Tập yoga có lợi thế nào cho người bệnh suy tim?
Suy tim là căn bệnh mạn tính ảnh hưởng đến hơn 64 triệu người trên toàn thế giới. Suy tim khiến người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, khó thở, gặp khó khăn trong các hoạt động thường ngày. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra các lợi ích của việc tập yoga hàng tuần với người bệnh suy tim.
Tập yoga giúp tăng cường sức khỏe cho trái tim, giúp người bệnh suy tim năng động hơn.
Theo nghiên cứu mới được trình bày tại hội nghị của Hiệp hội Tim mạch châu Âu (ESC), các nhà khoa học đã nêu bật nhiều lợi ích của việc tập yoga đối với người bệnh suy tim. Theo đó, nghiên cứu được dẫn dắt bởi TS. Ajit Singh từ Hội đồng Nghiên cứu Y khoa Ấn Độ đã nhấn mạnh vai trò tích cực của việc tập yoga, so với việc chỉ điều trị bằng thuốc ở người bệnh suy tim.
Trong khi những nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng tập yoga có thể mang lại các lợi ích ngắn hạn cho người bệnh suy tim, nghiên cứu mới này cho thấy việc tập luyện còn có thể mang tới cả những lợi ích dài hạn. Cụ thể, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên 85 người bệnh suy tim trong độ tuổi từ 30 - 70, những người đã trải qua ca phẫu thuật tim trong khoảng thời gian gần đây, đang dùng thuốc điều trị theo khuyến cáo.
Trong số 85 người tham gia, 40 người được yêu cầu tham gia các buổi tập yoga, trong khi 45 người còn lại là nhóm đối chứng. Tất cả những người tham gia nghiên cứu vẫn tiếp tục dùng thuốc như đã chỉ định.
Nhóm những người tập yoga được hướng dẫn kỹ thuật thở, ngồi thiền và thư giãn. Sau 1 tuần tham gia các bài tập với giảng viên, họ được khuyến khích tự tập yoga tại nhà ít nhất 50 phút/tuần, song vẫn sẽ nhận được sự hỗ trợ từ người hướng dẫn.
Sau khoảng thời gian 6 tháng và 1 năm, các nhà khoa học sẽ đánh giá các số liệu như cấu trúc và chức năng tim, chỉ số huyết áp, nhịp tim, trọng lượng cơ thể… của người bệnh.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, so với nhóm đối chứng, nhóm có thói quen tập yoga đã có sự cải thiện đáng kể ở tất cả các chỉ số trên. Điều này cho thấy trái tim của họ khoẻ hơn, từ đó cải thiện khả năng thực hiện các hoạt động thường ngày.
TS. Ajit Singh cho biết: “Bên cạnh việc dùng thuốc, những người có thói quen tập yoga cho biết họ cảm thấy tốt hơn, có thể làm được nhiều việc hơn so với những người chỉ dùng thuốc điều trị suy tim thông thường”.
Phát hiện này cho thấy tập yoga có thể là một liệu pháp bổ sung có lợi cho những người bệnh suy tim. Tuy nhiên, để cải thiện suy tim hiệu quả hơn, các chuyên gia vẫn nhấn mạnh việc kết hợp nhiều biện pháp điều trị bao gồm tập luyện, dùng thuốc, thay đổi lối sống, tham khảo dùng thêm sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị suy tim. Bạn nên chọn sản phẩ đã được nghiên cứu lâm sàng tại các bệnh viện lớn, được ứng dụng công nghệ lượng tử để cải thiện bệnh suy tim hiệu quả hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Yoga ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
