Huyết khối tĩnh mạch sâu khi đi máy bay
Càng ngày càng có nhiêu bằng chứng cho rằng sự bất động trên ghế ngồi máy bay trong những chuyến bay dài làm tăng nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu.
Huyết khối tĩnh mạch sâu là việc hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch sâu ở chi hoặc trong cơ thể, là một rối loạn huyết học hay gặp. Một cục huyết khối là một cục các tế bào máu, có thể tăng kích thước, và vỡ ra di chuyển trong lòng mạch. Nếu cục huyết khối dừng tại chỗ nó có thể gây sưng và căng phồng tĩnh mạch. Nếu một phần cục huyết khối bị bong ra, nó có thể gây tắc mạch, có thể di chuyển đến phổi (tắc mạch phổi) và gây bệnh nghiên trọng hoăc thậm chí tử vong. Trong một số trường hợp, huyết khối tĩnh mạch sâu có thể góp phần vào những vấn đề nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Triệu chứng
Trong khi huyết khối tĩnh mạch nông thường đi kèm với sưng, đỏ dọc theo tĩnh mach, huyết khối tĩnh mạch sâu thường không có triệu chứng đi kèm. Triệu chứng của huyết khối tĩnh mạch sâu nếu xuất hiện thường bao gồm sưng ở chi và mềm cơ ở khu vực đó. Nếu huyết khối tĩnh mạch sâu xảy ra ở tĩnh mạch vùng chậu thì sẽ không có triệu chứng. Trong những trường hợp này, dấu hiệu đầu tiên của huyết khối tĩnh mạch sâu có thể là một trong những biến chứng được đề cập đến ở trên ví dụ thuyên tắc mạch phổi. Chính vì thế phòng chống huyết khối tĩnh mạch sâu là chìa khóa để hạn chế tổn thương và bảo vệ tính mạng.
Phòng chống là đặc biệt quan trọng do huyết khối tĩnh mạch sâu trong những chuyến bay dài không cho phép can thiệp y khoa sớm.
Yếu tố nguy cơ bên ngoài:
- Sự cố định (ngủ, chuyến đi dài,….), hút thuốc
- Chỗ ngồi gò bó trong máy bay
- Béo phì
- Chấn thường gần đây do tai nạn hoặc phẫu thuật (đặc biệt ở chân)
- Giảm oxy
- Thuốc tránh thai hoặc thay thế hormone
Yếu tố nguy cơ y khoa:
- Huyết khối tĩnh mạch sâu trước đây
- Tiền sử u ác tính
- Phẫu thuật gần đây
- Tiền sử bệnh viêm ruột (rối loạn này liên quan tới nguy cơ tắc tĩnh mạch sâu cao hơn)
- Thuốc tránh thai và thay thế hormone
- Yếu tố di truyền
- Đã từng bị huyết khối tĩnh mạch sâu, đặc biệt dưới 35 tuổi
- Những nguy cơ trên không đơn giản là thêm vào, nguy cơ tắc tĩnh mạch sâu có thể tăng gấp đôi khi có 2 yếu tố nguy cơ.
-
Phòng chống/ khuyến cáo
- Trong suốt hành trình
- Đứng lên và đi xung quanh ít nhất mỗi giờ
- Tập cơ bắp chân bằng cách đứng trên mũi chân vài lần khi đứng lên
- Uống đủ nước- ít nhất 1 lít trong chuyến bay kéo dài 5 giờ
- Tránh uống rượu vì nó làm tăng tính dính của tiểu cầu và tăng mất dịch
- Tránh vắt chân hoặc giữ vị trí bất tiện của hông hoặc bánh chè kéo dài mỗi khi ngồi
- Mặc quần áo nhẹ, rộng rãi khi du lịch, khi trên máy bay lâu
- Dừng hút thuốc
- Giảm cân
- Tham khảo ý kiến bác sĩ và tiền sử bản thân có thể gây huyết khối tĩnh mạch sâu và tăng nguy cơ khi bạn đi du lịch
- Hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần sử dụng acid folic để phòng ngừa tắc tĩnh mạch sâu
- Hiệu quả của aspirin như một phương pháp phòng chống tắc tĩnh mạch sâu đang gây tranh cãi
- Nâng chân lên cao khi có thể
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Dấu hiệu nhận biết sớm huyết khối tĩnh mạch sâu
-
3 thời điểm uống nước dừa tốt nhất cho sức khỏe
Nước dừa là thức uống tự nhiên ngon, mát, bổ và giàu điện giải nhưng thời điểm nào uống nước dừa tốt nhất cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
-
Nguyên nhân gây ra đốm trắng trên móng tay và cách phòng ngừa
Đôi khi quan sát kỹ móng tay, bạn nhận thấy một vài đốm trắng xuất hiện. Có lẽ bạn đã nghe nói rằng những đốm trắng này là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin hoặc khoáng chất. Nhưng thiếu dinh dưỡng không phải là tất cả, còn nhiều nguyên nhân khác có thể dây nên các đốm trắng. Mặc dù chúng thường vô hại, do các hoạt động hàng ngày hoặc chấn thương nhỏ gây ra nhưng có một số điều bạn nên biết.
-
Uống matcha mỗi ngày có giúp giảm cân nhanh hơn?
Matcha được biết đến như thức uống hỗ trợ giảm cân nhờ giàu chất chống oxy hóa và khả năng tăng chuyển hóa. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cách dùng hợp lý và lối sống tổng thể.
-
Nicotine tồn tại trong cơ thể bạn bao lâu?
Nicotine tồn tại trong máu khoảng một đến ba ngày, mặc dù phần lớn thường được đào thải trong vòng một ngày. Tuy nhiên, cotinine (chất chuyển hóa của nicotine) có thể tồn tại trong cơ thể trong vài ngày .
-
Cơ chế hiệp đồng của hệ vi khoáng và vitamin trong quá trình phát triển chiều cao ở trẻ em
Tăng trưởng chiều cao là một quá trình phức tạp được điều biến bởi di truyền, nội tiết và dinh dưỡng. Trong đó, các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò cốt yếu vào việc hình thành mật độ xương và kéo dài xương chi.
-
Từ nghiên cứu đến giải pháp bổ sung vi chất cho trẻ em
Chiều cao không chỉ là một chỉ số phát triển thể chất mà còn phản ánh tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe và tiềm năng phát triển lâu dài của trẻ. Trong bối cảnh Việt Nam vẫn còn đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi ở một bộ phận trẻ em, việc tìm kiếm các giải pháp dinh dưỡng phù hợp nhằm cải thiện tầm vóc đang trở thành một trong những ưu tiên quan trọng.
-
Vai trò then chốt của giấc ngủ đối với trí nhớ và hiệu suất thi cử
Trong bối cảnh áp lực thi cử ngày càng gia tăng, quan niệm hy sinh giấc ngủ để học tập thâu đêm vẫn còn khá phổ biến ở nhiều học sinh và phụ huynh. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học đây là một chiến lược phản tác dụng bởi não bộ cần thời gian nghỉ ngơi để xử lý và củng cố thông tin một cách trọn vẹn. Để giúp các sĩ tử hiểu rõ cơ chế này, Viện Y học ứng dụng Việt nam sẽ chia sẻ thông tin về vai trò của giấc ngủ đối với trí nhớ, giúp bạn không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn tối ưu hóa năng lực ghi nhớ và hiệu suất tư duy trong giai đoạn quan trọng.
-
Yoga cho người mới bắt đầu: 5 tư thế đơn giản giúp thư giãn và tăng cường linh hoạt
Yoga là phương pháp luyện tập kết hợp vận động, kiểm soát hơi thở và thiền định, mang lại lợi ích lớn cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, yoga cho người mới bắt đầu là lựa chọn lý tưởng để giảm căng thẳng, tăng sự linh hoạt và cải thiện sức khỏe.
