Bí kíp giữ dáng khỏe - đẹp - | Trang 12

08/05/2018 - Khỏe - Đẹp

Những lý do khiến bạn bị béo bụng

Tích lũy mỡ bụng quả là một tin không vui chút nào, không chỉ vì lý do nó khiến cho hình thể của bạn kém thon gọn mà còn bởi vòng eo càng lớn thì nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng càng tăng cao.

26/04/2018 - Dinh dưỡng, Nội tiết, Da liễu

6 thực phẩm giúp cân bằng hormone, làm đẹp da

Bạn thường phân vân khi chọn thực phẩm vừa tốt sức khỏe, vừa có tác dụng trẻ hóa làn da hay bạn đang tốn khá nhiều tiền vào việc làm đẹp mà vẫn chưa hiệu quả?

24/04/2018 - Khỏe - Đẹp

Các bài tập tạ tay hoàn hảo cho nữ giới

Bên cạnh các bài tập cường độ cao như cardio hay bodyweight, để có được một vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc và cân đối, các chị em nên thực hành thêm các bài tập tạ tay được thiết kế dành riêng cho nữ giới.

21/04/2018 - Dinh dưỡng, Các vấn đề sức khỏe khác

Những nguy cơ về sức khỏe nếu bạn thiếu cân

Rất nhiều nghiên cứu tập trung đánh giá những ảnh hưởng về sức khỏe của tình trạng thừa cân béo phì, nhưng, những ảnh hưởng của việc thiếu cân thì sao? Có một số nguy cơ về sức khỏe sẽ đi kèm với tình trạng thiếu cân và dinh dưỡng kém.

20/03/2018 - Dinh dưỡng, Khỏe - Đẹp

Cách làm smoothie giảm cân

Chỉ trong 5 phút hoặc ít hơn, với một chiếc máy xay sinh tố và những nguyên liệu lành mạnh cho sức khỏe là bạn đã có thể tạo ra một loại smoothie giảm cân hoàn hảo.

16/03/2018 - Khỏe - Đẹp

Làm sao để vừa dọn nhà, vừa đốt mỡ thừa hiệu quả?

Nếu muốn giảm cân nhưng không có thời gian đi tập gym, đừng quá lo lắng vì bạn hoàn toàn có thể đốt cháy calorie, giảm cân từ từ bằng cách làm việc nhà nhiều hơn. Hãy thử kết hợp làm việc nhà và tập thể dục theo một số gợi ý dưới đây!

13/03/2018 - Khỏe - Đẹp

Infographic: Làm sao để có thể giảm cân trong khi ngủ?

Ngoài chế độ ăn kiêng và tập thể dục, có giấc ngủ ngon cũng có thể giúp bạn giảm cân. Đừng nghĩ giảm cân trong khi ngủ là đơn giản, bạn vẫn cần thực hiện một số bước nhất định để có thể giảm cân an toàn và hiệu quả.

07/03/2018 - Khỏe - Đẹp

Làm thế nào để duy trì một cân nặng lý tưởng?

Béo phì đang là một vấn đề sức khoẻ cộng đồng được quan tâm. Để đảm bảo chất lượng cuộc sống và phòng tránh các vấn đề sức khỏe liên quan đến tình trạng này, mỗi người cần phải ý thức được sự quan trong của bệnh và biết điều chỉnh cân nặng hợp lý. Sau đây là một vài điều bạn nên biết về một cân nặng lý tưởng và làm thế nào để giảm cân một cách lành mạnh và hiệu quả nhất !

24/02/2018 - Tim mạch

Mối liên quan giữa muối và cân nặng

Mọi người vẫn biết rằng ăn mặn khiến chúng ta khát nước, hay ăn mặn có thể làn tăng huyết áp. Nhưng liệu có bao giờ ban nghĩ ăn mặn sẽ khiến bạn tăng cân?

13/02/2018 - Dinh dưỡng, Các vấn đề sức khỏe khác

6 loại thức ăn thanh lọc cơ thể tốt nhất để giảm cân

Khi bạn bắt đầu nhận thấy rằng hầu hết quần áo của hơi chật, đó là lúc bạn nghĩ đến việc giảm cân. Bạn có thể thử một chế độ ăn kiêng khác, các bài tập thể dục tích cực hơn. Các bài tập sẽ giúp bạn và nếu bạn cắt giảm khẩu phần ăn của bạn thì việc này cũng giúp bạn giảm cân. Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân của bạn.

02/02/2018 - Các vấn đề sức khỏe khác