Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cha mẹ lưu cần lưu ý khi cho con ăn kem vào mùa Hè

Trong những ngày nắng nóng, trẻ thường thích ăn những món lạnh, đặc biệt là kem. Tuy nhiên, nếu cho trẻ ăn kem không đúng cách sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của trẻ. Dưới đây là một số lưu ý cho cha mẹ khi cho trẻ ăn kem vào mùa Hè.

Kem là món khoái khẩu của hầu hết các bé trong ngày hè nóng nực.

Không cho trẻ ăn quá nhiều

Kem giàu chất béo, trong thành phần của nhiều loại kem có chứa từ 10% -16% chất béo từ sữa, chủ yếu là chất béo bão hòa. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa sẽ làm tăng cholesterol xấu trong máu, là nguyên nhân trẻ béo phì. Hàm lượng đường cao trong kem cũng dẫn đến nguy cơ trẻ sâu răng. Vì vậy, dù trẻ ăn ngon miệng, bạn không nên cho trẻ ăn quá nhiều trong một lần ăn.

Chú ý nguồn gốc, xuất xứ của kem

Kem không rõ nguồn gốc xuất xứ là nguyên nhân gây nhiễm khuẩn ở trẻ. Hiện nay nhiều loại kem được bày bán rong, tuy chưa xác định rõ nguyên liệu và quy trình sản xuất kem có đảm bảo vệ sinh hay không, nhưng bạn có thể chú ý đến điều kiện vệ sinh của nơi bán và cách bảo quản. Nhiều người bán thường chỉ bảo quản kem bằng đá lạnh mà không có tủ đông, điều này có thể dẫn đến nhiễm khuẩn ngược từ nước đá sang kem. Kem không được bảo quản đúng cách có thể dễ bị dính bụi bẩn và vi khuẩn có hại cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Không cho trẻ ăn kem vào buổi tối

Trẻ cần vệ sinh răng miệng thật kỹ sau khi ăn kem

Trẻ cần vệ sinh răng miệng thật kỹ sau khi ăn kem.

Khi ăn kem vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ, nếu không vệ sinh răng miệng đúng cách, lượng đường trong kem sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây sâu răng ở trẻ. Tốt nhất, cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn kem vào lúc tráng miệng hoặc xế chiều.

Tránh cho trẻ ăn kem lúc đói

Kem thuộc đồ ăn lạnh, ăn kem không phải là giải pháp giúp trẻ thoát khỏi cơn đói. Thậm chí cho trẻ ăn kem khi đói sẽ dễ khiến đường ruột bị co thắt dẫn đến đau dạ dày, đau bụng. Bạn cũng không nên cho trẻ ăn kem sát bữa ăn vì kem chứa nhiều đường, khiến trẻ có cảm giác chán ăn.

Ăn kem thay cho uống sữa có được không?

Dù là kem bạn mua hay kem tự làm có thành phần chủ yếu từ sữa bò nhưng cũng không thể thay thế được sữa uống hàng ngày cho con. Vì sữa bò sau khi qua chế biến, bảo quản lạnh, các chất dinh dưỡng trong sữa không còn tồn tại ở dạng nguyên thể. Hơn nữa, sữa bò còn được trộn cùng vani, nước cốt dừa hay nhiều loại nguyên liệu khác để tạo thành hợp chất không giống ban đầu. Vì vậy, ăn một que kem không thể thay cho một cốc sữa.

Hãy thay kem bằng những món lạnh tương tự

Hầu hết trẻ đều thích ăn kem, nhưng thay vì chiều theo ý trẻ và cho trẻ ăn nhiều kem trong ngày, bạn có thể thay thế kem bằng các món sinh tố trái cây, hoặc sữa chua, các loại thạch tự làm, giữ lạnh trước khi cho trẻ ăn để trẻ hạn chế ăn nhiều kem.

Trẻ bao nhiêu tuổi có thể ăn kem?

Mặc dù có nhiều ý kiến về việc trẻ bao nhiêu tuổi có thể ăn kem, nhưng nếu con bạn dưới 1 tuổi, bạn tuyệt đối không cho bé ăn kem vì lúc này hệ miễn dịch của trẻ còn yếu, kem không đảm bảo nguồn gốc rõ ràng có thể có chứa vi khuẩn gây hại cho đường ruột của trẻ. Ngoài ra, ăn kem lạnh có thể khiến bé bị viêm họng và ảnh hưởng đến việc mọc răng của trẻ. Nhiều loại kem trên thị trường cũng chứa các chất bảo quản không tốt cho bé, vì vậy bạn không nên cho trẻ ăn kem sớm.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những nguy cơ đe dọa sức khỏe khi ăn kem mùa hè.

Nguyễn Thanh (Tổng hợp) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 02/10/2022

    Vệ sinh âm đạo như thế nào là đúng cách?

    Âm đạo là cơ quan tự làm sạch mà không cần đến các sản phẩm làm sạch đặc biệt. Nó thậm chí không cần bất kỳ sản phẩm tẩy rửa nào cả.

  • 01/10/2022

    6 lợi ích bất ngờ của nhảy dây bạn có thể chưa biết

    Nhảy dây là bài tập đơn giản nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ giúp đốt cháy calo, nhảy dây thường xuyên cũng là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe tổng thể.

  • 01/10/2022

    4 bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày

    Không phải cứ đầu tư vào những quy trình chăm sóc da đắt đỏ thì sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Đối với những bạn trẻ, không gặp quá nhiều vấn đề về da liễu thì quy trình dưỡng da đơn giản hàng ngày cũng đủ để có được làn da khỏe đẹp.

  • 01/10/2022

    Các phương pháp giảm cân khoa học

    Có rất nhiều phương pháp được quảng cáo giúp giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên hầu hết đều thiếu bằng chứng khoa học. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần tập thể dục, theo dõi lượng calo nạp vào, nhịn ăn gián đoạn và giảm lượng carb trong chế độ ăn...

  • 01/10/2022

    Lợi ích bất ngờ của một loại hạt quen thuộc đối với sức khỏe tim mạch

    Các loại hạt là một trong những nguồn cung cấp protein thực vật tốt nhất cho một chế độ ăn lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tật. Trong đó hạt dẻ cười nên là một lựa chọn hàng đầu cho một trái tim khoẻ mạnh.

  • 01/10/2022

    Sử dụng bột protein sao cho chuẩn?

    Bột protein là giải pháp bổ sung chất đạm tiện lợi với người cao tuổi, người tập thể hình… Tuy nhiên, để tìm được bột protein phù hợp với nhu cầu sức khỏe, bạn cần lưu ý về bảng thành phần của sản phẩm.

  • 01/10/2022

    Uống trà mỗi ngày có giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hay không?

    Một nghiên cứu mới đây đã công bố rằng trà sẽ có khả năng cải thiện sức khỏe.

  • 01/10/2022

    Chỉ ra 5 thực phẩm làm giảm ham muốn "chuyện ấy"

    Chế độ dinh dưỡng lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe tổng thể, bao gồm khả năng sinh lý của cả 2 giới. Tuy nhiên, có một số thực phẩm bạn nên tránh để không gây ảnh hưởng đến "cuộc yêu".

Xem thêm