-
Người bệnh tim mạch nên ăn gì để kiểm soát bệnh hiệu quả?
Các thực phẩm bạn ăn mỗi ngày có liên quan trực tiếp tới nhiều yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch, đặc biệt là bệnh mạch vành. Do đó, người bệnh tim mạch nên chú ý tới các thực phẩm bạn ăn để kiểm soát bệnh hiệu quả hơn.
-
Quả bơ hỗ trợ điều trị hội chứng chuyển hóa và giảm cân hiệu quả
Bơ là loại trái cây mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó giúp cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, giảm cân và đặc biệt còn hỗ trợ điều trị hội chứng chuyển hóa.
-
9 cách thêm rau xanh vào bữa ăn
Theo TS. Robert Graham - Chuyên gia nội khoa và Biện pháp khắc phục tự nhiên ở Mỹ - thì việc ăn nhiều đồ có nguồn gốc thực vật và giảm dần lượng thịt là một trong những cách bảo vệ sức khỏe bởi có đến 80% các bệnh mạn tính có thể phòng ngừa và phục hồi được nhờ chế độ ăn nhiều rau xanh.
-
7 loại thực phẩm có thể kích hoạt cơn đau do viêm khớp
Tùy thuộc vào dạng viêm khớp cũng như thể trạng của mình mà bạn cần có chế độ ăn uống phù hợp. Tuy nhiên, nhìn chung, bạn vẫn nên tránh một số thực phẩm có thể gây viêm, gây đau đớn nhiều hơn khi bị viêm khớp.
-
Mắt sáng, dáng xinh nhờ ăn giá đỗ
Với hàm lượng vitamin C, vitamin A, chất xơ và enzyme cao, giá đỗ giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Nhiều phụ nữ đã giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng nhờ ăn giá đỗ.
-
Uống nước chanh để thanh lọc, giải độc và giảm cân: Có tác dụng "thần kỳ" không?
Nhiều người nghĩ rằng nước chanh có rất nhiều tác dụng thần kỳ nên đã uống nhiều đến mức lạm dụng. Thực tế, uống nước chanh có lợi ích sức khỏe gì, có hại không nếu uống nhiều?
-
Sáng nào thức dậy cũng thấy 6 tín hiệu kỳ lạ này nghĩa là cơ thể của bạn đang lão hóa và già đi quá nhanh: Hãy tìm hiểu để khắc phục nó!
Quan sát sự lão hóa của cơ thể nên được thực hiện vào buổi sáng bởi đây là thời điểm cơ thể khỏe khoắn nhất, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào cũng sẽ dễ tìm ra hơn.
-
9 sai lầm ăn uống khiến bạn không thể giảm cân
Một số sai lầm ăn uống có thể khiến bạn không thể giảm cân hoặc gây hại cho sức khỏe của bạn.
-
Ngủ gật khi đang dùng các thiết bị điện tử có thể khiến cân nặng tăng nhanh chóng
Các nhà nghiên cứu chỉ ra việc ngủ khi đang bật đèn sáng, đặc biệt là các thiết bị điện tử có thể gây ra tác động xấu cho sức khỏe, đặc biệt là huyết áp cao và béo phì.
-
Cách hóa giải lười vận động khi ở nhà
Cuộc sống hiện đại, tiện nghi khiến cho con người thường rất ít phải vận động chân tay.
-
Tránh xa 5 loại thực phẩm phổ biến này nếu muốn có vòng eo thon gọn và săn chắc
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng, vì vậy, nếu muốn có một vòng 2 thon gọn và săn chắc, mọi người cần lưu ý tránh sử dụng 5 loại thực phẩm sau đây.
-
Tập thể dục tại nhà khi cách ly
Trong thời gian thực hiện giãn cách xã hội, mọi người nên hạn chế ra ngoài, cần thường xuyên thực hành các hoạt động thể chất đơn giản và vui vẻ khi ở nhà để giữ cơ thể khỏe mạnh, sống tích cực, tăng cường miễn dịch phòng ngừa dịch COVID-19.
-
7 lý do phổ biến khiến bạn chưa thể giảm cân thành công
Tại sao bạn đã ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện theo đúng hướng dẫn mà không giảm cân? Liệu bạn có mắc phải những sai lầm khi giảm cân tại nhà dưới đây?
-
Những sai lầm khi ăn tối ảnh hưởng đến sức khỏe
Thực chất ăn tối như thế nào rất quan trọng.Ăn tối quá muộn, ăn quá no hoặc nhịn đói, không ăn chất đạm chỉ ăn chay để giảm cân... đều là những thói quen sai lầm gây hại cho sức khỏe.
