-
Chế độ ăn giúp tránh xa mụn trứng cá
Chế độ ăn uống ảnh hưởng nhiều tới làn da của bạn. Vì vậy, lựa chọn chế độ ăn uống thích hợp có thể giúp bạn tránh xa mụn trứng cá.
-
Những bí quyết 'nằm lòng' giúp nàng không tăng cân
Bạn cũng nên đi dạo sau bữa tối để tiêu thụ bớt calo và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt.
-
Uống nước đúng cách khi tập thể dục
Hầu như mọi người đều biết tầm quan trọng của việc uống nước khi tập luyện thể dục, thể thao.
-
Những thói quen tại cơ quan ảnh hưởng đến cân nặng
Bạn chắc chắn biết rằng ăn vặt trong giờ làm việc, tiệc tùng hoặc liên hoan hàng tuần cùng đồng nghiệp có ảnh hưởng không tốt đến chế độ ăn kiêng của bạn. Nhưng đó không phải là mối nguy hiểm duy nhất tại cơ quan đến quá trình giảm cân của bạn.
-
7 thực phẩm tốt cho luyện tập cơ bắp ở nam giới
Việc tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp là điều mà bất cứ nam giới nào cũng muốn. Tuy nhiên việc chăm chỉ tập luyện thôi là chưa đủ. Dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố tiên quyết quyết định sự thành công của quá trình tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh.
-
Tập luyện bao nhiêu là đủ để có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối
Tập luyện bao nhiêu là đủ? Điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào mục đích của bạn, bạn muốn giảm cân, nâng cao khả năng chịu đựng hay là vươn tới một cột mốc cao hơn trong biểu đồ luyện tập của bạn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những nguyên tắc cơ bản nhất của việc tập luyện và những lưu ý quan trọng khi xác định mục tiêu tập luyện của bạn.
-
6 phương pháp khoa học hỗ trợ trao đổi chất và giảm cân
Tăng cường trao đổi chất trong cơ thể sẽ giúp duy trì nhịp tim đều đặn, lưu thông máu, kích thích não bộ và hỗ trợ xây dựng cơ bắp.
-
Bữa sáng: Bữa ăn giảm cân thần kì
Hãy ăn sáng như một ông hoàng! Đó là một câu châm ngôn nổi tiếng về sức khỏe. Hãy đọc những lời khuyên dưới đây để ăn sáng một cách khỏe mạnh nhé!
-
Thiếu hụt calo trong giảm cân
Nếu cơ thể không có đủ calo cần thiết để thực hiện các chức năng hằng ngày, bạn đã tạo ra sự thiếu hụt calo. Khi đó, cơ thể sẽ lấy năng lượng từ mỡ dự trữ. Khi cơ thể đốt cháy mỡ, bạn sẽ giảm được cân.
-
5 thực phẩm giàu calo nhưng giúp ích cho người đang giảm cân
Những thực phẩm giàu calo không hẳn là sẽ gây khó khăn cho quá trình giảm cân của bạn.
-
Giảm calo như thế nào để giảm cân?
Tham khảo các thông tin hữu ích sau đây để có thể giảm cân một cách dễ dàng nhất!
-
Các loại thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân
Bạn nên ăn các loại trái cây và rau củ tươi, giàu chất xơ để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình giảm cân.
-
Mẹo ăn uống, vận động để tăng khả năng chiến đấu với ung thư
Ăn cân bằng dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm như bánh mì, gạo, mì, ngũ cốc, trái cây, rau, thịt nạc, cá, gia cầm và sữa; hạn chế bơ và các loại dầu
-
5 công thức tẩy da chết bằng yến mạch tại nhà
Tẩy da chết là một bước chăm sóc da không thể thiếu đi để loại bỏ bụi bẩn và các tế bào da chết trên bề mặt trả lại cho bạn làn da mịn màng, trẻ trung và tươi sáng.
