Những loại vaccine nên tiêm trước khi đi du lịch - Phần 1
Tiêm vaccine khi đi du lịch có thể là điều không mấy người nghĩ đến. Nhưng, phụ thuộc vào tính chất chuyến đi của bạn, bạn có thể cần được tiêm một số loại vaccine để chống lại một số bệnh nhất định.
Nếu bạn đến những thành phố lớn và ở trong khách sạn cao cấp, thì có thể bạn sẽ không cần phải tiêm vaccine. Nhưng, nếu bạn đến một số khu vực vùng sâu vùng xa, thì bạn có thể cần tiêm bổ sung một số loại vaccine, đặc biệt là nếu bạn du lịch ra nước ngoài trong thời gian dài. Bạn nên trao đổi sớm với bác sỹ về các loại vaccine bạn nên tiêm, vì có một số loại vaccine sẽ cần phải tiêm nhiều mũi hoặc tiêm trước khi đi du lịch từ 4-6 tuần.
Dưới đây là một số loại vaccine bạn cần phải tiêm trước khi đi du lịch
Uốn ván
Tiêm một mũi uốn ván có thể là điều quan trọng nhất bạn nên làm trước khi đi du lịch. Các số liệu thống kê cho thấy, đa số các ca tử vong và chấn thương khi đi du dịch đều xảy ra trong các tai nạn xe máy. Khi nạn nhân được đưa đến phòng cấp cứu, thì điều đầu tiên các nhân viên y tế hỏi sẽ là về mũi tiêm uốn ván của bạn. Vi khuẩn gây bệnh uốn ván có thể sống trong đất, nên nếu bạn chưa tiêm vaccine uốn ván, thì việc tiêm 1 mũi giải độc tố uốn ván ngay sau khi bị tai nan là rất cần thiết.
Hiện nay, vaccine phòng uốn ván được phối hợp với vaccine phòng bạch hầu và ho gà và nên được tiêm nếu bạn đến các khu vực sau: Indonesia, Thái Lan và Lào (vì trong những năm trở lại đây, dịch bạch hầu đang bùng phát trở lại ở những quốc gia này). Trên toàn thế giới, thì dịch ho gà cũng vô cùng phổ biến.
Người trưởng thành nên tiêm ít nhất một liều vaccine bạch hầu – ho gà – uốn ván mỗi 10 năm một lần.
Bại liệt
Mặc dù dịch bại liệt đã được loại trừ ở nhiều quốc gia, nhưng, bại liệt vẫn tồn tại ở một số khu vực nhất định trên thế giới. Và kể cả khi bạn đã tiêm phòng vaccine bại liệt từ khi còn nhỏ, thì bạn có thể vẫn cần tiêm nhắc lại nếu bạn đi du lịch nước ngoài khi trưởng thành.
Thông thường, bạn sẽ không được khuyên cáo tiêm vaccine bại liệt, trừ khi bạn đi vào vùng có dịch. Virus bại liệt có thể gây ra căn bệnh chết người vẫn còn tồn tại ở Afghanistan và Pakistan. Do vậy, nếu bạn chưa bao giờ được tiêm vaccine bại liệt, bạn nên tiêm đủ 3 liều vaccine này trước khi đặt chân đến 2 quốc gia trên.
Viêm gan A
Viêm gan A, một căn bệnh đường tiêu hóa có thể lây truyền qua các loại thực phẩm, nước và đất bị nhiễm virus. Viêm gan A gây ra ảnh hưởng tới khoảng 10 triệu người trên toàn thế giới mỗi năm. Việc tiêm vaccine viêm gan A là rất cần thiết, bởi trên thế giới, chỉ có 7 quốc gia mà ở đó, viêm gan A không phải là dịch. Do vậy, vaccine viêm gan A thường được khuyến áo tiêm cho mọi người khi đi du lịch đến bất cứ khu vực nào trên thế giới.
Bất cứ ai đi du lịch đến các khu vực khác, ngoại trừ Canada, Tây Âu và Scandinavi, Nhật Bản, New Zealand và Úc, thì nên tiêm vaccine viêm gan A. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đi du lịch đến các khu vực có nguy cơ cao, ví dụ như khu vực châu Á, châu Phi, Nam Mỹ, Mỹ Latin và Trung Đông. Phụ thuộc vào loại vaccine viêm gan A bạn dùng, bạn có thể cần phải tiêm từ 1-2 mũi. Vaccine cần từ 2-4 tuần để phát huy tác dụng bảo vệ.
Viêm gan B
Vì viêm gan B có thể lây truyền thông qua máu và dịch cơ thể, nên viêm gan B sẽ khó lây truyền hơn viêm gan A. Nhưng, viêm gan B vẫn còn là dịch ở đa số quốc gia đang phát triển, và một số ít quốc gia phát triển. Rất nhiều người nhiễm viêm gan B có thể sẽ tự loại bỏ virus ra khỏi cơ thể, nhưng một số người khác sẽ phát triển thành tình trạng nhiễm trùng mãn tính, và có thể dẫn đến suy gan, ung thư gan và thậm chí là tử vong.
Những người đi du lịch nước ngoài để làm công tác y tế hoặc cứu trợ nên ưu tiên tiêm vaccine viêm gan B hoặc những người có thể dự đoán trước là mình sẽ có quan hệ tình dục với bạn tình mới trong khi đi du lịch cũng nên tiêm vaccine này.
Sốt vàng (Yellow fever)
Sốt vàng có thể lây truyền qua vết cắn của muỗi, và có thể biểu hiện từ nhẹ đến nặng (như suy gan, suy thận). Tiêm vaccine phòng bệnh sốt vàng là một trong số những yêu cầu tiên quyết để được nhập cảnh vào một số quốc gia, đặc biệt là ở châu Phi và khu vực Trung và Nam Mỹ. Bạn cần tiêm vaccine sốt vàng ít nhất là 10 ngày trước khi bắt đầu chuyến đi và khi nhập cảnh vào các quốc gia trên, bạn cần chứng minh mình đã tiêm bằng cách có tem xác nhận tiêm chủng.
Bất cứ ai du lịch đến các khu vực được coi là có nguy cơ lây truyền bệnh sốt vàng cao hoặc đến các quốc gia yêu cầu phải tiêm vaccine sốt vàng đều cần tiêm loại vaccine này. Một liều vaccine phòng sốt vàng có thể bảo vệ bạn trong suốt cả đời, và đa số các quốc gia đều chấp nhận chứng chỉ tiêm vaccine này sẽ có giá trị vĩnh viễn.
(...) còn tiếp
Mời các bạn tiếp tục theo dõi bài viết "Những loại vaccine nên tiêm trước khi đi du lịch - Phần 2" tại vienyhocungdung.vn
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Phản đối tiêm chủng và những hệ quả
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?