Khỏe - Đẹp ở Người trưởng thành - | Trang 17

12/01/2024 - Người trưởng thành

Làm thế nào để giữ nhà cửa luôn sạch sẽ trong mùa đông?

Vào mùa đông, mọi người có xu hướng ở trong nhà thay vì các hoạt động ngoài trời, đó cũng là lý do tại sao nhiều người dễ mắc bệnh hơn vào mùa đông. Giữ cho không gian trong nhà luôn sạch sẽ và hạn chế vi khuẩn có thể có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh của các thành viên trong gia đình.

08/01/2024 - Người trưởng thành

Lời khuyên cho người có thói quen trì hoãn giấc ngủ

Sau một ngày bận rộn, dù cơ thể mệt mỏi và buồn ngủ, nhiều người vẫn cố thức khuya để ôm điện thoại, xem phim... Đây có thể là dấu hiệu của thói quen trì hoãn giấc ngủ.

07/01/2024 - Người trưởng thành

Thực phẩm, đồ uống giúp bạn kiểm soát cảm giác thèm ăn

Một số thực phẩm, đồ uống chứa các hoạt chất sinh học có khả năng giảm cảm giác thèm ăn tự nhiên, giúp bạn kiểm soát cơn đói hiệu quả, nhờ đó duy trì mục tiêu giảm cân.

04/01/2024 - Người trưởng thành

Bài tập giảm cân, dẹp mỡ thừa hiệu quả ngay tại nhà

Tết Nguyên Đán đang đến gần, đây là dịp để sum vầy, quây quần bên gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, những bữa tiệc tùng liên miên với đầy ắp các món ăn ngon và hấp dẫn lại dễ dàng khiến chúng ta "vượt rào" mỡ thừa.

03/01/2024 - Người trưởng thành

8 dấu hiệu ban đầu cho thấy cơ thể thiếu protein

Protein là dưỡng chất quan trọng, giúp phát triển cơ bắp, chữa lành mô và hỗ trợ chức năng miễn dịch. Thiếu protein có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây là 8 dấu hiệu ban đầu giúp bạn sớm nhận biết tình trạng này.

01/01/2024 - Người trưởng thành

Mách bạn mẹo dưỡng tóc với tinh dầu cam bergamot

Dưỡng tóc với tinh dầu tự nhiên như tinh dầu cam bergamot là xu hướng nhiều chị em lựa chọn để chăm sóc mái tóc suôn mượt, bóng khỏe, giảm gàu trên da đầu.

01/01/2024 - Người trưởng thành

Cơ thể nặng mùi do thiếu vitamin và khoáng chất?

Thông thường, mùi cơ thể bắt nguồn từ vấn đề vệ sinh cá nhân không được tốt. Tuy nhiên, đối với một số người, tình trạng cơ thể tiết ra mùi khó chịu lại có khả năng bắt nguồn từ việc thiếu một số vitamin và khoáng chất quan trọng.

31/12/2023 - Người trưởng thành

Tại sao bạn nên chăm dọn nhà hơn trong những ngày Đông?

Mùa Đông với thời tiết khô, lạnh, cũng như tình trạng ô nhiễm không khí diễn ra thường xuyên hơn là những lý do khiến mọi người có xu hướng ít ra ngoài. Với việc dành thời gian ở nhà nhiều hơn, bạn không nên bỏ qua việc dọn dẹp nhà cửa để đảm bảo sức khỏe tối ưu.

31/12/2023 - Người trưởng thành

4 tác hại khi tắm nước quá nóng trong mùa Đông

Tắm nước nóng là lựa chọn yêu thích của nhiều người, đặc biệt trong mùa Đông giá lạnh. Thế nhưng thói quen tắm nước quá nóng có thể gây hại cho sức khỏe, bạn cần tránh xa.

30/12/2023 - Người trưởng thành

Cách để hấp thụ đủ vitamin D trong mùa đông

Trong những tháng mùa đông khi ánh sáng mặt trời giảm, việc duy trì đủ lượng vitamin D trong cơ thể trở nên rất quan trọng. Dưới đây là một số cách để hỗ trợ hấp thụ đủ vitamin D trong mùa đông.

28/12/2023 - Người trưởng thành

4 gia vị những người sống thọ thường ăn mỗi ngày

Vùng xanh Blue Zone là tên gọi cho những vùng đất tập trung nhiều người sống tới hơn trăm tuổi mà vẫn giữ được sức khỏe lâu dài. Một trong những bí quyết của họ là thói quen ăn uống lành mạnh, với sự góp mặt thường xuyên của 4 loại gia vị trong bữa ăn thường ngày.