Cải thiện chất lượng không khí và giảm nguy cơ ung thư trong mùa đông

Nguyên nhân khiến không khí trong nhà ô nhiễm?

Không khí trong nhà có thể chứa nhiều loại khí và hạt vật chất độc hại, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ung thư. Những chất ô nhiễm này có thể xuất phát từ nhiều nguồn khác nhau như:

• Vật liệu xây dựng (ví dụ: amiăng).

• Sản phẩm gia dụng (chất tẩy rửa, sơn, thiết bị đốt nhiên liệu).

• Nấm mốc và các chất gây dị ứng.

• Khói thuốc lá thụ động.

• Ô nhiễm không khí ngoài trời xâm nhập vào.

Các nhóm dân số dễ bị tổn thương nhất là trẻ em, người cao tuổi, người có bệnh lý nền (như hen suyễn hoặc bệnh tim) và những hộ gia đình có điều kiện kinh tế xã hội thấp, do họ thường xuyên phải tiếp xúc với mức độ ô nhiễm cao hơn.

.Mối liên hệ giữa chất lượng không khí và ung thư

Chất lượng không khí trong nhà có mối liên hệ mật thiết với nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư phổi.

• Khói thuốc lá thụ động: Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi. Khói thuốc lá chứa nhiều hợp chất hữu cơ dễ bay hơi có thể gây ung thư, chẳng hạn như benzen và formaldehyde.

• Amiăng (Asbestos): Từng được sử dụng rộng rãi trong xây dựng, amiăng là một tác nhân gây ung thư đã được công nhận. Mặc dù Việt Nam đã cấm hầu hết các sản phẩm amiăng từ năm 2023, việc sử dụng trước đây vẫn để lại những hậu quả nghiêm trọng và là một mối lo ngại lớn về sức khỏe cộng đồng.

• Hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOCs): Ngoài khói thuốc, những chất này còn có trong sơn, chất tẩy rửa và các thiết bị đốt nhiên liệu, đều có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Điều quan trọng là ô nhiễm không khí không chỉ tồn tại ở ngoài trời. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phân loại ô nhiễm không khí ngoài trời là tác nhân gây ung thư, có thể dẫn đến ung thư phổi và có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư bàng quang.

Tuy nhiên, ô nhiễm này không chỉ giới hạn ở ngoài trời mà còn có thể xâm nhập và ảnh hưởng đến chất lượng không khí bên trong các tòa nhà. Mức độ ô nhiễm không khí trong nhà, đặc biệt là hạt vật chất, có thể cao bằng hoặc thậm chí cao hơn so với ngoài trời. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc kiểm soát chất lượng không khí ở cả hai môi trường để bảo vệ sức khỏe con người.

Cải thiện chất lượng không khí trong nhà:

• Thông gió trong nhà: Mở cửa sổ và cửa ra vào thường xuyên, sử dụng quạt thông gió khi nấu ăn.
• Kiểm soát chất lượng không khí: Sử dụng các máy lọc không khí để làm sạch không khí
• Kiểm soát độ ẩm: Sử dụng máy hút ẩm nếu cần để ngăn ngừa nấm mốc. Giữ độ ẩm trong khoảng 30-50%.
• Vệ sinh: Dọn dẹp và lau bằng khăn ẩm để giảm các tác nhân gây hen suyễn, chất gây dị ứng, sâu bệnh và chất gây ô nhiễm.
• Lắp đặt máy dò: Lắp đặt báo động khí carbon monoxide và báo khói.

• Đốt cháy nhiệt: Đốt khí thải ở nhiệt độ cao để chuyển hóa các hợp chất hữu cơ dễ cháy thành các chất ít độc hại hơn như CO2​ và H2​O.
• Lọc sinh học: Sử dụng các vi sinh vật để phân hủy các chất hữu cơ dễ bay hơi trong khí thải.
• Lọc bụi tĩnh điện: Sử dụng điện trường để loại bỏ các hạt bụi mịn có trong khí thải.
• Hấp phụ: Sử dụng vật liệu có khả năng hấp phụ cao như than hoạt tính để giữ lại các chất ô nhiễm.

• Hạn chế sử dụng: Tối ưu sử dụng các chất tẩy rửa, chất diệt côn trùng, nước hoa hoặc các sản phẩm nội trợ có nhiều thành phần hóa học
• Làm theo hướng dẫn sử dụng: Không pha chế thêm hoặc sử dụng quá liều lượng hóa chất cần thiết
• Quản lý dịch hại tổng hợp: Sử dụng các phương pháp không dùng hóa chất như quản lý dịch hại tổng hợp để kiểm soát dịch hại. Tránh sử dụng thuốc xịt và máy phun sương diệt côn trùng.
• Tránh hút thuốc: Tránh hút thuốc hoặc sử dụng thuốc lá điện tử trong nhà. Không hút thuốc lá tại nơi đông người hoặc nếu hút, hãy đến khu vực cho phép hút thuốc. 

Để tri ân sự tin tưởng mà quý khách hàng đã dành cho Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM  thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam, VIAM Clinic gửi tặng bạn Chương trình "Tri Ân Bạn Cũ – Chào Đón Bạn Mới" với những ưu đãi đặc biệt: Tặng ngay 300K cho các dịch vụ khám dinh dưỡng & xét nghiệm và voucher giảm 10% khi mua TPBS tại Nhà thuốc VIAM.  Chi tiết tại đây.

Thời gian áp dụng: 15/12/2025 – 15/02/2026