Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cha mẹ lưu cần lưu ý khi cho con ăn kem vào mùa Hè

Trong những ngày nắng nóng, trẻ thường thích ăn những món lạnh, đặc biệt là kem. Tuy nhiên, nếu cho trẻ ăn kem không đúng cách sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của trẻ. Dưới đây là một số lưu ý cho cha mẹ khi cho trẻ ăn kem vào mùa Hè.

Kem là món khoái khẩu của hầu hết các bé trong ngày hè nóng nực.

Không cho trẻ ăn quá nhiều

Kem giàu chất béo, trong thành phần của nhiều loại kem có chứa từ 10% -16% chất béo từ sữa, chủ yếu là chất béo bão hòa. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa sẽ làm tăng cholesterol xấu trong máu, là nguyên nhân trẻ béo phì. Hàm lượng đường cao trong kem cũng dẫn đến nguy cơ trẻ sâu răng. Vì vậy, dù trẻ ăn ngon miệng, bạn không nên cho trẻ ăn quá nhiều trong một lần ăn.

Chú ý nguồn gốc, xuất xứ của kem

Kem không rõ nguồn gốc xuất xứ là nguyên nhân gây nhiễm khuẩn ở trẻ. Hiện nay nhiều loại kem được bày bán rong, tuy chưa xác định rõ nguyên liệu và quy trình sản xuất kem có đảm bảo vệ sinh hay không, nhưng bạn có thể chú ý đến điều kiện vệ sinh của nơi bán và cách bảo quản. Nhiều người bán thường chỉ bảo quản kem bằng đá lạnh mà không có tủ đông, điều này có thể dẫn đến nhiễm khuẩn ngược từ nước đá sang kem. Kem không được bảo quản đúng cách có thể dễ bị dính bụi bẩn và vi khuẩn có hại cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Không cho trẻ ăn kem vào buổi tối

Trẻ cần vệ sinh răng miệng thật kỹ sau khi ăn kem

Trẻ cần vệ sinh răng miệng thật kỹ sau khi ăn kem.

Khi ăn kem vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ, nếu không vệ sinh răng miệng đúng cách, lượng đường trong kem sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây sâu răng ở trẻ. Tốt nhất, cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn kem vào lúc tráng miệng hoặc xế chiều.

Tránh cho trẻ ăn kem lúc đói

Kem thuộc đồ ăn lạnh, ăn kem không phải là giải pháp giúp trẻ thoát khỏi cơn đói. Thậm chí cho trẻ ăn kem khi đói sẽ dễ khiến đường ruột bị co thắt dẫn đến đau dạ dày, đau bụng. Bạn cũng không nên cho trẻ ăn kem sát bữa ăn vì kem chứa nhiều đường, khiến trẻ có cảm giác chán ăn.

Ăn kem thay cho uống sữa có được không?

Dù là kem bạn mua hay kem tự làm có thành phần chủ yếu từ sữa bò nhưng cũng không thể thay thế được sữa uống hàng ngày cho con. Vì sữa bò sau khi qua chế biến, bảo quản lạnh, các chất dinh dưỡng trong sữa không còn tồn tại ở dạng nguyên thể. Hơn nữa, sữa bò còn được trộn cùng vani, nước cốt dừa hay nhiều loại nguyên liệu khác để tạo thành hợp chất không giống ban đầu. Vì vậy, ăn một que kem không thể thay cho một cốc sữa.

Hãy thay kem bằng những món lạnh tương tự

Hầu hết trẻ đều thích ăn kem, nhưng thay vì chiều theo ý trẻ và cho trẻ ăn nhiều kem trong ngày, bạn có thể thay thế kem bằng các món sinh tố trái cây, hoặc sữa chua, các loại thạch tự làm, giữ lạnh trước khi cho trẻ ăn để trẻ hạn chế ăn nhiều kem.

Trẻ bao nhiêu tuổi có thể ăn kem?

Mặc dù có nhiều ý kiến về việc trẻ bao nhiêu tuổi có thể ăn kem, nhưng nếu con bạn dưới 1 tuổi, bạn tuyệt đối không cho bé ăn kem vì lúc này hệ miễn dịch của trẻ còn yếu, kem không đảm bảo nguồn gốc rõ ràng có thể có chứa vi khuẩn gây hại cho đường ruột của trẻ. Ngoài ra, ăn kem lạnh có thể khiến bé bị viêm họng và ảnh hưởng đến việc mọc răng của trẻ. Nhiều loại kem trên thị trường cũng chứa các chất bảo quản không tốt cho bé, vì vậy bạn không nên cho trẻ ăn kem sớm.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những nguy cơ đe dọa sức khỏe khi ăn kem mùa hè.

Nguyễn Thanh (Tổng hợp) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm