Nước gạo: Bí quyết để sở hữu mái tóc đẹp và chắc khỏe hơn?
Sử dụng nước gạo để hỗ trợ tăng cường sự khỏe đẹp cho mái tóc là một quan niệm đã có từ lâu trong một số nền văn hóa Á đông. Ngày nay, ý tưởng này vẫn nhận được vô số sự ủng hộ và lời tán dương. Nhưng liệu nước gạo có thực sự có công dụng tuyệt vời cho mái tóc?
Bác sĩ da liễu Alok Vij, Phòng khám Cleverland. Mỹ, giải thích: “Tinh bột trong nước gạo hoạt động giống như một chất điều hòa. Nó nằm trên lớp biểu bì của tóc, có tác dụng ngăn chặn các nang tóc cọ xát vào nhau gây sờn tóc hoặc gãy rụng”.
Gạo cũng chứa chất chống oxy hóa inositol, được biết đến là có tác dụng kích thích mọc tóc. Cùng với đó, gạo cũng chứa nhiều các vitamin và khoáng chất thiết yếu có thể bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại, bao gồm: Vitamin B, vitamin E, chất xơ, magne, mangan, kẽm,...
Lợi ích có thể có của nước gạo
Truyền thuyết kể rằng nước gạo đã giúp phụ nữ trong triều đại Heian của Nhật Bản có mái tóc mượt mà và dài ngang eo. Ngày nay ở Trung Quốc, nước gạo là một phần quan trọng trong chế độ chăm sóc tóc giúp thị trấn Huangluo được Sách Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là “Ngôi làng mà người dân có mái tóc dài nhất thế giới”.
Những người yêu thích nước gạo cho biết nó có thể làm cho mái tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn, đồng thời hạn chế tối đa tình trạng tóc xơ rối. Nhưng liệu nước gạo có thực sự kỳ diệu đến thế?
Bác sĩ da liễu Shilpi Khetarpal, Phòng khám Cleverland, Mỹ, lưu ý: “Theo giai thoại, dường như có rất nhiều lợi ích tiềm tàng khi sử dụng nước gạo cho mái tóc. Nhưng đó không phải là điều đã được chứng minh một cách khoa học”.
Bên cạnh đó, vị bác sĩ da liễu nhấn mạnh rằng sự phát triển tóc của đa số mọi người đều liên quan mật thiết đến mặt di truyền. Mặc dù có một số yếu tố có thể thay đổi được như dinh dưỡng, tuổi tác và tình trạng sức khỏe tổng thể, nhưng bản thân các biện pháp chăm sóc tóc thường có ảnh hưởng rất nhỏ.
Yếu tố di truyền ảnh hưởng chính đến sự phát triển của tóc, bên cạnh đó là chế độ dinh dưỡng, tuổi tác và tình trạng sức khỏe tổng thể.
Có rủi ro gì khi sử dụng nước gạo cho tóc hay không?
Có rất ít lý do để lo lắng khi sử dụng nước vo gạo để chăm sóc tóc. Bác sĩ Khetarpal cho biết: “Nước gạo không có hóa chất hoặc chất phụ gia độc hại nên sẽ hạn chế được nguy cơ tóc hư tổn”. Tuy nhiên, việc không xả kỹ hỗn hợp nước gạo trên tóc và da đầu có thể gây kích ứng.
Ngoài ra, nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng viêm da đầu, bác sĩ da liễu cảnh báo không nên sử dụng nước gạo để ngăn ngừa tình trạng kích ứng trầm trọng thêm.
Cách làm và sử dụng nước gạo
Bác sĩ Vij hướng dẫn sau khi gội đầu xong, hãy nhúng tóc vào nước gạo, để yên trong khoảng 20 phút và sau đó xả sạch. Dưới đây là 3 cách chính để bạn có thể tự làm nước gạo tại nhà:
- Ngâm gạo trong nước một thời gian ngắn từ 30 phút đến 2 giờ
- Đun sôi hỗn hợp nước và gạo
- Ngâm gạo 1 ngày hoặc hơn để hỗn hợp nước-gạo lên men
Bác sĩ Khetarpal lưu ý rằng quá trình đun sôi có thể làm suy giảm một số chất dinh dưỡng, trong khi ngâm lâu có thể sản sinh thêm vi khuẩn trong hỗn hợp nước vo gạo. Vì thế, phương pháp ngâm gạo vào nước trong thời gian ngắn được khuyến khích ưu tiên.
Bác sĩ Vij nhắc lại mặc dù không có nhiều bằng chứng khoa học đằng sau việc sử dụng nước gạo, nhưng nếu bạn thấy nó có tác dụng hiệu quả với mái tóc của mình thì bạn hoàn toàn có thể thử phương pháp này cùng với luôn chú ý theo dõi tình trạng tóc và da đầu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cẩm nang sử dụng dầu dưỡng tóc để có mái tóc bóng khỏe.
-
Gen quyết định tính cách con người nhiều hơn những gì chúng ta nghĩ
Một nghiên cứu quy mô lớn mới đây đã phát hiện ra tính cách của con người có sự liên hệ chặt chẽ với hàng ngàn biến thể gen di truyền. Điều kinh ngạc hơn là những đặc điểm này không chỉ định hình con người mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tuổi thọ và cả thu nhập của mỗi người.
-
Lợi ích sức khỏe của Cà phê và Trà dưới góc nhìn khoa học
Bên cạnh nước lọc, cà phê và trà là hai thức uống được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Cả hai đều chứa những hợp chất có thể hỗ trợ đắc lực cho sức khỏe.
-
Hội nghị khoa học "Nghiên cứu và ứng dụng trong y học"
Tại Hội nghị khoa học năm 2026 với chủ đề “Nghiên cứu và ứng dụng trong y học” do Tổng hội Y học Việt Nam tổ chức, các chuyên gia đã cập nhật nhiều nghiên cứu, tiến bộ mới trong dự phòng và điều trị bệnh.
-
Nhịn ăn gián đoạn trong phòng các bệnh mạn tính và rối loạn chuyển hóa
Nhịn ăn là phương pháp được áp dụng từ lâu đời, dưới nhiều hình thức khác nhau… chúng còn phổ biến trong một sô tôn giáo, hoặc được áp dụng trong một số biện pháp phòng và điều trị bệnh mạn tính, rối loạn chuyển hóa
-
Có nên bổ sung biotin để kích thích mọc tóc?
Biotin được nhiều người truyền tai như một giải pháp giúp tóc mọc dày, chắc khỏe hơn. Vậy nên dùng chất dinh dưỡng này như thế nào?
-
Trung thu hiện đại: Giữ trọn truyền thống, sống khỏe mỗi ngày
Tết Trung thu là dịp lễ thiêng liêng của tình thân và sự sum vầy. Tuy nhiên, trước những thay đổi của cuộc sống hiện đại, việc làm thế nào để vừa gìn giữ nét đẹp truyền thống, vừa đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cho cả nhà đang là mối quan tâm của nhiều gia đình. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin và đưa ra những lời khuyên hữu ích ngay sau đây.
-
WHO: khó khăn trong triển khai mục tiêu bao phủ tiêm chủng hiện nay trên toàn cầu
Tiêm chủng là một trong những can thiệp y tế công cộng thành công và có hiệu quả nhất hiện nay, giúp cứu sống hàng triệu người mỗi năm. Tuy nhiên, tỉ lệ bao phủ vaccine toàn cầu đang gặp nhiều thách thức. Việc đảm bảo mọi trẻ em đều được tiêm chủng đầy đủ không chỉ bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn xây dựng một cộng đồng an toàn, đẩy lùi dịch bệnh.
-
Loại quả giàu kali hơn chuối và chứa nhiều dinh dưỡng bất ngờ
Nhiều người thường ăn chuối để bổ sung kali. Tuy nhiên, quả ổi cũng chứa nhiều kali, vitamin C, đồng thời nổi bật với hàm lượng chất xơ và nhiều dưỡng chất khác.
