-
9 việc bạn nên tránh để giúp xương khỏe mạnh
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới hệ xương. Những điều tưởng đơn giản như ăn đồ ăn nhiều muối, đạp xe quá xa, người quá gầy… đều tác động không tốt đến sức khỏe của xương.
-
Bổ sung Vitamin C có giúp cải thiện bệnh viêm khớp?
Vitamin C nổi tiếng với công dụng chống oxy hoá, giảm viêm tốt cho cơ thể. Nhưng liệu chúng có thực sự hiệu quả với căn bệnh mạn tính viêm khớp?
-
Vai trò của Vitamin D3 trong việc ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ
Còi xương là một bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ nhưng thường biểu hiện thầm lặng, dễ bị bỏ qua và hay để lại di chứng cho quá trình phát triển của trẻ. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu về bệnh còi xương và vai trò quan trọng của vitamin D3 trong phòng chống căn bệnh này.
-
Hội chứng Apert
Hội chứng Apert là một rối loạn di truyền hiếm gặp gây ra sự phát triển bất thường của sọ. Trẻ em mắc hội chứng Apert được sinh ra với hình dáng sọ và khuôn mặt biến dạng, đi cùng nhiều khuyết tật khác. Phẫu thuật tạo hình có thể giúp sửa một số bất thường xương mặt.
-
Tác động của Vitamin D với sức khỏe
Vitamin D (còn được gọi là calciferol) là một loại vitamin tan trong dầu, có mặt trong một số thực phẩm tự nhiên. Vitamin D cũng được sản xuất nội sinh khi tia cực tím (UV) từ ánh sáng mặt trời chiếu vào da và kích thích quá trình tổng hợp vitamin D.
-
Bong gân cổ tay
Bong gân cổ tay là chấn thương phổ biến đối với mọi loại vận động viên. Chỉ cần mất thăng bằng trong chốc lát là có thể kiến chấn thương xảy ra. Khi bạn trượt, bạn sẽ tự động đưa tay ra để đỡ cú ngã. Nhưng khi tay bạn chạm đất, lực tác động sẽ bẻ cong tay về phía cẳng tay. Điều này có thể kéo căng các dây chằng nối cổ tay và xương bàn tay quá mức. Kết quả là những vết rách nhỏ hoặc thậm chí tệ hơn dây chằng bị đứt hoàn toàn.
-
Vai trò quan trọng của Vitamin K2 đối với sức khỏe xương trẻ em
Trong khi canxi và vitamin D từ lâu đã được công nhận là yếu tố quan trọng, nền tảng của sức khỏe xương, thì những nghiên cứu nhấn mạnh vai trò quan trọng của vitamin K2 (menaquinone), đặc biệt là MK-7, trong việc tối ưu hóa độ chắc khỏe của xương ở trẻ em mới chỉ được quan tâm tại Việt Nam trong gần 10 năm trở lại đây.
-
Nên bắt đầu cho trẻ tập luyện thể thao như thế nào?
Bất cứ độ tuổi nào cũng cần tập luyện thể thao vì tập luyện thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Trẻ em có thể bắt đầu tập luyện thể thao từ rất sớm để hình thành thói quen tập luyện hàng ngày cho trẻ.
-
Tại sao bạn bị đau hông khi chạy?
Đau hông là một tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải có thể xảy ra do ngã hoặc do các chấn thương khác. Những cơn đau dữ dội ở hông có thể làm ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hàng ngày của bạn, vì vậy việc chẩn đoán và điều trị bệnh sớm sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng của đau hông. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng sẽ liệt kê một số lý do vì sao hông bạn bị đau.
-
Những cách tự nhiên để điều trị triệu chứng viêm cột sống dính khớp
Các liệu pháp không dùng thuốc như liệu pháp massage và châm cứu có thể giúp kiểm soát tình trạng đau, cứng khớp và mệt mỏi.
-
3 nhóm thực phẩm giúp xương chắc khỏe
Loãng xương là một trong những nguyên nhân khiến xương dễ gãy giòn, tăng nguy cơ nứt xương khi về già. Bổ sung 3 nhóm thực phẩm quan trọng sau giúp bạn bảo vệ sức khỏe xương.
-
Gout cấp - Cách phát hiện và điều trị hiệu quả
Gout cấp là tình trạng khớp bị sưng nóng, tấy đỏ, đau đớn đột ngột và dữ dội. Gout cấp có thể tái phát bất cứ lúc nào. Vậy nên để phòng ngừa cơn đau gout cấp khởi phát thì cần thực hiện những biện pháp dự phòng từ sớm.
