-
Chế độ ăn giúp giảm lượng estrogen ở nam
Nồng độ testosteron thấp có thể gây ra nhiều vấn đề thường gặp ở nam giới. Những người đàn ông có lượng testosteron thấp thường có lượng estrogen tăng cao. Estrogen tăng cao không chỉ làm giảm lượng testosteron mà nó còn đặt cả nam giới và phụ nữ vào nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số loại ung thư.
-
Làm thế nào để chuyển sang chế độ ăn chay?
Bạn sẽ trải nghiệm nhiều hơn ngoài các lợi ích về sức khỏe khi có một chế độ ăn chay trường, chẳng hạn như một sự đánh giá cao hơn đối với trái đất và động vật, một kết nối mạnh mẽ với chính mình và những người khác, và thậm chí còn tốt cho tóc, da, móng, giấc ngủ, và tiêu hóa.
-
Cần làm gì trước khi mang thai?
Chắc hẳn trước khi mang thai bạn rất lúng túng không biết cần chuẩn bị những gì, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến sức khỏe. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn có những thông tin hữu ích.
-
Nên kiểm tra gene để đoán bệnh Alzheimer từ lúc còn trẻ
Một xét nghiệm mới có thể xác định những người có nguy cơ bị Alzheimer nhiều thập kỷ trước khi dấu hiệu bệnh xuất hiện.
-
Chế độ ăn dành cho bệnh nhân tiểu đường
Bệnh nhân tiểu đường cần có một chế độ ăn đặc biệt. Ăn uống khoa học có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường của mình tốt hơn.
-
Ba con đường bổ sung Axit folic cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ
Theo cảnh báo của các chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng thiếu hụt Axit folic (vitamin B9) trong thời gian mang thai, nhất là giai đoạn “tam cá nguyệt thứ nhất” sẽ dễ khiến bạn rơi vào nguy cơ sinh con nhẹ cân...
-
Chế độ ăn nhiều chất béo có thể khiến bạn buồn ngủ
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nam giới ăn các thức ăn giàu chất béo cần phải chợp mắt vào buổi trưa. Vậy liệu ăn nhiều chất béo có thực sự giúp bạn ngủ tốt hơn?
-
12 cách trị đau nửa đầu không dùng thuốc
Người ta thường nghĩ rằng khi bị đau đầu, chỉ có thuốc mới có tác dụng làm giảm đau, nhưng có một số cách cực kỳ hiệu quả để giảm đau đầu mà không cần dùng đến thuốc.
-
Chế độ ăn cho trẻ sau phẫu thuật nạo VA hay cắt amidan
Nhiệm vụ lớn nhất của cha mẹ là động viên trẻ uống đủ nước. Sẽ không đáng ngại nếu trẻ không chịu ăn thức ăn đặc trong vài ngày đầu vì cảm giác đau. Trái lại uống đủ nước là việc hết sức quan trọng để cơ thể không bị mất nước. Nhấp nước thường xuyên cũng giúp làm ẩm những vùng họng chưa liền thương và giúp giảm đau.
-
Bảo vệ bộ não của bạn với những thực phẩm giàu chất béo
Trong số rất nhiều bệnh liên quan đến lão hóa, trí nhớ ngày càng tồi tệ và cuối cùng là chứng mất trí là một trong những bệnh đáng sợ nhất. Tin tốt là đã có bằng chứng cho thấy các yếu tố nguy cơ- là những thói quen sống có thể thay đổi được- đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa chứng giảm trí nhớ mà hình thức phổ biến nhất là bệnh Alzheimer.
-
Làm sao để ngừng ăn nhiều sau khi bỏ thuốc?
Người nghiện thuốc sau khi bỏ thuốc thành công thường có nguy cơ ăn nhiều quá mức và tăng cân. Hút thuốc làm tăng tốc độ trao đổi chất và đè nén cảm giác thèm ăn. Những người cai được thuốc thường chuyển qua thức ăn để thỏa mãn cơn thèm. Một vài người cũng dùng thức ăn thay thế thuốc lá để đối phó với cảm giác buồn chán, bực tức và thiếu thuốc lá.
-
Làm thế nào để cắt bớt lượng đường trong chế độ ăn?
Trước tiên, bạn cần phải xem lại chế độ ăn của mình. Thông thường, mọi người thích thú với đồ ngọt và đường, còn chế độ ăn uống có quá ít ngũ cốc, trái cây và rau quả. Ngoài ra, nếu bạn đang ăn nhiều thực phẩm tinh chế và chế biến từ đường, bạn sẽ càng thèm đường nhiều hơn.
