-
Những thực phẩm tốt nhất để giảm cân trong thời kỳ mãn kinh
Hầu hết phụ nữ khi trải qua thời kỳ mãn kinh, quá trình trao đổi chất của họ chậm lại, nghĩa là họ không cần tiêu thụ nhiều calo như trước đây.
-
Làm thế nào để dậy sớm vào buổi sáng?
Nhiều người gặp khó khăn trong việc cố gắng thức dậy sớm vào buổi sáng. Dưới đây là những mẹo hữu ích giúp bạn có thể kết bạn với đồng hồ báo thức của mình, thay vì coi chúng như kẻ thù mỗi sáng.
-
Khuôn mặt nói gì về sức khoẻ của bạn?
Hãy quan sát kĩ vào gương mặt của mình để xem có sự thay đổi bất thường nào không.
-
Giảm cân nhanh trong mùa Thu với 15 mẹo đơn giản
Thời điểm này trong năm nổi tiếng là khó giảm cân, nhưng hãy làm theo những lời khuyên đơn giản này và bạn có thể giảm được một số cân nặng đáng kể.
-
Đau lưng là gì? Triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa
Đau lưng là một tình trạng rất thường gặp, là một trong những lý do y tế phổ biến nhất khiến mọi người phải đi khám bác sĩ. Hầu hết mọi người đều sẽ trải qua tình trạng này tại một thời điểm nào đó trong đời. Đau lưng có thể từ nhẹ đến nặng, ảnh hưởng đến các phần khác nhau của lưng và kéo dài từ vài ngày đến nhiều năm.
-
Những tác động lâu dài đến sức khỏe của việc không uống đủ nước
Tất cả chúng ta đều nhận thức được tầm quan trọng của việc uống đủ nước. Nếu bạn để mình rơi vào tình trạng mất nước mãn tính có thể dẫn đến một số biến chứng sức khỏe.
-
Hậu quả khi thực hiện bài tập Kegal không đúng cách
Bài tập Kegel (hay còn gọi là bài tập cơ sàn chậu) được quảng cáo là một giải pháp phù hợp cho tất cả mọi người để cải thiện cực khoái và ngăn ngừa tình trạng són tiểu. Tuy nhiên, tập luyện Kegel không đúng cách có thể gây ra một số nguy hiểm cho sức khỏe.
-
Điều gì có thể xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ bữa, nhịn ăn?
Thực phẩm giúp cung cấp năng lượng cho mọi hệ thống trong cơ thể chúng ta. Vì vậy hầu hết mọi bộ phận trong cơ thể đều sẽ bị tác động khi chúng ta bỏ bữa hoặc nhịn ăn. Dưới đây là những điều sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ bữa.
-
Những lý do khiến bạn thường xuyên cảm thấy đói
Đôi khi, bạn có thể cảm thấy đói bụng dù vừa ăn xong. Nếu hiện tượng nhanh đói diễn ra thường xuyên, một số vấn đề sức khỏe có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
-
4 cách để cơ thể luôn năng động và cân đối khi về già
Khi chúng ta già đi, tâm trí và cơ thể cũng theo thay đổi. Thực hiện 4 cách sau giúp bạn duy trì sự năng động, cân đối và khỏe mạnh khi tuổi tác ngày một lớn.
-
Dấu hiệu nhận biết quá trình tập luyện của bạn diễn ra hiệu quả
Tập thể dục, thể hình hiệu quả không có nghĩa là bạn phải đau nhức cơ bắp hay đổ mồ hôi ròng ròng. Đưới đây là 3 dấu hiệu cho thấy buổi tập luyện đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.
-
Làm sao duy trì động lực tập thể dục khi thấy nản lòng?
Bạn nghĩ cần tập cho mình thói quen tập thể dục, nhưng khi thực sự tập luyện lại nhanh chóng mất đi mọi động lực để bắt đầu? Hãy thử áp dụng một số lời khuyên đã được khoa học chứng minh để duy trì động lực, duy trì cho mình thói quen lành mạnh hơn
