-
5 thực phẩm giàu calo nhưng giúp ích cho người đang giảm cân
Những thực phẩm giàu calo không hẳn là sẽ gây khó khăn cho quá trình giảm cân của bạn.
-
Giảm calo như thế nào để giảm cân?
Tham khảo các thông tin hữu ích sau đây để có thể giảm cân một cách dễ dàng nhất!
-
Các loại thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân
Bạn nên ăn các loại trái cây và rau củ tươi, giàu chất xơ để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình giảm cân.
-
Mẹo ăn uống, vận động để tăng khả năng chiến đấu với ung thư
Ăn cân bằng dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm như bánh mì, gạo, mì, ngũ cốc, trái cây, rau, thịt nạc, cá, gia cầm và sữa; hạn chế bơ và các loại dầu
-
5 công thức tẩy da chết bằng yến mạch tại nhà
Tẩy da chết là một bước chăm sóc da không thể thiếu đi để loại bỏ bụi bẩn và các tế bào da chết trên bề mặt trả lại cho bạn làn da mịn màng, trẻ trung và tươi sáng.
-
Những bài tập với bóng giúp tăng chiều cao
Những động tác trong bài tập thể dục có tác dụng kéo giãn cơ, xương, kích thích sự phát triển của sụn và làm cho cơ thể khỏe mạnh.
-
4 lý do bạn nên uống nước hầm xương mỗi ngày
Hiện nay, nước hầm xương đang trở thành xu hướng mới với tất cả mọi người, từ các ngôi sao NBA đến những người nổi tiếng như Shailene Woodley và Gwyneth Paltrow. Nhưng đó không phải là lý do tại chúng ta nên uống nước dùng được làm từ xương gà ta, gà tây hoặc cá. Cùng tìm hiểu lý do thực sự nhé!
-
Thực phẩm giúp vòng 1 săn chắc
Sở hữu vòng 1 săn chắc là điều ao ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên khi phụ nữ có tuổi, ngực bắt đầu giảm đàn hồi và săn chắc.
-
Giữ dáng khi đi du lịch
Hãy thư giãn tâm trí theo nhiều cách trong khi du lịch để cảm thấy vui vẻ và giữ cơ thể khỏe mạnh trong khi đi du lịch.
-
Lợi ích tuyệt vời của lô hội
Xu hướng sử dụng các loại thực phẩm tự nhiên trong chăm sóc sức khỏe để không gây tác dụng phụ cho cơ thể là điều mà các chuyên gia sức khỏe khuyến khích.
-
Ăn kiêng mà nhớ được những tiêu chí này thì giảm cân chỉ còn là chuyện nhỏ
Dưới đây, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra những tiêu chí để áp dụng chế độ ăn kiêng giúp bạn giảm cân mà vẫn khỏe mạnh.
-
6 lý do nên cho trẻ tập yoga ngay mùa Hè này!
Yoga mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Đối với nhiều người, yoga được coi là một bộ môn thay đổi cuộc đời của họ. Nhưng liệu yoga có phải lựa chọn tuyệt vời dành cho trẻ nhỏ hay không?
-
Ăn no trước khi đi ngủ không tốt như thế nào?
Hầu như mọi người đều biết rằng ăn đêm là không tốt, song không phải ai cũng hiểu rõ những tác hại của việc ăn đêm đối với sức khỏe của chúng ta.
-
Tránh được béo phì nếu bạn uống nước hàng ngày thay vì uống bia
Các nhà nghiên cứu cho biết, uống một ly nước hằng ngày thay vì một cốc bia hay đồ uống có ga giúp giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì.
