Nước gạo: Bí quyết để sở hữu mái tóc đẹp và chắc khỏe hơn?
Sử dụng nước gạo để hỗ trợ tăng cường sự khỏe đẹp cho mái tóc là một quan niệm đã có từ lâu trong một số nền văn hóa Á đông. Ngày nay, ý tưởng này vẫn nhận được vô số sự ủng hộ và lời tán dương. Nhưng liệu nước gạo có thực sự có công dụng tuyệt vời cho mái tóc?
Bác sĩ da liễu Alok Vij, Phòng khám Cleverland. Mỹ, giải thích: “Tinh bột trong nước gạo hoạt động giống như một chất điều hòa. Nó nằm trên lớp biểu bì của tóc, có tác dụng ngăn chặn các nang tóc cọ xát vào nhau gây sờn tóc hoặc gãy rụng”.
Gạo cũng chứa chất chống oxy hóa inositol, được biết đến là có tác dụng kích thích mọc tóc. Cùng với đó, gạo cũng chứa nhiều các vitamin và khoáng chất thiết yếu có thể bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại, bao gồm: Vitamin B, vitamin E, chất xơ, magne, mangan, kẽm,...
Lợi ích có thể có của nước gạo
Truyền thuyết kể rằng nước gạo đã giúp phụ nữ trong triều đại Heian của Nhật Bản có mái tóc mượt mà và dài ngang eo. Ngày nay ở Trung Quốc, nước gạo là một phần quan trọng trong chế độ chăm sóc tóc giúp thị trấn Huangluo được Sách Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là “Ngôi làng mà người dân có mái tóc dài nhất thế giới”.
Những người yêu thích nước gạo cho biết nó có thể làm cho mái tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn, đồng thời hạn chế tối đa tình trạng tóc xơ rối. Nhưng liệu nước gạo có thực sự kỳ diệu đến thế?
Bác sĩ da liễu Shilpi Khetarpal, Phòng khám Cleverland, Mỹ, lưu ý: “Theo giai thoại, dường như có rất nhiều lợi ích tiềm tàng khi sử dụng nước gạo cho mái tóc. Nhưng đó không phải là điều đã được chứng minh một cách khoa học”.
Bên cạnh đó, vị bác sĩ da liễu nhấn mạnh rằng sự phát triển tóc của đa số mọi người đều liên quan mật thiết đến mặt di truyền. Mặc dù có một số yếu tố có thể thay đổi được như dinh dưỡng, tuổi tác và tình trạng sức khỏe tổng thể, nhưng bản thân các biện pháp chăm sóc tóc thường có ảnh hưởng rất nhỏ.
Yếu tố di truyền ảnh hưởng chính đến sự phát triển của tóc, bên cạnh đó là chế độ dinh dưỡng, tuổi tác và tình trạng sức khỏe tổng thể.
Có rủi ro gì khi sử dụng nước gạo cho tóc hay không?
Có rất ít lý do để lo lắng khi sử dụng nước vo gạo để chăm sóc tóc. Bác sĩ Khetarpal cho biết: “Nước gạo không có hóa chất hoặc chất phụ gia độc hại nên sẽ hạn chế được nguy cơ tóc hư tổn”. Tuy nhiên, việc không xả kỹ hỗn hợp nước gạo trên tóc và da đầu có thể gây kích ứng.
Ngoài ra, nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng viêm da đầu, bác sĩ da liễu cảnh báo không nên sử dụng nước gạo để ngăn ngừa tình trạng kích ứng trầm trọng thêm.
Cách làm và sử dụng nước gạo
Bác sĩ Vij hướng dẫn sau khi gội đầu xong, hãy nhúng tóc vào nước gạo, để yên trong khoảng 20 phút và sau đó xả sạch. Dưới đây là 3 cách chính để bạn có thể tự làm nước gạo tại nhà:
- Ngâm gạo trong nước một thời gian ngắn từ 30 phút đến 2 giờ
- Đun sôi hỗn hợp nước và gạo
- Ngâm gạo 1 ngày hoặc hơn để hỗn hợp nước-gạo lên men
Bác sĩ Khetarpal lưu ý rằng quá trình đun sôi có thể làm suy giảm một số chất dinh dưỡng, trong khi ngâm lâu có thể sản sinh thêm vi khuẩn trong hỗn hợp nước vo gạo. Vì thế, phương pháp ngâm gạo vào nước trong thời gian ngắn được khuyến khích ưu tiên.
Bác sĩ Vij nhắc lại mặc dù không có nhiều bằng chứng khoa học đằng sau việc sử dụng nước gạo, nhưng nếu bạn thấy nó có tác dụng hiệu quả với mái tóc của mình thì bạn hoàn toàn có thể thử phương pháp này cùng với luôn chú ý theo dõi tình trạng tóc và da đầu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cẩm nang sử dụng dầu dưỡng tóc để có mái tóc bóng khỏe.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
-
Có nên ngâm trứng vào nước lạnh sau khi luộc?
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
-
Bệnh ghẻ ở trẻ em
Bệnh ghẻ (scabies) là một trong những bệnh da liễu thường gặp ở trẻ em, đặc biệt trong môi trường đông đúc, vệ sinh chưa đảm bảo như nhà trẻ, trường học hoặc khu dân cư có điều kiện sinh hoạt hạn chế. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm trên toàn cầu ghi nhận từ 200–300 triệu ca mắc ghẻ, một con số cho thấy mức độ phổ biến đáng báo động.
-
Loại đồ uống làm tăng nguy cơ ung thư hơn cả đồ ăn ngọt
Nhiều chuyên gia khẳng định đồ uống này là mối lo ngại lớn làm tăng nguy cơ ung thư, đồng thời gợi ý những món ngọt thay thế lành mạnh.
