Huyết khối tĩnh mạch sâu khi đi máy bay
Càng ngày càng có nhiêu bằng chứng cho rằng sự bất động trên ghế ngồi máy bay trong những chuyến bay dài làm tăng nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu.
Huyết khối tĩnh mạch sâu là việc hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch sâu ở chi hoặc trong cơ thể, là một rối loạn huyết học hay gặp. Một cục huyết khối là một cục các tế bào máu, có thể tăng kích thước, và vỡ ra di chuyển trong lòng mạch. Nếu cục huyết khối dừng tại chỗ nó có thể gây sưng và căng phồng tĩnh mạch. Nếu một phần cục huyết khối bị bong ra, nó có thể gây tắc mạch, có thể di chuyển đến phổi (tắc mạch phổi) và gây bệnh nghiên trọng hoăc thậm chí tử vong. Trong một số trường hợp, huyết khối tĩnh mạch sâu có thể góp phần vào những vấn đề nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Triệu chứng
Trong khi huyết khối tĩnh mạch nông thường đi kèm với sưng, đỏ dọc theo tĩnh mach, huyết khối tĩnh mạch sâu thường không có triệu chứng đi kèm. Triệu chứng của huyết khối tĩnh mạch sâu nếu xuất hiện thường bao gồm sưng ở chi và mềm cơ ở khu vực đó. Nếu huyết khối tĩnh mạch sâu xảy ra ở tĩnh mạch vùng chậu thì sẽ không có triệu chứng. Trong những trường hợp này, dấu hiệu đầu tiên của huyết khối tĩnh mạch sâu có thể là một trong những biến chứng được đề cập đến ở trên ví dụ thuyên tắc mạch phổi. Chính vì thế phòng chống huyết khối tĩnh mạch sâu là chìa khóa để hạn chế tổn thương và bảo vệ tính mạng.
Phòng chống là đặc biệt quan trọng do huyết khối tĩnh mạch sâu trong những chuyến bay dài không cho phép can thiệp y khoa sớm.
Yếu tố nguy cơ bên ngoài:
- Sự cố định (ngủ, chuyến đi dài,….), hút thuốc
- Chỗ ngồi gò bó trong máy bay
- Béo phì
- Chấn thường gần đây do tai nạn hoặc phẫu thuật (đặc biệt ở chân)
- Giảm oxy
- Thuốc tránh thai hoặc thay thế hormone
Yếu tố nguy cơ y khoa:
- Huyết khối tĩnh mạch sâu trước đây
- Tiền sử u ác tính
- Phẫu thuật gần đây
- Tiền sử bệnh viêm ruột (rối loạn này liên quan tới nguy cơ tắc tĩnh mạch sâu cao hơn)
- Thuốc tránh thai và thay thế hormone
- Yếu tố di truyền
- Đã từng bị huyết khối tĩnh mạch sâu, đặc biệt dưới 35 tuổi
- Những nguy cơ trên không đơn giản là thêm vào, nguy cơ tắc tĩnh mạch sâu có thể tăng gấp đôi khi có 2 yếu tố nguy cơ.
-
Phòng chống/ khuyến cáo
- Trong suốt hành trình
- Đứng lên và đi xung quanh ít nhất mỗi giờ
- Tập cơ bắp chân bằng cách đứng trên mũi chân vài lần khi đứng lên
- Uống đủ nước- ít nhất 1 lít trong chuyến bay kéo dài 5 giờ
- Tránh uống rượu vì nó làm tăng tính dính của tiểu cầu và tăng mất dịch
- Tránh vắt chân hoặc giữ vị trí bất tiện của hông hoặc bánh chè kéo dài mỗi khi ngồi
- Mặc quần áo nhẹ, rộng rãi khi du lịch, khi trên máy bay lâu
- Dừng hút thuốc
- Giảm cân
- Tham khảo ý kiến bác sĩ và tiền sử bản thân có thể gây huyết khối tĩnh mạch sâu và tăng nguy cơ khi bạn đi du lịch
- Hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần sử dụng acid folic để phòng ngừa tắc tĩnh mạch sâu
- Hiệu quả của aspirin như một phương pháp phòng chống tắc tĩnh mạch sâu đang gây tranh cãi
- Nâng chân lên cao khi có thể
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Dấu hiệu nhận biết sớm huyết khối tĩnh mạch sâu
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
-
Có nên ngâm trứng vào nước lạnh sau khi luộc?
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
