-
Luyện tập phù hợp cho từng độ tuổi
Trong mỗi giai đoạn của cuộc đời, bài tập mà bạn lựa chọn có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể.
-
Làm thế nào để biết em bé bị quá nóng?
Mùa hè chắc chắn là mùa nóng bức nhất trong năm và nóng bức đến đâu cũng phụ thuộc nhiều vào địa điểm bạn sinh sống. Do vậy, với các bậc phụ huynh, hẳn sẽ quan tâm đến việc giữ em bé luôn mát mẻ khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao.
-
Tại sao ngủ đủ giấc có thể giúp bạn giảm cân?
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, thì giấc ngủ cũng là yếu tố quan trọng như chế độ ăn uống và tập thể dục. Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên đảm bảo chất lượng giấc ngủ để hỗ trợ quá trình giảm cân
-
Tại sao cơ thể cảm thấy run rẩy, yếu ớt và mệt mỏi?
Một số tình trạng bệnh lý có thể làm cho bạn cảm thấy yếu, run rẩy và mệt mỏi. Mất nước, bệnh Parkinson và hội chứng mệt mỏi mãn tính,...có liên quan đến các triệu chứng này. Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào tình trạng bệnh của bạn. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu về các tình trạng liên quan đến các triệu chứng này, cũng như một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể hữu ích.
-
Muốn tăng chiều cao: Nên cho trẻ ăn gì?
Bổ sung những thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống của trẻ để giúp con phát triển chiều cao và khỏe mạnh hơn.
-
Nam giới có sai lầm khi gội đầu thường xuyên?
Đối với cánh mày râu, việc tắm rửa thường xuyên thậm chí ngày 2 lần là dễ hiểu. Theo thói quen tắm thường là gội đầu luôn.
-
LISS Cardio là gì và nó có phù hợp với bạn?
Nếu bạn bị choáng ngợp bởi tất cả các từ viết tắt liên quan đến tập luyện, bạn không đơn độc. May mắn thay, LISS cardio là một khái niệm khá đơn giản. Chữ viết tắt là viết tắt của “low-intensity steady-state” - trạng thái ổn định cường độ thấp.
-
11 mẹo hiệu quả đối phó với thời tiết oi bức
Bên cạnh những thiết bị làm mát chuyên dụng như điều hòa, 11 phương pháp đơn giản dưới đây cũng có khả năng giảm bớt cảm giác nóng nực.
-
5 sai lầm khi tập ‘chống đẩy’ mà hầu hết chúng ta đều mắc phải
Những sai lầm thường gặp khi thực hành chống đẩy không chỉ làm giảm hiệu quả tập luyện mà còn gây ra nhiều chấn thương cho người tập.
-
Lợi ích sức khỏe không ngờ từ 6 loại hạt trái cây thường bị “vứt đi”
Hạt trái cây thường bị loại bỏ trong quá trình chế biến món ăn hay đồ uống, nhưng thực chất chúng cũng là một thành phần dồi dào dinh dưỡng và nên được tận dụng.
-
Cơ thể bạn sẽ thay đổi nhiều như thế nào sau tuổi 30?
Cơ thể của mỗi người sẽ trải qua nhiều biến đổi theo tuổi tác, đặc biệt là sau tuổi 30, một trong những ngưỡng tuổi mà cơ thể chúng ta sẽ thay đổi nhiều nhất.
-
Chăm sóc trẻ trong mùa dịch COVID-19: 3 sai lầm phụ huynh cần tránh
Trong bối cảnh dịch bệnh diễn biến phức tạp, nhiều phụ huynh có xu hướng “tẩm bổ” cho con ăn nhiều để con sẽ khoẻ mạnh, tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, chế độ ăn mất cân đối lại ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của trẻ.
