-
Phòng ngừa các vấn đề dinh dưỡng ở người già
Dinh dưỡng tốt đóng vai trò rất quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh nhưng nhiều người lớn tuổi lại có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng. Hãy tìm hiểu về nguyên nhân và các dấu hiệu của những vấn đề dinh dưỡng ở cao tuổi, cũng như các bước bạn có thể làm để đảm bảo một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho người thân yêu của mình khi họ bước vào tuổi già.
-
Các loại dầu thực vật giàu dinh dưỡng bậc nhất
Nếu bạn vẫn đang phân vân chưa biết lựa chọn loại dầu thực vật nào để chế biến các món ăn vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe cho gia đình thì hãy đọc bài viết này để hiểu rõ hơn.
-
Tầm quan trọng của vitamin nhóm B trong thai kỳ
Duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là điều tốt nhất bạn có thể làm để có được một sức khỏe tốt, nhất là khi bạn sắp chào đón bé yêu ra đời. Và nhóm thực phẩm giàu vitamin B đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
-
6 lưu ý cho những người muốn giảm cân hiệu quả
Giảm cân thì có rất nhiều cách nhưng không phải ai cũng biết giảm cân theo cách nào thì mới đạt được hiệu quả tối đa.
-
Thực phẩm "giàu" acid: loại nào cần tránh và hạn chế?
Thực phẩm và ăn uống luôn nhận được sự quan tâm của tất cả mọi người. Một câu hỏi mọi người hay thắc mắc là dường như chúng ta đang tiêu thụ quá nhiều những thực phẩm giàu acid? Nhưng điều đó nghĩa là gì?
-
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên và không nên ăn những thực phẩm này để có làn da đẹp
Cung cấp cho da đúng các loại vitamin và chất dinh dưỡng mới có thể tăng sức đề kháng cho da, phòng ngừa các bệnh viêm và nếp nhăn trên da.
-
10 cách tăng cường quá trình trao đổi chất
Trao đổi chất là thuật ngữ dùng cho tất cả các phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể. Những phản ứng này giúp cho cơ thể tồn tại và hoạt động bình thường.
-
Những thực phẩm chứa ít natri tốt cho tim mạch
Muối (natri chloride) giữ một số vai trò nhất định như giúp thực phẩm không bị hỏng bằng cách ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, vi sinh vật và làm tăng hương vị cho món ăn. Nhưng việc ăn quá nhiều natri sẽ làm tăng nguy cơ tim mạch.
-
10 lý do bạn nên bổ sung sắt
Sắt là một chất khoáng thiết yếu với cơ thể. Tất cả các tế bào đều chứa sắt, nhưng đa số sắt trong cơ thể có mặt trong tế bào hồng cầu. Tế bào hồng cầu vận chuyển ôxy từ phổi đến tất cả các cơ quan và các mô của cơ thể.
-
5 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp
Một số người bị đái tháo đường tin rằng trái cây có thể ăn không giới hạn. Có thực sự là như vậy không?
-
Muốn mắt sáng khỏe: Bổ sung ngay vitamin và khoáng chất
Khi bị đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng người bệnh thường bị suy giảm thị lực. Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất dưới đây sẽ giúp tăng cường thị lực và cải thiện triệu chứng của 2 bệnh trên.
-
Uống quá nhiều nước có nguy hiểm không?
Khi ở ngoài trời nóng hay khi bạn tập luyện, bạn sẽ uống nhiều nước. Đó là cách đơn giản để bổ sung và duy trì lượng nước trong cơ thể. Nhưng liệu uống quá nhiều nước có tốt không?
