Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mách bạn cách “đánh bay” môi khô, nứt nẻ trong mùa lạnh

Tình trạng môi khô, nứt nẻ, thậm chí chảy máu thường xảy ra trong mùa lạnh, khi độ ẩm không khí giảm, cơ thể thiếu nước. Vậy làm thế nào để có đôi môi căng mọng không nứt nẻ?

Mách bạn cách “đánh bay” môi khô, nứt nẻ trong mùa lạnh

Luôn tẩy tế bào chết, uống đủ nước để đảm bảo môi bạn không bị khô, nứt nẻ.

1. Dùng son dưỡng môi phù hợp

Vào mùa lạnh thời tiết thường hanh khô, bạn nên thường xuyên sử dụng son dưỡng môi để ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ. Tốt hơn hết bạn nên chọn dùng loại son dưỡng môi có chứa có chứa petrolatum (một chất có tác dụng khóa ẩm) và dimethicone (giúp ngăn chặn các vết nứt khi môi khô). Đồng thời, bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chức năng dưỡng môi khác như thuốc mỡ môi.

2. Tẩy tế bào chết cho môi

Tẩy tế bào chết cho môi bằng đường rất hiệu quả.

Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần sẽ giúp đôi môi luôn căng mịn, hồng hào và giảm tình trạng nứt nẻ. Khi mua sản phẩm tẩy tế bào chết cho môi hãy chọn sản phẩm có chứa các thành phần giúp làm dịu và dưỡng ẩm. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo công thức tự làm tẩy da chết cho môi ngay tại nhà TẠI ĐÂY.

3. Áp dụng biện pháp dưỡng môi tự nhiên

Áp dụng một số biện pháp tự nhiên có thể thực hiện ngay tại nhà để cải thiện đôi môi nứt nẻ của bạn, điển hình như:

- Nha đam (lô hội): Gel của nha đam chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất chống viêm giúp làm dịu, bù nước cho da bị nứt nẻ hiệu quả. Bạn lấy phần gel nha đam đắp lên môi trong vòng 20 phút và rửa lại bằng nước ấm.

- Dầu dừa: Loại dầu này có thể giúp giảm bớt và cải thiện tình trạng da khô ráp, ngứa ngáy. Bên cạnh đó, dầu dừa còn làm mềm và cấp ẩm cho đôi môi. Bạn nên thoa dầu dừa mỗi ngày 2-3 lần để giảm bớt tình trạng đau rát khi bị nứt nẻ.

- Mật ong: Có chứa chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, nó có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng, chống lại các virus có hại, đồng thời còn dưỡng ẩm rất hiệu quả cho đôi môi. Bạn chỉ cần lấy 1 chút mật ong thoa lên môi trước khi đi ngủ 30 phút sau đó rửa lại với nước ấm.

- Dưa chuột: Trong dưa chuột chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào rất hữu ích trong việc cải thiện tình trạng khô môi. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy lát dưa chuột chà đều lên môi. Mỗi ngày áp dụng vài lần sẽ thấy hiệu quả.

- Trà xanh: Chứa chất chống oxy hóa và tannin giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước trên môi. Bạn chỉ cần nhúng 1 gói trà xanh túi lọc vào nước ấm và nhẹ nhàng thoa lên môi trong vài phút.

4. Uống đủ nước

Mùa lạnh, bạn cảm thấy ít khát nước hơn. Vì thế thường quên hoặc cảm thấy lười uống nước. Chính nguyên nhân thiếu nước ở cơ thể sẽ làm mất đi độ ẩm của da và dễ làm cho đôi môi bị khô, nứt nẻ. Vì vậy, dù là trời lạnh, bạn cũng nên cung cấp đủ nước cho cơ thể.

5. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Nếu thời tiết mùa đông quá hanh khô, bạn có thể đặt một chiếc máy tạo độ ẩm trong phòng, giúp bổ sung độ ẩm cho không khí.

6. Tránh hút thuốc

Khói thuốc lá có thể gây kích ứng vùng da nhạy cảm xung quanh môi, khiến chúng bị khô và dễ bị nứt nẻ hơn. Ngoài ra, hút thuốc cũng có thể gây ra các vấn đề khác trong miệng, chẳng hạn như loét miệng và đau nướu.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 8 loại dầu tự nhiên trị môi khô nứt nẻ vào mùa Đông.

Lê Tuyết H+ - Theo Heathplus
Bình luận
Tin mới
  • 26/04/2026

    Cảnh giác những bệnh phổ biến có thể lây từ thú cưng sang người

    Thú cưng mang lại niềm vui và lợi ích tinh thần to lớn cho chúng ta. Tuy nhiên, chó, mèo và các vật nuôi khác cũng có thể mang theo mầm bệnh nguy hiểm. Dưới góc độ y tế, những căn bệnh này được gọi là bệnh lây truyền từ động vật sang người. Việc hiểu rõ các nguy cơ này không phải để xa lánh thú cưng, mà để chúng ta có biện pháp bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình và vật nuôi.

  • 25/04/2026

    Nguồn tự nhiên cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt nhất

    Vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu với mọi hoạt động sống của cơ thể. Hiểu rõ nhu cầu, công dụng và các nguồn thực phẩm tự nhiên giàu các vi chất, giúp xây dựng chế độ ăn cân đối, khoa học.

  • 25/04/2026

    Ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới

    Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những bệnh lý thường gặp ở nam giới cao tuổi trên toàn cầu. Mặc dù tỉ lệ giống sót sau 5 năm vẫn tương đối cao, nhưng ung thư tiền liệt tuyến vẫn là nguyên nhân gây tử vong thứ hai tại các nước Tây. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về cơ chế bệnh, các yếu tố nguy cơ và môi trường phát triển bệnh, những tiến bộ của y học trong chẩn đoán và điều trị bệnh, cũng như vấn đề giám sát chủ động.

  • 24/04/2026

    5 lợi ích khi đi bộ 1 km mỗi ngày

    Chỉ cần đi bộ 1 km mỗi ngày, tương đương 10–15 phút, có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần và cân nặng. Đây là thói quen đơn giản, dễ duy trì, phù hợp với người bận rộn.

  • 24/04/2026

    Dấu hiệu cảnh báo đau tim ở phụ nữ

    Các dấu hiệu của cơn đau tim có thể khác nhau ở phụ nữ so với nam giới, ngoài các dấu hiệu chung như đau ngực, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa...

  • 23/04/2026

    Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc

    Sỏi thận có tỷ lệ tái phát cao nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hợp lý. Uống đủ nước, ăn nhạt, kiểm soát dinh dưỡng là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thận lâu dài.

  • 23/04/2026

    Tại sao mùa hè là thời điểm vàng để trẻ phát triển chiều cao?

    Mùa hè không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một năm học tập vất vả mà còn là cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Đây là lúc trẻ có nhiều thời gian tự do hơn để xây dựng những thói quen lành mạnh về ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và tiếp xúc với ánh nắng. Tất cả những yếu tố này đều góp phần quan trọng giúp hormone tăng trưởng hoạt động hiệu quả, hỗ trợ xương và sụn khớp phát triển tối ưu. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin khoa học và thực tế để cha mẹ hiểu rõ hơn tại sao mùa hè lại là thời điểm vàng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.

  • 22/04/2026

    4 chế độ ăn kiêng điển hình làm da khô

    Da khô là một trong những vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là tổn thương cho da. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm khô da là chế độ ăn uống không hợp lý.

Xem thêm