Bí kíp giữ dáng khỏe - đẹp

06/09/2021 - Dinh dưỡng, Xương khớp

Làm thế nào để xây dựng cơ bắp?

Tích cực vận động là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể, và nó cũng là cách tốt nhất để xây dựng cơ xương. Cơ xương là một trong ba loại cơ chính. Gân gắn những cơ này lại, giúp cơ co thắt và giúp xương chuyển động.

05/09/2021 - Khỏe - Đẹp

Chỉ tập thể dục không giúp bạn giảm cân

Nếu bạn nghĩ rằng một vài buổi tập tại phòng tập thể dục sẽ giúp bạn giảm được số cân nặng của mình, hãy suy nghĩ lại. Một nghiên cứu mới đây cho thấy rằng khi giảm cân, chỉ tập thể dục không có khả năng làm được điều đó - ít nhất là đối với phụ nữ.

27/08/2021 - Dinh dưỡng

Những điều bạn cần biết về nhịn ăn

Trước khi bạn bắt đầu nhịn ăn, vì bất cứ lý do gì, bạn cũng nên biết những điều dưới đây.

14/08/2021 - Dinh dưỡng, Khỏe - Đẹp

Uống nước ép cần tây có thật sự giúp bạn giảm cân

Uống nước ép cần tây mỗi sáng là một xu hướng sức khỏe mới được quảng cáo là cải thiện sức khỏe tổng thể và thúc đẩy giảm cân. Cần tây và nước ép của nó đã được chứng minh là mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, và bạn có thể đang băn khoăn liệu giảm cân có phải là một trong số đó hay không.

13/08/2021 - Các vấn đề sức khỏe khác, Khỏe - Đẹp

Các bài tập bụng có giúp bạn đốt cháy mỡ bụng?

Cơ bụng đã trở thành một biểu tượng của sức khỏe và thể dục mà bao chị em hằng mong muốn có được. Vì lý do này, trên internet có rất nhiều thông tin về làm thế nào để đạt được một cơ thể sáu múi. Nhiều khuyến nghị trong số này liên quan đến các bài tập và thiết bị nhắm mục tiêu đến cơ bụng. Những phương pháp này được cho là kích thích cơ bụng của bạn đốt cháy mỡ bụng. Tuy nhiên, chúng không hiệu quả như chúng ta vẫn nghĩ.

09/08/2021 - Dinh dưỡng, Sản phụ khoa

Làm thế nào để giảm cân an toàn khi mang thai?

Mang thai là một thời gian thú vị, có thể trở thành một tình huống khó xử về cân nặng đối với những phụ nữ đã thừa cân. Điều này càng trở nên trầm trọng hơn do sự tăng cân không thể tránh khỏi khi mang thai. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cùng tìm hiểu các cách giảm cân an toàn khi mang thai nhé!

04/08/2021 - Khỏe - Đẹp

Các giai đoạn của quá trình giảm cân

Cũng giống như hầu hết mọi người, bạn chắc hẳn rất nôn nóng muốn biết khi nào thì việc giảm cân của bạn sẽ có hiệu quả và số cân bạn giảm được là do giảm mỡ hay giảm cơ và nước? Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu những vấn đề này

10/07/2021 - Khỏe - Đẹp

Tại sao gập bụng không giúp bạn có một chiếc bụng phẳng

Cách duy nhất để bạn giảm mỡ bụng đó là giảm mỡ toàn cơ thể. Gập bụng hay cruches đơn giản là không giúp bạn được điều này

25/05/2021 - Dinh dưỡng, Khỏe - Đẹp

10 loại thực phẩm giúp bạn chống lão hoá ở độ tuổi 40

Ai cũng biết làn da sáng đẹp bắt đầu từ cách chúng ta ăn uống, nhưng những thực phẩm chống lão hóa này còn có thể giúp ích nhiều hơn thế.

22/05/2021 - Sử dụng THUỐC an toàn, Khỏe - Đẹp

'Không đủ bằng chứng' cho thấy những loại thuốc giảm cân có tác dụng giảm cân

Theo Nguồn tin cậy của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tình trạng béo phì trên toàn thế giới đã tăng gần gấp ba kể từ năm 1975. Cùng với xu hướng này, đã có sự bùng nổ trong việc bán các loại thực phẩm chức năng và thảo dược giảm cân chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.

28/04/2021 - Khỏe - Đẹp