Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cha mẹ lưu cần lưu ý khi cho con ăn kem vào mùa Hè

Trong những ngày nắng nóng, trẻ thường thích ăn những món lạnh, đặc biệt là kem. Tuy nhiên, nếu cho trẻ ăn kem không đúng cách sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của trẻ. Dưới đây là một số lưu ý cho cha mẹ khi cho trẻ ăn kem vào mùa Hè.

Kem là món khoái khẩu của hầu hết các bé trong ngày hè nóng nực.

Không cho trẻ ăn quá nhiều

Kem giàu chất béo, trong thành phần của nhiều loại kem có chứa từ 10% -16% chất béo từ sữa, chủ yếu là chất béo bão hòa. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa sẽ làm tăng cholesterol xấu trong máu, là nguyên nhân trẻ béo phì. Hàm lượng đường cao trong kem cũng dẫn đến nguy cơ trẻ sâu răng. Vì vậy, dù trẻ ăn ngon miệng, bạn không nên cho trẻ ăn quá nhiều trong một lần ăn.

Chú ý nguồn gốc, xuất xứ của kem

Kem không rõ nguồn gốc xuất xứ là nguyên nhân gây nhiễm khuẩn ở trẻ. Hiện nay nhiều loại kem được bày bán rong, tuy chưa xác định rõ nguyên liệu và quy trình sản xuất kem có đảm bảo vệ sinh hay không, nhưng bạn có thể chú ý đến điều kiện vệ sinh của nơi bán và cách bảo quản. Nhiều người bán thường chỉ bảo quản kem bằng đá lạnh mà không có tủ đông, điều này có thể dẫn đến nhiễm khuẩn ngược từ nước đá sang kem. Kem không được bảo quản đúng cách có thể dễ bị dính bụi bẩn và vi khuẩn có hại cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Không cho trẻ ăn kem vào buổi tối

Trẻ cần vệ sinh răng miệng thật kỹ sau khi ăn kem

Trẻ cần vệ sinh răng miệng thật kỹ sau khi ăn kem.

Khi ăn kem vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ, nếu không vệ sinh răng miệng đúng cách, lượng đường trong kem sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây sâu răng ở trẻ. Tốt nhất, cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn kem vào lúc tráng miệng hoặc xế chiều.

Tránh cho trẻ ăn kem lúc đói

Kem thuộc đồ ăn lạnh, ăn kem không phải là giải pháp giúp trẻ thoát khỏi cơn đói. Thậm chí cho trẻ ăn kem khi đói sẽ dễ khiến đường ruột bị co thắt dẫn đến đau dạ dày, đau bụng. Bạn cũng không nên cho trẻ ăn kem sát bữa ăn vì kem chứa nhiều đường, khiến trẻ có cảm giác chán ăn.

Ăn kem thay cho uống sữa có được không?

Dù là kem bạn mua hay kem tự làm có thành phần chủ yếu từ sữa bò nhưng cũng không thể thay thế được sữa uống hàng ngày cho con. Vì sữa bò sau khi qua chế biến, bảo quản lạnh, các chất dinh dưỡng trong sữa không còn tồn tại ở dạng nguyên thể. Hơn nữa, sữa bò còn được trộn cùng vani, nước cốt dừa hay nhiều loại nguyên liệu khác để tạo thành hợp chất không giống ban đầu. Vì vậy, ăn một que kem không thể thay cho một cốc sữa.

Hãy thay kem bằng những món lạnh tương tự

Hầu hết trẻ đều thích ăn kem, nhưng thay vì chiều theo ý trẻ và cho trẻ ăn nhiều kem trong ngày, bạn có thể thay thế kem bằng các món sinh tố trái cây, hoặc sữa chua, các loại thạch tự làm, giữ lạnh trước khi cho trẻ ăn để trẻ hạn chế ăn nhiều kem.

Trẻ bao nhiêu tuổi có thể ăn kem?

Mặc dù có nhiều ý kiến về việc trẻ bao nhiêu tuổi có thể ăn kem, nhưng nếu con bạn dưới 1 tuổi, bạn tuyệt đối không cho bé ăn kem vì lúc này hệ miễn dịch của trẻ còn yếu, kem không đảm bảo nguồn gốc rõ ràng có thể có chứa vi khuẩn gây hại cho đường ruột của trẻ. Ngoài ra, ăn kem lạnh có thể khiến bé bị viêm họng và ảnh hưởng đến việc mọc răng của trẻ. Nhiều loại kem trên thị trường cũng chứa các chất bảo quản không tốt cho bé, vì vậy bạn không nên cho trẻ ăn kem sớm.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những nguy cơ đe dọa sức khỏe khi ăn kem mùa hè.

Nguyễn Thanh (Tổng hợp) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

Xem thêm