-
5 loại protein nạc nên ăn nếu muốn giảm cân
Để giảm cân và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, không phải là cắt giảm protein mà điều quan trọng là chọn các loại protein nạc ít chất béo và calo.
-
6 loại thực phẩm phổ biến đang tàn phá sức khỏe đường ruột của bạn
Có nhiều thực phẩm lành mạnh ăn thường xuyên sẽ giúp đường ruột khỏe mạnh nhưng cũng có một số loại thực phẩm gây hại cho đường ruột của bạn.
-
Nuôi con khi mẹ không đủ sữa và cách gọi sữa tràn trề
Trẻ không nhận đủ sữa thường do trẻ bú không hiệu quả, bú không đủ. Hầu hết các bà mẹ đều có đủ sữa cho con. Sữa mẹ thậm chí có thể được tạo ra nhiều hơn nhu cầu của trẻ.
-
Cho trẻ bú sữa mẹ theo nhu cầu
Dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ. Khi vừa chào đời, nó chỉ bé bằng quả anh đào, đủ sức chứa 5-7 ml sữa (1-1,4 thìa cà phê). Đến cuối tuần thứ nhất, dạ dày của bé có thể chứa khoảng 60 ml sữa.
-
Cho trẻ ăn sữa mẹ bằng thìa thế nào mới đúng cách?
Sữa mẹ sau khi vắt ra phải được bảo quản đúng cách và sử dụng thìa sạch sẽ bón cho trẻ. Trẻ cần ăn nhiều bữa trong ngày giống như các cữ bú của trẻ.
-
Cha mẹ nên đi khám dinh dưỡng cho bé ở đâu tại Hà Nội?
Khi trẻ có các dấu hiệu bất thường về hành vi, sinh hoạt hoặc có biến đổi về cân nặng bất thường, thì cha mẹ nên xem xét cho con đi khám dinh dưỡng ngay. Nhưng nhiều cha mẹ không biết khám dinh dưỡng cho bé ở đâu Hà Nội. Sau đây là một số gợi ý về những phòng khám dinh dưỡng tốt nhất khu vực Hà Nội.
-
Chế độ ăn Ketogenic kiểm soát bệnh đái tháo đường
Đối với người bệnh đái tháo đường, chế độ ăn là một trong những chìa khoá quyết định sự thành bại của việc điều trị căn bệnh này. Chế độ ăn “Ketogenic” là một lựa chọn mới rất đáng quan tâm cho người bệnh.
-
Dự phòng mưa bão, tham khảo bí quyết lựa chọn rau quả và bảo quản để được lâu nhất
Người nội trợ thường có tâm lý tích trữ thực phẩm trước những ngày mưa bão, tham khảo cách bảo quản rau củ, trái cây, trong đó có những cách bảo quản được nhiều tháng.
-
12 lưu ý khi mua, bảo quản và chế biến trứng để bảo đảm sức khoẻ
Trứng là một thực phẩm quen thuộc, chứa nhiều dinh dưỡng, ăn trứng đúng cách rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, không ít người có thói quen, sở thích ăn trứng chần, trứng rán sơ qua thậm chí hút trứng sống. Điều này có hại như thế nào cho sức khoẻ của bạn ?
-
Những thực phẩm ngon miệng nhưng dễ gây tắc ruột nếu ăn nhiều và ăn sai cách
Từ trường hợp một bệnh nhân vừa phải cấp cứu tại BVĐK tỉnh Phú Thọ do ăn mít dẫn đến tắc ruột, nhiều người đặt câu hỏi: vậy những thực phẩm nào dễ gây tắc ruột, dấu hiệu và cách phòng tránh như thế nào?
-
Những vi chất quý giá chỉ có trong sữa mẹ
Thành phần sữa mẹ có các chất như chất đạm, chất bột đường, vitamin và khoáng chất, và các yếu tố vi lượng mà con cần để phát triển khỏe mạnh, với lượng cần thiết cho nhu cầu của từng độ tuổi của bé.
-
Sử dụng vitamin để khắc phục còi xương cho trẻ
Trẻ thấp còi là thực trạng phổ biến ở vùng có kinh tế kém phát triển, đặc biệt là khu vực miền núi, vùng dân tộc thiểu số. Ngoài dinh dưỡng, việc bổ sung vitamin đúng cách giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu.
