-
8 lý do tại sao bạn nên nằm ngửa đề ngủ
Nhiều người có thói quen ngủ nghiêng, một số thậm chí nằm sấp khi ngủ say. Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng ngủ ngửa chỉ dành cho người già nhưng hóa ra ngủ ngửa có thể là một giải pháp đơn giản, hiệu quả cho một loạt bệnh: từ các vấn đề về giấc ngủ đến các vấn đề về sức khỏe khác.
-
Làm thế nào để xây dựng cơ bắp?
Tích cực vận động là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể, và nó cũng là cách tốt nhất để xây dựng cơ xương. Cơ xương là một trong ba loại cơ chính. Gân gắn những cơ này lại, giúp cơ co thắt và giúp xương chuyển động.
-
Đau xương cụt - Nguyên nhân và cách xử trí
Đau xương cụt có thể xảy ra sau một chấn thương. Nó cũng có thể xuất hiện theo thời gian mà không rõ nguyên nhân. Đau xương cụt là đau ở phần thấp nhất của cột sống, có thể lan đến hông, đùi hoặc trực tràng. Đau xương cụt khiến cho việc ngồi làm việc trở nên khó khăn, vận động đau đớn và thậm chí có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam khám phá các nguyên nhân gây đau xương cụt, chẩn đoán và các lựa chọn điều trị hiện có.
-
7 bài tập cải thiện tư thế và giảm đau lưng
Đây là những bài tập đơn giản, dễ thực hiện ở nhà vào bất kỳ thời điểm nào để giúp bạn khắc phục tư thế xấu khi phải ngồi trong thời gian dài.
-
Các nguyên nhân thường gặp dẫn đến yếu xương ở trẻ
Chú trọng đến phát triển xương là 1 trong những điều vô cùng quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng trẻ. Việc phát triển xương không chỉ về yếu tố chiều cao mà còn là vấn đề sức khỏe toàn diện. Hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân thường gặp dẫn đến sức khỏe xương không đảm bảo ở trẻ nhỏ trong bài viết dưới đây.
-
Người mắc bệnh viêm khớp có nên ăn chay?
Viêm khớp là một bệnh xương khớp thường gặp gây ra hiện tượng đau nhức, khó chịu. Một trong những nguyên nhân gây bệnh là do chế độ ăn uống thiếu chất. Vậy người bệnh viêm khớp nên ăn gì và ăn chay có giúp cải thiện tình trạng viêm khớp?
-
9 yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh viêm khớp dạng thấp
Gen đóng một vai trò nhất định trong bệnh viêm khớp dạng tháp, nhưng cũng còn các yếu tố nguy cơ khác bạn cần quan tâm. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu
-
Loãng xương có thể cải thiện được không?
Loãng xương là một tình trạng bệnh lý ở người cao tuổi. Có khoảng 1/3 số phụ nữ và 1/8 số nam giới trên 50 tuổi gặp nguy cơ loãng xương cùng với những hệ lụy không nhỏ.
-
Nhắn tin bằng ngón cái và nhiều thói quen làm hại khớp cần loại bỏ
Ngồi làm việc lâu, thường xuyên sinh hoạt sai tư thế, lười vận động, đi giày cao gót,... đều là những nguyên nhân có thể khiến bạn bị đau khớp. Bạn có thể tham khảo một số cách đơn giản dưới đây để ngăn ngừa đau khớp.
-
5 loại thảo mộc giúp giảm đau khớp
Có nhiều loại viêm khớp khác nhau, nhưng chúng đều có thể gây đau. Một số biện pháp tự nhiên có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng nhẹ, đặc biệt nếu bạn sử dụng chúng cùng với các lựa chọn điều trị khác.
-
Những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe của xương
Xương không khỏe mạnh có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh liên quan đến xương như loãng xương, còi xương, ung thư xương,...
-
Lõm ngực bẩm sinh ở trẻ
Chứng lõm ngực (Pectus excavatum) là một tình trạng trong đó phần xương ức bị lõm vào trong lồng ngực. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, tình trạng có thể trông giống như phần giữa ngực bị loại bỏ hoàn toàn, khiến để lại một vết lõm sâu trong vùng giữa ngực. Lõm ngực là một biến dạng được chẩn đoán rất sớm sau khi sinh.
