Cách khắc phục tình trạng say xe

Những nguyên nhân khiến bạn say xe

Ước tính cứ 3 người sẽ có một người dễ bị say tàu xe. Trẻ em, người già, người bị chứng đau nửa đầu và phụ nữ mang thai nằm trong nhóm nguy cơ cao. Tuy nhiên, một vài người hoàn toàn bình thường khi cầm lái, hoặc đi xe của người thân, bạn bè. Họ chỉ gặp cảm giác nôn nao khi làm hành khách trên xe, đặc biệt là xe do người lạ điều khiển hay taxi. Theo các chuyên gia, một số yếu tố sau có thể dẫn tới hiện tượng này:

Chứng say tàu xe

Chia sẻ với tờ HuffPost, Laura Purdy - tiến sĩ, bác sĩ Y khoa gia đình người Mỹ, cho hay, ở tai trong có chứa chất dịch giúp kiểm soát cảm giác thăng bằng của cơ thể. Chứng say tàu xe (motion sickness) xảy ra khi những gì mắt nhìn thấy không tương thích với những thay đổi ở tai trong.

BS. Purdy giải thích, khi bạn tự lái xe hoặc ngồi ở ghế trước, mắt nhìn đường phía trước và các thụ thể ở tai đều cảm nhận được sự chuyển động. Nhưng khi bạn ngồi ở hàng ghế sau của xe hơi, tầm mắt sẽ không đặt về phía trước, dẫn tới sự xung đột cảm giác. Khi đó, bạn sẽ thấy buồn nôn, chóng mặt, thậm chí vã mồ hôi.

Do vị trí ghế ngồi

Những hàng ghế gần đuôi xe thường xóc hơn, dễ khiến hành khách say xe.

Hành khách ngồi càng về phía đuôi xe sẽ chịu quán tính càng lớn khi xe đánh lái, vào góc cua. Ngoài ra, điều hòa không khí thường không lưu thông tốt tới ghế sau của các phương tiện. Không gian ngột ngạt làm tăng nguy cơ say xe, nôn nao cho bạn.

Do phong cách lái xe

Không ít tài xế taxi, xe vận chuyển có thói quen phóng nhanh, vượt ẩu, lạng lách hoặc phanh gấp. Đặc biệt trên những cung đường không mấy bằng phẳng, bạn sẽ dễ say xe hơn bình thường.

Do cảm giác lo lắng

Khi đi đường xa trên xe của người lạ, cảm giác lo lắng là điều dễ hiểu. Một trong những biểu hiện của tình trạng lo âu là cảm giác nôn nao.

Biện pháp chống say xe hiệu quả

Việc mở cửa sổ thông thoáng sẽ giúp bạn hít thở không khí trong lành, giảm cảm giác nôn nao do say xe.

Tuy một vài nguyên nhân gây say xe không nằm trong tầm kiểm soát của bạn, hành khách khi di chuyển bằng ô tô có thể thực hiện các biện pháp sau để giảm bớt cảm giác nôn nao khó chịu:

- Nhờ tài xế mở hé cửa sổ để không khí thông thoáng.

- Uống thuốc chống say tàu xe ít nhất 45 phút trước khi lên xe.

- Ngồi ghế phụ cạnh tài xế nếu bạn cảm thấy an toàn.

- Hạn chế xem điện thoại, đọc sách: Hành động này đòi hỏi sự tập trung và nhìn cố định vào một điểm, càng khiến cho hiện tượng xung đột cảm giác thêm trầm trọng.

- Cố gắng nhìn ra ngoài đường nhiều nhất có thể, hướng mắt ra đường chân trời (mặt phẳng nằm ngang qua mắt của người quan sát) hoặc các điểm ở thật xa.

- Hít sâu, thở chậm để làm dịu hệ thần kinh giao cảm và cảm giác mất thăng bằng khi ngồi trên xe.

- Đánh lạc hướng chính mình bằng cách trò chuyện hoặc nghe nhạc.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 phương pháp tự nhiên trị say tàu xe.