Muốn không say xe: Hãy điều trị từ trước khi lên tàu, xe
Tìm hiểu ngay cách chống say tàu, xe hiệu quả nhất mà không cần dùng thuốc chống say xe ngay dưới đây:
Bánh quy giòn và đồ uống có gas: Gặm vài miếng bánh quy giòn khô có muối hoặc nhâm nhi một chút nước giải khát có gas hay soda có thể giảm bớt buồn nôn.
Giữ nước: Mất nước có thể xảy ra khi bạn bị nôn do say xe. Nhâm nhi một chút nước hoặc trà thảo dược có thể làm dịu dạ dày và duy trì mức nước thích hợp trong cơ thể. Trong trường hợp bạn đang trên tàu và không thể xuống tàu để làm giảm các triệu chứng như nôn kéo dài, bạn cần tiêu thụ ngay các loại nước bù điện giải như dung dịch nước biển uống được (IV fluids) để tái cân bằng điện giải trong cơ thể.
Biofeedback (liệu pháp phản hồi sinh học): Nếu bạn thường xuyên đi du lịch, công tác xa nhà hoặc có nghề nghiệp cần tương tác với công nghệ thực tế ảo, trò chơi hoặc phim có độ nét cao, liệu pháp phản hồi sinh học có thể hữu ích để ngăn ngừa các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn và nôn.
Vi lượng đồng căn (Homeopathy): Có nhiều cách kết hợp những nguyên liệu trong vi lượng đồng căn để làm giảm buồn nôn, nhức đầu và ù tai có liên quan đến chứng say xe. Thảo dược cocculus và mã tiền là những thành phần có thể có lợi.
Vòng tay bấm huyệt: Đây là băng cổ tay được làm bằng chất liệu đàn hồi, được vận hành bằng cách tạo áp lực lên huyệt Hợp Cốc ở mỗi bên cổ tay. Nó có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn xuất hiện triệu chứng say tàu xe mà không gây ra tác dụng phụ, và được đánh giá là an toàn cho cả trẻ em và người lớn.
Gừng: Ăn 250mg gừng, 3 lần mỗi ngày trước khi đi du lịch để giảm các triệu chứng say xe. Hãy tham khảo bác sỹ nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu.
Bạc hà Âu: Nhai vài lá bạc hà hoặc ăn soup bạc hà giúp làm giảm triệu chứng buồn nôn. Bạn có thể uống 1 viên chiết xuất bạc hà chất lượng cao, 2 – 3 lần mỗi ngày hoặc hít tinh dầu bạc hà trong khi phải đi tàu xe.
Bạc hà đen đắng (Black horehound): Theo trường Đại học Michigan (Mỹ), các nhà thảo dược châu Âu đã sử dụng cây bạc hà đen đắng (một loài thuộc Chi Bạc hà) để giảm bớt lo lắng và buồn nôn. Nó có sẵn ở dạng cồn thuốc, bạn chỉ cần uống từ 1 – 2ml, 3 lần mỗi ngày. Thận trọng khi bạn đang uống thuốc điều trị Parkinson.
5-Hydroxytryptophan + Magne: Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng uống 50mg 5-HTP và 200mg magne cùng nhau, 2 lần mỗi ngày trong vòng 3 tháng có thể làm giảm tình trạng say tàu xe. Nên thận trọng khi sử dụng 5-HTP cùng với các thuốc được kê toa cho bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, trầm cảm, đau cơ thể, đau nửa đầu và bệnh Parkinson. Nên tránh sử dụng chung với siro ho có dextromethorphan.
Vitamin B6: Trong những ngày trước khi di chuyển, hãy đảm bảo rằng bạn uống vitamin B tổng hợp chứa ít nhất 100mg vitamin B6, 2 lần mỗi ngày. Bạn cũng nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin B6 trước khi khởi hành và trong khi đi chuyển. Bạn có thể nhấm nháp các thực phẩm giàu vitamin B6 ngay trên xe như hạt dẻ cười và hạt hướng dương.
Tinh dầu: Kích thích các giác quan khác nhau có thể làm bạn quên đi say xe. Bạn có thể ngử tinh dầu bạc hà hoặc hoa oải hương trong khi di chuyển để chống say xe.
Trà hoa cúc: Sau khi các triệu chứng say xe xuất hiện, hãy nhấm nháp một cốc trà hoa cúc để giảm buồn nôn và thư giãn tâm trí. Bạn có thể uống trà hoa cúc lạnh hoặc ấm pha với một chút mật ong nguyên chất.
Rễ cam thảo: Nhai rễ cây cam thảo có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa, bao gồm buồn nôn, đầy hơi và ợ hơi.
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.