"Hội chứng xanh lướt thiếu nữ" là các triệu chứng xuất hiện và hay gặp trong giai đoạn cơ thể đang lớn nhanh cộng với nhu cầu phát triển các cơ quan sinh dục của thiếu nữ dậy thì.
Thiếu máu là tình trạng giảm lượng huyết sắc tố ở trong máu so với người cùng tuổi cùng giới cùng trạng thái và cùng môi trường sống.
Chứng xanh lướt của thiếu nữ có nguyên nhân do thiếu máu thiếu sắt hay gặp trong giai đoạn tuổi dậy thì.
1. Nguyên nhân gây hội chứng xanh lướt thiếu nữ
- Do đã xuất hiện kinh nguyệt hàng tháng nên thiếu nữ sẽ mất 1 lượng sắt đáng kể vào mỗi kỳ kinh nguyệt, khiến cơ thể của các em dễ bị thiếu sắt, thiếu máu. Trước hết do nhu cầu sắt cao của cơ thể các em. Nhu cầu chất sắt cần hấp thu hằng ngày của các bạn gái tuổi dậy thì là 2,4mg, nghĩa là nhiều gấp đôi nhu cầu của một bạn trai đồng trang lứa. Nhu cầu sắt cao nhưng khẩu phần ăn hằng ngày của các em hầu như không đổi, chỉ đáp ứng được khoảng 50% nhu cầu sắt của cơ thể, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt.
- Lứa tuổi này nếu các em mắc giun sán, đặc biệt là giun tóc và giun đũa cũng là nguyên nhân làm nên hội chứng xanh lướt. Tình trạng nhiễm ký sinh trùng đường ruột đã làm chứng thiếu máu của các em nặng thêm, do đó để điều trị bệnh nhất thiết phải thanh toán loại giun này.
- Do cơ thể không hấp thu được sắt. Do thiếu một số enzym ở ống tiêu hoá hay giảm siderophylin (transferin) bẩm sinh . Protein vận chuyển sắt bị thiếu do di truyền, cơ thể không hấp thu được sắt.
- Do rối loạn kinh nguyệt.
2. Triệu chứng của hội chứng xanh lướt thiếu nữ
Thiếu máu thiếu sắt ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe và học tập của các em. Các triệu chứng dưới đây cho thấy bạn rơi vào hội chứng này:
Buồn ngủ khi học
Hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế đột ngột, lao động và học tập chóng bị mệt, giảm khả năng nhận thức và kết quả học tập.
Da xanh ; da có thể khô, rám; ngứa.
Niêm mạc nhợt, môi khô nứt nẻ, hay bị viêm, nhiệt miệng
Các móng chi thường bị bẹt mỏng, dễ gãy, biến dạng.
Tóc xơ, gãy.
Thiếu máu thiếu sắt ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe và học tập của các thiếu nữ.
3. Đề phòng và điều trị thiếu máu thiếu sắt ở thiếu nữ
Để phòng và điều trị chứng thiếu máu thiếu sắt ở các bạn gái tuổi dậy thì không khó. Cần chú ý các vấn đề sau:
Phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, đủ dưỡng chất (protid, lipid, glucid, các vitamin, muối khoáng...) hằng ngày. Chú ý ăn những thức ăn có nhiều yếu tố tạo máu như thịt bò, thịt lợn, thịt gà, cá, trứng, đậu đỗ, rau tươi, quả chín.
Nên ăn nhiều các loại rau quả có nhiều chất sắt: (rau chân vịt, cải soong, cần tây, đậu đũa, củ cải, cà chua, đu đủ chín...) Ăn và uống, xay sinh tố các loại quả chín chứa nhiều vitamin C (cam, quýt, bưởi, xoài nhãn…)để tăng hấp thu sắt. ăn các loại hạt, ngũ cốc.
Nên kết hợp các loại thực phẩm khác nhau làm cho bữa ăn cân đối hơn về giá trị và vi chất dinh dưỡng.
Nếu có giun thì nhất định phải chữa và diệt càng sớm càng tốt.
Để chủ động đề phòng thiếu máu thiếu sắt, các em nên uống bổ sung viên sắt kết hợp với acid folic theo liều hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Không uống rượu bia, cà phê, chất kích thích ngay sau bữa ăn.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Sự khác biệt giữa con trai và con gái ở tuổi dậy thì.
Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin cho rằng dùng quá nhiều thực phẩm bổ sung và thực phẩm tăng cường acid folic có thể gây độc, thậm chí dẫn đến ung thư. Thực hư thông tin này ra sao?
Người lớn và trẻ em bị dị ứng đường hô hấp, chẳng hạn như viêm mũi dị ứng (viêm đường mũi sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng), có nguy cơ cao bị chảy máu cam.
Đốm đồi mồi là những vết sẫm màu, phẳng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thường xuất hiện trên mặt, tay và các vùng da hở khác. Hãy trao đổi với bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi sử dụng các biện pháp khắc phục tự nhiên.
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.