Say tàu xe thường ảnh hưởng đến trẻ nhỏ từ 2-12 tuổi, phụ nữ có thai và những người thường bị chứng đau nửa đầu. Ngoài say sóng và say tàu xe, nhiều người còn bị say từ các nhiễu loạn trên máy bay (say máy bay).
Triệu chứng của say tàu xe: chóng mặt, buồn nôn, nôn, vã mồ hôi và cảm giác mệt mỏi, không khỏe. Những cảm giác này là do sự nhạy cảm với thăng bằng và chuyển động, xuất hiện từ tai trong (ốc tai).
Mặc dù không thể ngăn chặn được tất cả các trường hợp say tàu xe, nhưng những mẹo sau đây có thể giúp bạn giảm được cảm giác khó chịu này
1. Chú ý đến những đồ ăn/đồ uống và rượu bạn dùng trước, và trong chuyến đi. Tránh uống quá nhiều rượu hoặc ăn/uống quá nhiều đồ ăn “không hợp” với bạn hoặc những đồ ăn làm bạn no một cách bất thường. Đồ ăn cay nóng, giàu mỡ và chất béo là những thứ làm việc say tàu xe trở nên tệ hơn.
2. Tránh ăn những đồ ăn có mùi nặng có thể giúp bạn không thấy buồn nôn.
3. Cố gắng chọn chỗ ngồi mà bạn cảm thấy ít chuyển động, ít xóc nhất. Vị trí giữa máy bay (ngay phía trên cánh máy bay) là nơi ổn định nhất của máy bay. Trên tàu, thuyền, ngồi ở khoang thấp gần trung tâm tàu sẽ cảm thấy ít chuyển động hơn là ngồi ở khoang cao hoặc ngồi ở bên ngoài.
4. Không ngồi quay lưng ngược với hướng chuyển động
5. Ngồi ở những hàng ghế đầu trên xe ô tô.
6. Không đọc sách báo trên xe nếu bạn bị say tàu xe
7. Khi di chuyển bằng tàu hoặc ô tô, việc giữ hướng nhìn, ánh nhìn của bạn vào một đường hoặc một điểm có thể giúp đỡ say tàu xe.
8. Mở cửa hoặc lỗ thông hơi nếu có thể.
9. Không để ý những dến những người bị say tàu xe khác. Nghe những người khác nói về việc say tàu xe hoặc nhìn thấy người khác say tàu xe đôi khi cũng khiến chính bạn bị say tàu xe.
10. Những loại thuốc không cần kê đơn có thể rất hiệu quả cho những chuyến đi ngắn hoặc những trường hợp say tàu xe nhẹ. Nếu bạn thường xuyên say tàu xe, bác sỹ có thể sẽ kê một vài loại thuốc cho những chuyến đi dài. Một ví dụ về loại thuốc cần kê đơn là những loại thuốc có chứa scopolamine, thường có tác dụng rất tốt trong việc phòng say tàu xe. Tuy nhiên, scopolamine có thể sẽ gây buồn ngủ và một số tác dụng phụ khác. Bởi vậy, hãy hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng những loại thuốc này.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Các vật dụng sơ cấp cứu cần thiết nên mang theo khi đi du lịch
Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.
Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).
Mùa xuân là thời điểm giao mùa, khí hậu thất thường, hanh khô, độ ẩm thấp, dễ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ.
Tuổi mãn kinh không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ, mà còn ảnh hưởng đến làn da. Chị em phụ nữ nên lưu ý điều gì khi chăm sóc da tuổi ngoài 40?
Giao mùa là thời điểm chuyển tiếp giữa các mùa trong năm, kéo theo sự thay đổi của thời tiết, khí hậu. Đối với người cao tuổi, giai đoạn này thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe do hệ miễn dịch suy giảm và cơ thể dần lão hóa.
Một nghiên cứu mới cho thấy, hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ nhanh, yoga, làm vườn… mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong.
Các vấn đề dạ dày khi chạy bộ là một trong những nguyên nhân phổ biến gây khó chịu cho người chạy. Bạn có thể gặp tình trạng co thắt, đau bụng dẫn đến tiêu chảy trong khi chạy.
Hầu hết mọi người có thể ăn chanh hoặc uống nước chanh một cách an toàn nhưng vì chanh có tính acid nên nó có nguy cơ gây bất lợi cho một số trường hợp cụ thể. Vậy nhóm người nào nên hạn chế ăn chanh?