Bác sĩ da liễu Alok Vij, Phòng khám Cleverland. Mỹ, giải thích: “Tinh bột trong nước gạo hoạt động giống như một chất điều hòa. Nó nằm trên lớp biểu bì của tóc, có tác dụng ngăn chặn các nang tóc cọ xát vào nhau gây sờn tóc hoặc gãy rụng”.
Gạo cũng chứa chất chống oxy hóa inositol, được biết đến là có tác dụng kích thích mọc tóc. Cùng với đó, gạo cũng chứa nhiều các vitamin và khoáng chất thiết yếu có thể bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại, bao gồm: Vitamin B, vitamin E, chất xơ, magne, mangan, kẽm,...
Lợi ích có thể có của nước gạo
Truyền thuyết kể rằng nước gạo đã giúp phụ nữ trong triều đại Heian của Nhật Bản có mái tóc mượt mà và dài ngang eo. Ngày nay ở Trung Quốc, nước gạo là một phần quan trọng trong chế độ chăm sóc tóc giúp thị trấn Huangluo được Sách Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là “Ngôi làng mà người dân có mái tóc dài nhất thế giới”.
Những người yêu thích nước gạo cho biết nó có thể làm cho mái tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn, đồng thời hạn chế tối đa tình trạng tóc xơ rối. Nhưng liệu nước gạo có thực sự kỳ diệu đến thế?
Bác sĩ da liễu Shilpi Khetarpal, Phòng khám Cleverland, Mỹ, lưu ý: “Theo giai thoại, dường như có rất nhiều lợi ích tiềm tàng khi sử dụng nước gạo cho mái tóc. Nhưng đó không phải là điều đã được chứng minh một cách khoa học”.
Bên cạnh đó, vị bác sĩ da liễu nhấn mạnh rằng sự phát triển tóc của đa số mọi người đều liên quan mật thiết đến mặt di truyền. Mặc dù có một số yếu tố có thể thay đổi được như dinh dưỡng, tuổi tác và tình trạng sức khỏe tổng thể, nhưng bản thân các biện pháp chăm sóc tóc thường có ảnh hưởng rất nhỏ.
Yếu tố di truyền ảnh hưởng chính đến sự phát triển của tóc, bên cạnh đó là chế độ dinh dưỡng, tuổi tác và tình trạng sức khỏe tổng thể.
Có rủi ro gì khi sử dụng nước gạo cho tóc hay không?
Có rất ít lý do để lo lắng khi sử dụng nước vo gạo để chăm sóc tóc. Bác sĩ Khetarpal cho biết: “Nước gạo không có hóa chất hoặc chất phụ gia độc hại nên sẽ hạn chế được nguy cơ tóc hư tổn”. Tuy nhiên, việc không xả kỹ hỗn hợp nước gạo trên tóc và da đầu có thể gây kích ứng.
Ngoài ra, nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng viêm da đầu, bác sĩ da liễu cảnh báo không nên sử dụng nước gạo để ngăn ngừa tình trạng kích ứng trầm trọng thêm.
Cách làm và sử dụng nước gạo
Bác sĩ Vij hướng dẫn sau khi gội đầu xong, hãy nhúng tóc vào nước gạo, để yên trong khoảng 20 phút và sau đó xả sạch. Dưới đây là 3 cách chính để bạn có thể tự làm nước gạo tại nhà:
Bác sĩ Khetarpal lưu ý rằng quá trình đun sôi có thể làm suy giảm một số chất dinh dưỡng, trong khi ngâm lâu có thể sản sinh thêm vi khuẩn trong hỗn hợp nước vo gạo. Vì thế, phương pháp ngâm gạo vào nước trong thời gian ngắn được khuyến khích ưu tiên.
Bác sĩ Vij nhắc lại mặc dù không có nhiều bằng chứng khoa học đằng sau việc sử dụng nước gạo, nhưng nếu bạn thấy nó có tác dụng hiệu quả với mái tóc của mình thì bạn hoàn toàn có thể thử phương pháp này cùng với luôn chú ý theo dõi tình trạng tóc và da đầu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cẩm nang sử dụng dầu dưỡng tóc để có mái tóc bóng khỏe.
Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.
Thực phẩm chức năng chứa magne được chứng minh đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có công dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Khi bạn già đi, bạn có thể nghĩ rằng mình đã qua độ tuổi bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Mặc dù sự thay đổi nội tiết tố trong tuổi dậy thì là nguyên nhân phổ biến gây ra mụn trứng cá ở khoảng 80% trẻ vị thành niên và thanh thiếu niên gặp phải tình trạng này nhưng đó không phải là nguyên nhân duy nhất có thể gây ra mụn trứng cá. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu về 10 nguyên nhân đáng ngạc nhiên gây ra mụn trứng cá ở người trưởng thành và cách loại bỏ những nốt mụn đó.
Trẻ cao lớn khỏe mạnh là mong muốn chính đáng của các bậc cha mẹ. Vitamin D3 và vitamin K2, với vai trò quan trọng trong chuyển hóa canxi và nhiều chức năng sinh lý khác, đang ngày càng được quan tâm như một giải pháp chống còi xương, giúp trẻ cao lớn.
Theo các nhà nghiên cứu hàng đầu về tuổi thọ, có những cách tiếp cận đơn giản, những thay đổi dễ dàng thực hiện để có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ
Quả su su có lượng calo thấp nhưng chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp nó trở thành một thành phần bổ sung lành mạnh cho hầu hết mọi chế độ ăn uống.
Không giống như vitamin A hay C được nhiều người biết đến, vitamin K2 chưa thực sự phổ biến và được nhiều người biết đến. Tuy vậy, đây lại là vi chất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.
Duy trì lối sống năng động, có ý thức về sức khỏe là điều tốt nhất bạn có thể làm để đảm bảo thận luôn khỏe mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm gây hại thận có thể bạn không biết.