Cha mẹ lưu cần lưu ý khi cho con ăn kem vào mùa Hè

Kem là món khoái khẩu của hầu hết các bé trong ngày hè nóng nực.

Không cho trẻ ăn quá nhiều

Kem giàu chất béo, trong thành phần của nhiều loại kem có chứa từ 10% -16% chất béo từ sữa, chủ yếu là chất béo bão hòa. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa sẽ làm tăng cholesterol xấu trong máu, là nguyên nhân trẻ béo phì. Hàm lượng đường cao trong kem cũng dẫn đến nguy cơ trẻ sâu răng. Vì vậy, dù trẻ ăn ngon miệng, bạn không nên cho trẻ ăn quá nhiều trong một lần ăn.

Chú ý nguồn gốc, xuất xứ của kem

Kem không rõ nguồn gốc xuất xứ là nguyên nhân gây nhiễm khuẩn ở trẻ. Hiện nay nhiều loại kem được bày bán rong, tuy chưa xác định rõ nguyên liệu và quy trình sản xuất kem có đảm bảo vệ sinh hay không, nhưng bạn có thể chú ý đến điều kiện vệ sinh của nơi bán và cách bảo quản. Nhiều người bán thường chỉ bảo quản kem bằng đá lạnh mà không có tủ đông, điều này có thể dẫn đến nhiễm khuẩn ngược từ nước đá sang kem. Kem không được bảo quản đúng cách có thể dễ bị dính bụi bẩn và vi khuẩn có hại cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Không cho trẻ ăn kem vào buổi tối

Trẻ cần vệ sinh răng miệng thật kỹ sau khi ăn kem.

Khi ăn kem vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ, nếu không vệ sinh răng miệng đúng cách, lượng đường trong kem sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây sâu răng ở trẻ. Tốt nhất, cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn kem vào lúc tráng miệng hoặc xế chiều.

Tránh cho trẻ ăn kem lúc đói

Kem thuộc đồ ăn lạnh, ăn kem không phải là giải pháp giúp trẻ thoát khỏi cơn đói. Thậm chí cho trẻ ăn kem khi đói sẽ dễ khiến đường ruột bị co thắt dẫn đến đau dạ dày, đau bụng. Bạn cũng không nên cho trẻ ăn kem sát bữa ăn vì kem chứa nhiều đường, khiến trẻ có cảm giác chán ăn.

Ăn kem thay cho uống sữa có được không?

Dù là kem bạn mua hay kem tự làm có thành phần chủ yếu từ sữa bò nhưng cũng không thể thay thế được sữa uống hàng ngày cho con. Vì sữa bò sau khi qua chế biến, bảo quản lạnh, các chất dinh dưỡng trong sữa không còn tồn tại ở dạng nguyên thể. Hơn nữa, sữa bò còn được trộn cùng vani, nước cốt dừa hay nhiều loại nguyên liệu khác để tạo thành hợp chất không giống ban đầu. Vì vậy, ăn một que kem không thể thay cho một cốc sữa.

Hãy thay kem bằng những món lạnh tương tự

Hầu hết trẻ đều thích ăn kem, nhưng thay vì chiều theo ý trẻ và cho trẻ ăn nhiều kem trong ngày, bạn có thể thay thế kem bằng các món sinh tố trái cây, hoặc sữa chua, các loại thạch tự làm, giữ lạnh trước khi cho trẻ ăn để trẻ hạn chế ăn nhiều kem.

Trẻ bao nhiêu tuổi có thể ăn kem?

Mặc dù có nhiều ý kiến về việc trẻ bao nhiêu tuổi có thể ăn kem, nhưng nếu con bạn dưới 1 tuổi, bạn tuyệt đối không cho bé ăn kem vì lúc này hệ miễn dịch của trẻ còn yếu, kem không đảm bảo nguồn gốc rõ ràng có thể có chứa vi khuẩn gây hại cho đường ruột của trẻ. Ngoài ra, ăn kem lạnh có thể khiến bé bị viêm họng và ảnh hưởng đến việc mọc răng của trẻ. Nhiều loại kem trên thị trường cũng chứa các chất bảo quản không tốt cho bé, vì vậy bạn không nên cho trẻ ăn kem sớm.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những nguy cơ đe dọa sức khỏe khi ăn kem mùa hè.