-
Những tác động lâu dài đến sức khỏe của việc không uống đủ nước
Tất cả chúng ta đều nhận thức được tầm quan trọng của việc uống đủ nước. Nếu bạn để mình rơi vào tình trạng mất nước mãn tính có thể dẫn đến một số biến chứng sức khỏe.
-
Hậu quả khi thực hiện bài tập Kegal không đúng cách
Bài tập Kegel (hay còn gọi là bài tập cơ sàn chậu) được quảng cáo là một giải pháp phù hợp cho tất cả mọi người để cải thiện cực khoái và ngăn ngừa tình trạng són tiểu. Tuy nhiên, tập luyện Kegel không đúng cách có thể gây ra một số nguy hiểm cho sức khỏe.
-
Điều gì có thể xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ bữa, nhịn ăn?
Thực phẩm giúp cung cấp năng lượng cho mọi hệ thống trong cơ thể chúng ta. Vì vậy hầu hết mọi bộ phận trong cơ thể đều sẽ bị tác động khi chúng ta bỏ bữa hoặc nhịn ăn. Dưới đây là những điều sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ bữa.
-
Những lý do khiến bạn thường xuyên cảm thấy đói
Đôi khi, bạn có thể cảm thấy đói bụng dù vừa ăn xong. Nếu hiện tượng nhanh đói diễn ra thường xuyên, một số vấn đề sức khỏe có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
-
4 cách để cơ thể luôn năng động và cân đối khi về già
Khi chúng ta già đi, tâm trí và cơ thể cũng theo thay đổi. Thực hiện 4 cách sau giúp bạn duy trì sự năng động, cân đối và khỏe mạnh khi tuổi tác ngày một lớn.
-
Dấu hiệu nhận biết quá trình tập luyện của bạn diễn ra hiệu quả
Tập thể dục, thể hình hiệu quả không có nghĩa là bạn phải đau nhức cơ bắp hay đổ mồ hôi ròng ròng. Đưới đây là 3 dấu hiệu cho thấy buổi tập luyện đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.
-
Làm sao duy trì động lực tập thể dục khi thấy nản lòng?
Bạn nghĩ cần tập cho mình thói quen tập thể dục, nhưng khi thực sự tập luyện lại nhanh chóng mất đi mọi động lực để bắt đầu? Hãy thử áp dụng một số lời khuyên đã được khoa học chứng minh để duy trì động lực, duy trì cho mình thói quen lành mạnh hơn
-
Đón tuổi già nhẹ nhàng nhờ các bài tập chống lão hóa
Tập thể dục là lựa chọn tốt giúp hạn chế các vấn đề sức khỏe liên quan tới tuổi già như thoái hóa khớp, mỡ máu cao. Dưới đây là 6 bài tập hỗ trợ chống lão hóa, phù hợp với người cao tuổi.
-
Cách tăng chất chống oxy hóa Glutathione để ngăn ngừa bệnh tật
Chất chống oxy hóa là các hợp chất giúp bảo vệ tế bào cơ thể khỏi bị hư hại. Trong đó, Glutathione là một trong những chất chống oxy hóa quan trọng giúp ngăn ngừa bệnh tật và nhiều vấn đề sức khỏe.
-
Bác sĩ chỉ ra 3 thay đổi lối sống tốt cho sức khỏe
TS.BS Deborah Lee tại Dr Fox Online Pharmacy (Anh) khuyên bạn nên thực hiện ba điều chỉnh lối sống tốt cho sức khỏe tổng thể.
-
Bạn nên giặt áo ngực bao lâu một lần?
Các chuyên gia đã đánh giá về những rủi ro trong việc chăm sóc da nếu bạn không giặt đồ của mình trong thời gian dài. Ngực của bạn có thể đổ mồ hôi rất nhiều, đặc biệt là trong ngày hè nóng nực. Áo ngực có nhiệm vụ nâng đỡ, hỗ trợ ngực ngay cả trong điều kiện độ ẩm cao. Vì vậy, cũng giống như áo phông hoặc quần legging, bạn nên giặt áo ngực thường xuyên. Nhưng để mang lại lợi ích cho cả làn da và sức khỏe, bạn nên giặt áo ngực với tần suất như thế nào?
-
7 bài tập đốt cháy mỡ dưới nước
Khi nói đến việc xây dựng cơ bắp săn chắc, đốt cháy mỡ để đạt mục tiêu về thể chất, nước có thể là công cụ tập thể dục tốt nhất mà bạn chưa sử dụng. Chúng ta không chỉ nói về bơi lội mà bạn có thể tham gia các lớp thể dục dưới nước, như đạp xe dưới nước và yoga dưới nước, hoặc xây dựng các bài tập rèn luyện sức đề kháng dưới nước của riêng bạn.
