Bí kíp giữ dáng khỏe - đẹp - | Trang 10

29/08/2018 - Dinh dưỡng

Có phải chế độ ăn low carb sẽ khiến bạn chết sớm hơn?

Nghiên cứu mới đây cho thấy: ăn tinh bột với lượng vừa phải sẽ tốt cho sức khỏe nhất!

28/08/2018 - Các vấn đề sức khỏe khác

7 nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân

Rất nhiều người thường xuyên gặp khó khăn với các vấn đề cân nặng và luôn thắc mắc vì sao không thể có được thân hình đáng mơ ước đúng theo lộ trình vào mùa hè.

24/08/2018 - Khỏe - Đẹp

Cách nhận biết bạn thuộc tạng người nào

Mỗi tạng người đòi một chế độ ăn uống và tập luyện khác nhau.

16/08/2018 - Khỏe - Đẹp

Bỏ xế hộp đắt tiền, ngày càng có nhiều người thích đi xe đạp vì lý do này

Ngày càng có nhiều người nhận ra được lợi ích của việc đi xe đạp, ngay cả với những đại gia, người giàu có sở hữu nhiều siêu xe.

14/08/2018 - Khỏe - Đẹp

Video: Cơ thể và não bộ ảnh hưởng thế nào khi bạn giảm cân?

Việc giảm cân không chỉ giúp bạn có được cơ thể thon gọn, mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe não bộ. Dưới đây là cách mà giảm cân sẽ ảnh hưởng tới cơ thể và não bộ của bạn.

01/08/2018 - Phục hồi chức năng, Khỏe - Đẹp

4 động tác giãn cơ giúp cải thiện khả năng thăng bằng

Bốn động tác này sẽ giúp giãn lỏng cơ và căn chỉnh khớp, giúp bạn giữ thăng bằng và tránh té ngã ở những hoạt động khác. Thực hiện giãn mỗi lần ít nhất 30 giây mỗi bên và cố gắng 3 lần một tuần

31/07/2018 - Tâm lý, Khỏe - Đẹp

Yoga cho con trẻ và những lợi ích chưa biết

Theo các chuyên gia, tập Yoga hàng ngày là phương pháp rất hữu hiệu và mang lại lợi ích cho trẻ cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Yoga không chỉ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, dẻo dai mà còn giúp trẻ giữ bình tĩnh, biết suy nghĩ hơn, học cách điều khiển cảm xúc và giúp trẻ thư giãn, thoải mái hơn.

28/07/2018 - Dinh dưỡng, Khỏe - Đẹp

Giảm cân thành công với 10 thói quen dễ dàng sau

Bạn không cần phải quá mệt mỏi khi phải áp dụng các cách giảm cân truyền thống như luyện tập trong các phòng tập hàng ngày, hay ăn kiêng nghiêm khắc để giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó có rất nhiều thói quen tưởng như rất đơn giản nhưng sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng cơ thể một cách thon gọn.

24/07/2018 - Dinh dưỡng, Khỏe - Đẹp

Mỡ cơ thể nói gì về sức khỏe của bạn?

Tất cả mọi thứ bạn cần biết về các loại mỡ cơ thể, phân bố mỡ và cách giảm mỡ thừa.

24/07/2018 - Khỏe - Đẹp

Uớc lượng nguy cơ sức khỏe với chỉ số vòng eo/vòng hông (WHR)

Bạn có thể sử dụng thước dây để tự ước lượng nguy cơ sức khỏe của mình bằng một phép đo đơn giản tại nhà, đó là tính tỉ số vòng eo/vòng hông.

18/07/2018 - Xương khớp, Khỏe - Đẹp

Làm bạn với giày cao gót

Mỗi ngày, phụ nữ trên toàn thế giới đi bộ, leo cầu thang và thậm chí là đi bộ rất nhanh trên những đôi giày cao gót. Mỗi ngày, phụ nữ dành đa số khoảng thời gian làm việc trong một tư thế có thể khiến mắt cá chân của họ bị run, đau đầu gối và lưng, thậm chí là thở nông hơn. Hãy cùng chúng tôi khám phá bí quyết giảm bớt những triệu chứng khó chịu này.

17/07/2018 - Khỏe - Đẹp