Có nên giữ cholesterol máu ở mức thấp không?
Đối với người lớn, mức cholesterol bình thường là từ 140 đến 200 mg/dL. Mức cholesterol toàn phần trên 240 mg/dL được coi là cao, và mức dưới 140 mg/dL được coi là thấp bất thường.
Nồng độ cholesterol toàn phần tăng cao có thể dẫn đến bệnh động mạch (xơ vữa động mạch), bệnh tim hoặc đột quỵ.
LDL Cholesterol thấp là tốt nhưng HLD Cholesterol thấp là không tốt
Nồng độ LDL cholesterol thấp là điều chúng ta mong muốn. Giá trị khuyến nghị của mức LDL cholesterol là nhỏ hơn 100 mg/dL.
Nồng độ HDL cholesterol thấp là không tốt, vì nó bảo vệ chúng ta chống lại bệnh tim. Mức dưới 40 mg/dL là một dấu hiệu cảnh báo, cho thấy nguy cơ mắc bệnh tim gia tăng. Giá trị khuyến nghi của mức HDL cholesterol là trên 60 mg/dL
Mức cholesterol toàn phần có nên thấp không?
Từ góc độ sức khoẻ của tim, mức cholesterol toàn phần không thể quá thấp. Bên cạnh đó, mức HDL thấp bất thường có thể làm suy giảm cơ thể ở các khu vực khác ngoài tim, bao gồm não, gan và hệ tiêu hóa.
Các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu điều này. Một rối loạn khi bệnh nhân có HDL thấp là bệnh Tangier hoặc thiếu alpha lipoprotein mang tính chất gia đình.
Cholesterol thấp có thể mang lại lợi ích trong một số trường hợp nhưng cũng có những nguy hại ở các trường hợp khác. Ví dụ, trong một thời gian dài, nồng độ cholesterol rất thấp làm tăng tỷ lệ đột quỵ do xuất huyết xảy ra khi một mạch máu vỡ và chảy máu vào não. Những cơn đột quỵ như vậy có nhiều khả năng xảy ra ở những người có mức cholesterol thấp vì máu với một lượng nhỏ cholesterol không đông dễ dàng. Tuy nhiên, cơn đột quỵ do thiếu máu cục bộ xảy ra khi có các cục máu đông hoặc các chất khác ngăn máu được đưa tới não, và cholesterol là một nguồn gây tắc nghẽn mạch máu.
Cholesterol cũng đóng một vai trò trong chức năng não. Có vẻ như cholesterol trong não không đủ làm cản trở hoạt động của serotonin, một hóa chất mang thông điệp giữa các tế bào não và có liên quan chặt chẽ với tâm trạng. Mức cholesterol thấp bất thường có liên quan đến chứng trầm cảm và lo lắng.
Đối với các tình trạng khác, cholesterol thấp là triệu chứng đối với một số bệnh lý. Gan tạo ra khoảng ba phần tư lượng cung cholesterol của cơ thể, trong khi nguồn cung cấp cholesterol còn lại đến từ chế độ ăn uống, đặc biệt là từ thịt, trứng, sữa và hải sản. Không đáng ngạc nhiên, mức cholesterol có thể giảm nếu gan bị tổn hại do nghiện rượu, ung thư hoặc một bệnh khác. Bất kỳ bệnh nghiêm trọng nào của đường tiêu hóa hay suy dinh dưỡng cũng có thể làm giảm mức cholesterol.
Những gì bạn cần biết về mức Cholesterol thấp
Cholesterol rất cần thiết cho cơ thể và hiện diện trong mọi tế bào. Nếu không có nó, hormon giới tính sẽ không được sản xuất và quá trình tiêu hóa thức ăn không thể diễn ra.
Tốt nhất là giữ mức cholesterol toàn phần trong phạm vi trung gian, khoảng từ 150 đến 200 mg/dL. Do cholesterol cao phổ biến hơn là thấp nên cách tốt nhất để giữ mức cholesterol trong phạm vi bình thường là duy trì sự lựa chọn lối sống lành mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau, bánh mì và các loại hạt; Hạn chế thực phẩm chất béo, bột thô và đường; Và tập thể dục nhiều.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều cần biết về các loại Cholesterol
Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.
Makeup đã trở thành thói quen hàng ngày của nhiều chị em. Nhiều người thậm chí cả đi tập thể dục cũng không quên trang điểm. Tuy nhiên, việc này có thể gây hại cho da.
Bệnh dị ứng của con bạn có khiến trẻ phải nghỉ học hoặc cản trở chuyến đi chơi của gia đình không? Mỗi ngày, 10.000 trẻ em ở Hoa Kỳ phải nghỉ học vì các triệu chứng dị ứng.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) vừa đưa ra cảnh báo về một chủng vi khuẩn gây ra bệnh viêm màng não mô cầu hiếm gặp đang gia tăng ở Mỹ.
Đau thần kinh toạ là một loại đau thường ảnh hưởng đến dây thần kinh thuộc khớp hông, một bó dây thần kinh lớn bắt nguồn từ dưới sống thắt lưng, qua mông và xuống phía sau mỗi chân.
Khi làn da của bạn bỗng chuyển sang màu cam, đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 lí do khiến da bạn chuyển sang màu cam.
Việc bổ sung các chế phẩm từ sữa phù hợp có thể mang lại nhiều loại ích với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn nên ăn và tránh những sản phẩm từ sữa nào?