Thần kinh & Tâm thần ở Người trưởng thành
-
10 cách để giảm lo âu một cách tự nhiên
Lo lắng là một phần điển hình của cuộc sống. Tuy nhiên, lo lắng không phải là xấu. Nó làm cho bạn nhận thức được nguy hiểm, thúc đẩy bạn luôn cố gắng và chuẩn bị, đồng thời giúp bạn tính toán rủi ro. Nhưng lo lắng không được kiểm soát có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu bạn muốn giảm lo lắng theo một con đường tự nhiên hơn, thì có rất nhiều cách giúp bạn chống lại sự lo lắng.
-
17 lời khuyên để duy trì sự tỉnh táo trong công việc
Sẽ thật tuyệt vời nếu bạn có thể nghỉ làm để chợp mắt mỗi khi bạn cảm thấy cần thiết phải không? Thật không may, đây không phải là thực tế cho hầu hết mọi người. Mệt mỏi trong công việc là điều phổ biến cho dù bạn làm việc bán thời gian hay toàn thời gian, ca ngày hay ca đêm. Nó có thể gây hại cho hiệu quả công việc của bạn và khiến công việc trở nên kém thú vị hơn. Và trong một số nghề nghiệp, nó có thể cực kỳ nguy hiểm. Nếu bạn đang đấu tranh để giữ tỉnh táo trong công việc và cà phê vẫn không làm giảm nó, hãy thử một số mẹo sau:
-
Những mẹo chữa ngáy hiệu quả tức thì mà bạn không thể ngờ tới
Ngáy ngủ là nguyên nhân gây ra giấc ngủ không ngon, kiệt sức vào ngày hôm sau và làm bạn đời sống cùng nhà cảm thấy bị quấy rầy.
-
Thời tiết nóng có thể làm bạn bị đau đầu hay không?
Bài viết này giải thích tại sao điều kiện môi trường và các yếu tố lối sống trong thời tiết nóng có thể gây đau đầu cho bạn cũng như cách để bạn vượt qua tình trạng này.
-
Căng thẳng có thể gây ra một cơn đau tim?
Các bác sĩ phân loại căng thẳng là một yếu tố nguy cơ gây ra các cơn đau tim. Căng thẳng cấp tính kết hợp với huyết áp cao có thể gây ra một cơn đau tim. Ngoài ra, nó có thể dẫn đến các hành vi làm tăng khả năng mắc bệnh tim của bạn, chẳng hạn như ăn quá nhiều và hút thuốc. Để ngăn ngừa các cơn đau tim, mọi người nên quản lý các tình trạng sức khỏe hiện có của mình và hướng tới lối sống lành mạnh, cân bằng.
-
Ngày U não thế giới: Khối u não có thể gây trầm cảm, thay đổi tính cách?
Ngày U não Thế giới được tổ chức hàng năm vào ngày 8/6 trên toàn thế giới để nâng cao nhận thức và giáo dục mọi người về khối u não. Sau đây là những gì bạn cần biết về bệnh u não.
-
Ăn nhiều rau và trái cây giúp giảm tình trạng tăng động, giảm chú ý
heo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), Tình trạng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là "một trong những tình trạng phát triển thần kinh phổ biến nhất" ở thời thơ ấu.
-
Những loại thực phẩm chức năng giúp giảm stress
Giảm căng thẳng là một phần rất quan trọng đối với sức khỏe nhưng liệu việc sử dụng thực phẩm chức năng có thực sự giúp bạn giải tỏa được căng thẳng hay không? Hãy cùng tìm hiểu.
-
Tìm hiểu về cơn thiếu máu não thoáng qua - mối nguy hiểm tiềm tàng của đột quỵ
Cơn thiếu máu não thoáng qua là một trạng thái gián đoạn tạm thời với các triệu chứng tương tự như đột quỵ, thường chỉ kéo dài trong vài phút. Tình trạng này có thể cảnh báo khả năng xuất hiện đột quỵ trong tương lai, và cần phải có những can thiệp để ngăn ngừa những hậu quả đáng tiếc xảy ra.
-
Bí quyết giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu mùa Hè
Trong mùa Hè oi nóng, cơ thể ra nhiều mồ hôi, nếu không bổ sung nước kịp thời bạn rất dễ bị mất nước, từ đó gây ra cảm giác đau nửa đầu hoặc đau đầu. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn những cách đơn giản để tránh tình trạng đau nửa đầu.
-
6 thực phẩm gây mất ngủ bạn nên tránh
Mất ngủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng công việc hàng ngày. Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ của bạn.
-
Đi bộ trong chánh niệm
Tôi thích nói về giá trị của việc sống chậm lại. Theo tôi, đi bộ với sự tỉnh thức, để tâm trí trở nên tĩnh lặng, đó là một trong những cách thực hành sống chậm đơn giản nhất, nhưng lại hiệu quả nhất.
