7 yếu tố không ngờ ảnh hưởng tới huyết áp
Chỉ số huyết áp có thể bị ảnh hưởng bởi những yếu tố không ngờ dưới đây.
Yếu tố không ngờ ảnh hưởng tới huyết áp
1. Tư thế ngồi
Cách bạn ngồi trong khi đo huyết áp có thể ảnh hưởng tới chỉ số huyết áp vì tư thế khác nhau dẫn tới tuần hoàn máu khác nhau. Hãy ngồi thẳng với bàn chân thư giãn trên bề mặt rắn.
2. Tư thế cánh tay
Nếu bạn muốn có chỉ số huyết áp chính xác, cánh tay bạn cần để thẳng, trước mặt và thư giãn trên một bề mặt và không để tay giơ cao trong không khí.
3. Bàng quang
Bàng quang đầy đôi khi có thể khiến chỉ số huyết áp rất cao và không chính xác, vì vậy cần đi tiểu trước khi kiểm tra huyết áp.
Hút thuốc làm tăng co thắt động mạch, gây cao huyết áp tạm thời
4. Hút thuốc
Hút thuốc ngay trước khi đo huyết áp có thể đưa ra các chỉ số không chính xác vì hút thuốc làm tăng co thắt động mạch, gây cao huyết áp tạm thời.
5. Ăn mặn
Nếu bạn ăn nhiều muối vài giờ trước khi kiểm tra huyết áp, chỉ số huyết áp có thể không chính xác vì muối làm tăng huyết áp tạm thời.
Muối làm tăng huyết áp tạm thời
6. Mất nước
Nếu cơ thể bị mất nước, chỉ số huyết áp có thể tạm thời hạ xuống. Vì vậy cần uống nhiều nước trước khi đo huyết áp.
7. Vòng bít máy đo huyết áp
Nếu vòng bít máy đo huyết áp được gắn vào tay của bạn khi đo huyết áp quá chặt hoặc quá lỏng, nó có thể đưa ra chỉ số không chính xác. Vì vậy, cần điều chỉnh phù hợp.
-
Ăn gì cho đẹp da, khắc phục da sần sùi do vảy nến?
Người bị vảy nến nên bổ sung các loại thực phẩm chống viêm, giàu vitamin đồng thời hạn chế những thực phẩm có khả năng khiến bệnh phát triển, góp phần kiểm soát tốt bệnh và giúp làn da đẹp mịn màng hơn.
-
Đẻ mắc vai hay dấu hiệu “con rùa” trong sản khoa
Đẻ mắc vai hay còn gọi là dấu hiệu “con rùa” - là tình trạng xảy ra khi một hoặc cả hai vai của em bé bị kẹt trong quá trình sinh thường. Không có dấu hiệu báo trước và không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bao gồm việc em bé quá lớn, xương chậu của mẹ nhỏ hoặc đỡ đẻ sai tư thế. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm cả chấn thương thần kinh cho em bé. Cùng đọc bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này!
-
Nâng cao tầm vóc Việt
Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế
-
Tăng cường miễn dịch cho trẻ mùa xuân
Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.
-
Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ: Hiểu đúng và đồng hành cùng người tự kỷ
Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).
-
Chăm sóc da cho bé vào mùa xuân: Mẹo nhỏ cho mẹ
Mùa xuân là thời điểm giao mùa, khí hậu thất thường, hanh khô, độ ẩm thấp, dễ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ.
-
Những thay đổi về làn da tuổi mãn kinh
Tuổi mãn kinh không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ, mà còn ảnh hưởng đến làn da. Chị em phụ nữ nên lưu ý điều gì khi chăm sóc da tuổi ngoài 40?
-
Người cao tuổi và bệnh giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển tiếp giữa các mùa trong năm, kéo theo sự thay đổi của thời tiết, khí hậu. Đối với người cao tuổi, giai đoạn này thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe do hệ miễn dịch suy giảm và cơ thể dần lão hóa.
