sinh của mẹ như thế nào?
Những biểu hiện của mẹ ngay sau khi sinh
Một số triệu chứng mẹ bầu có thể gặp ngay sau sinh như:
- Chảy máu
- Đau bụng. Đau và khó chịu vùng âm hộ, âm đạo
- Vết mổ đau nếu bạn sinh mổ
- Đi tiểu khó khăn, tiểu đau, tiểu rát, buốt
- Chảy mồ hôi nhiều
- Căng tức ngực
- Táo bón
Biến chứng sau sinh là khá hiếm nhưng bà mẹ cũng phải nhớ đến gặp bác sỹ khi gặp một số triệu chứng bất thường sau đây:
- Chảy máu nhiều và kéo dài một vài giờ
- Máu chảy ra có cục máu đông lớn hoặc sản dịch chảy ra quá nhiều hoặc có mùi hôi
- Đau bụng dưới một vài ngày sau khi sinh hoặc đau dữ dội
- Sốt
- Buồn nôn và ói mửa nhiều
- Đau nhói ở ngực
Nếu bạn sinh con ở cơ sở y tế, ngay sau khi chào đời, sức khỏe của con bạn sẽ được đánh giá bằng điểm số APGAR, bao gồm những tiêu chí về: ngoại hình (màu da), mạch máu, nhăn mặt (phản xạ), cử động, hô hấp...Bạn sẽ được thông báo ngay về tình trạng sức khỏe của con mình. Hãy hỏi bác sỹ bất cứ điều gì bạn thấy băn khoăn, không yên tâm về con của bạn.
Cho con bú
Bác sĩ khuyến cáo nên cho con bú ngay sau khi sinh, cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và ít nhất trong năm đầu đời của bé, vì sữa mẹ luôn là thức ăn tốt nhất cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Sữa mẹ đem lại rất nhiều lợi ích cho trẻ như:
- Giúp tiêu hóa dễ dàng
- Giúp ngăn ngừa dị ứng
- Sữa mẹ, đặc biệt là sữa non mang đến cho con nhiều kháng thể chống lại bệnh tật từ mẹ truyền sang, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh tật cho bé
- Miễn phí
- Gắn kết mẹ và bé
- Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và ung thư buồng trứng cho mẹ
- Giảm nguy cơ trẻ mắc bệnh béo phì khi lớn lên.
Nếu đang cho con bú, bạn nên tăng cường calorie và bổ sung nhiều canxi, các vi chất dinh dưỡng
Trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh là một dạng bệnh lý của chứng trầm cảm, thường ảnh hưởng tới phụ nữ trong vài tháng đầu sau khi sinh. Sự thay đổi nồng độ hormone sau khi sinh hoặc có thể do những thay đỏi về tâm lý, thể chất sau khi sinh con có thể gây nên trạng thái trầm cảm ở các bà mẹ. Một số nguyên nhân khác có thể bao gồm:
- Thất vọng khi sinh, sau khi sinh
- Kiệt sức vì quá trình mang thai, sinh nở và nuôi con
- Gặp khó khăn khi cho con bú (thiếu sữa, bất thường về núm vú...)
- Thay đổi mối quan hệ với gia đình, đặc biệt là với chồng, người thân...
- Căng thẳng liên quan tới em bé như chưa sẫn sàng có con...
Nếu bạn nghĩ rằng mình bị trầm cảm sau sinh, đừng ngại ngần nói chuyện với bác sỹ để nhận được sự trợ giúp tốt nhất.
Quan hệ tình dục sau khi sinh
Quan hệ tình dục được cho là an toàn từ 4 đến 6 tuần sau khi sinh. Nếu việc hồi phục mất nhiều thời gian hơn, có thể bác sỹ sẽ khuyên bạn đợi lâu hơn. Lần quan hệ đầu tiên sau sinh, phụ nữ có thể thấy đau rát, nhất là khi bị cắt hoặc rạch tầng sinh môn trong lúc sinh nở.
Phụ nữ cho con bú có nồng độ estrogen thấp hơn, ảnh hưởng tới sự bôi trơn khiến âm đạo khô rát. Nếu dùng dầu bôi trơn khi quan hệ không làm dịu tình trạng đau rát, thai phụ hãy tới gặp bác sĩ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thay đổi ở cơ quan sinh dục nữ sau sinh em bé
-
Tại sao mùa hè là thời điểm vàng để trẻ phát triển chiều cao?
Mùa hè không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một năm học tập vất vả mà còn là cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Đây là lúc trẻ có nhiều thời gian tự do hơn để xây dựng những thói quen lành mạnh về ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và tiếp xúc với ánh nắng. Tất cả những yếu tố này đều góp phần quan trọng giúp hormone tăng trưởng hoạt động hiệu quả, hỗ trợ xương và sụn khớp phát triển tối ưu. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin khoa học và thực tế để cha mẹ hiểu rõ hơn tại sao mùa hè lại là thời điểm vàng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
-
4 chế độ ăn kiêng điển hình làm da khô
Da khô là một trong những vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là tổn thương cho da. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm khô da là chế độ ăn uống không hợp lý.
-
Mỗi người cần ngủ bao nhiêu giờ?
Đối với nhiều người, sẽ luôn có một cảm giác bạn luôn thiểu ngủ nhưng không biết chính xác mình cần ngủ bao nhiêu là đủ? Giấc ngủ không phải là một sự xa xỉ, đó là nhu cầu sinh học thiết yếu. Ngủ đủ giấc có thể tạo nên sự khác biệt giữa một ngày trần đầy năng lượng và một ngày mệt mỏi rã rời.
-
4 bài tập giúp cải thiện mỡ bụng hiệu quả nhất
Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.
-
8 loại thực phẩm thường ngày có thể chứa vi nhựa
Vi nhựa có nhiều kích thước, hình dạng, màu sắc và thành phần polymer khác nhau, kèm các phụ gia hóa học; sự đa dạng này khiến việc phát hiện và đánh giá tác động sức khỏe của vi nhựa trở nên phức tạp. Hiện chưa có định nghĩa chuẩn toàn cầu cho vi nhựa và nano nhựa, cũng như chưa có phương pháp tiêu chuẩn để định lượng chính xác trong thực phẩm.
-
3 cách tự làm mặt nạ từ chanh giúp làn da sáng mịn tức thì
Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nhất trong gian bếp của mọi gia đình, đồng thời cũng là thành phần làm đẹp hữu hiệu nhờ chứa lượng lớn vitamin C và các acid tự nhiên.
-
Phòng và điều trị chấy rận
Chấy rận do ký sinh trùng trên da gây ra, gồm 3 loại là chấy, rận và rận mu. Tuy không gây hiểm, nhưng bệnh rất dễ lây truyền, đồng thời gây cảm giác vô cùng khó chịu cho bệnh nhân. Hiểu rõ bệnh sẽ giúp người đọc cách phòng ngừa và điều trị kịp thời.
-
Rau và trái cây khác nhau thế nào trong khẩu phần ăn?
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng, rau và trái cây đều là nhóm thực phẩm thiết yếu, nhưng không thể thay thế cho nhau trong khẩu phần hàng ngày. Việc hiểu rõ sự khác biệt giữa hai nhóm này sẽ giúp xây dựng chế độ ăn khoa học, cân đối và tốt cho sức khỏe.
