Liệu pháp đơn giản giúp giảm cholesterol
Lối sống không lành mạnh, thường xuyên ăn uống bên ngoài, lười tập luyện có thể góp phần gây ra tình trạng cholesterol cao.
Liệu pháp đơn giản giúp giảm cholesterol
Chế độ ăn với nhiều đường và chất béo cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới tích tụ cholesterol cao trong cơ thể.
Cholesterol hỗ trợ thực hiện một số chức năng quan trọng như tạo màng tế bào, kích thích tạo các hormone giúp cơ thể hấp thu vitamin D. Tuy nhiên, nếu lượng cholesterol trong cơ thể tăng cao, nó sẽ tích tụ trong các động mạch, tạo thành mảng bám, ngăn chặn tuần hoàn máu và gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Dưới đây là liệu pháp đơn giản có thể giúp giảm cholesterol:
Thành phần:
- Nước cam: ½ ly
- Dấm táo: 2 thìa
Bạn hãy cho 2 nguyên liệu trên vào một chiếc cốc, trộn đều và uống vào mỗi sáng trước khi ăn trong vòng 2 tháng.
Đây là liệu pháp giúp giảm cholesterol hiệu quả, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn lành mạnh và tập luyện đều đặn. Kết hợp nước ép cam và dấm táo có tác dụng giải độc, loại bỏ cholesterol và độc tố tích tụ.
-
Nâng cao tầm vóc Việt
Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế
-
Tăng cường miễn dịch cho trẻ mùa xuân
Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.
-
Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ: Hiểu đúng và đồng hành cùng người tự kỷ
Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).
-
Chăm sóc da cho bé vào mùa xuân: Mẹo nhỏ cho mẹ
Mùa xuân là thời điểm giao mùa, khí hậu thất thường, hanh khô, độ ẩm thấp, dễ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ.
-
Những thay đổi về làn da tuổi mãn kinh
Tuổi mãn kinh không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ, mà còn ảnh hưởng đến làn da. Chị em phụ nữ nên lưu ý điều gì khi chăm sóc da tuổi ngoài 40?
-
Người cao tuổi và bệnh giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển tiếp giữa các mùa trong năm, kéo theo sự thay đổi của thời tiết, khí hậu. Đối với người cao tuổi, giai đoạn này thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe do hệ miễn dịch suy giảm và cơ thể dần lão hóa.
-
Đi bộ nhanh mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong
Một nghiên cứu mới cho thấy, hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ nhanh, yoga, làm vườn… mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong.
-
Tại sao bạn bị đau bụng khi chạy?
Các vấn đề dạ dày khi chạy bộ là một trong những nguyên nhân phổ biến gây khó chịu cho người chạy. Bạn có thể gặp tình trạng co thắt, đau bụng dẫn đến tiêu chảy trong khi chạy.
