6 phương pháp tự nhiên trị say tàu xe
Say tàu xe chính là biểu hiện của cơ thể không thể cảm nhận được và cân bằng những phản ứng khác nhau khi di chuyển, khiến bạn thấy chóng mặt, buồn nôn, nôn hoặc đau đầu, đau bụng...
Sử dụng gừng để chống say
Sẽ có ích nếu bạn mang theo vài lát gừng tươi, kẹo gừng, bia gừng không cồn hoặc gừng khô dạng bột hoặc viên nang trong những chuyến đi. Do gừng có các chất chống oxy hóa gọi là Gingerols, gừng được biết đến là một phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng say tàu, say ô tô và say sóng. Theo cuốn Foods that Harm, Foods that Heal, một nghiên cứu cho thấy rằng gừng cũng hiệu quả song song với các thuốc chống say xe bán theo đơn như Scopolamine, Nautamine.
Dùng Vitamin B6
Một nghiên cứu thử nghiệm đánh giá hiệu quả của Vitamin B6 trên những bà mẹ mang thai, để điều chỉnh chứng nôn khan vào buổi sáng, trong đó có nhóm sử dụng Vitamin B6 với liều 25 mg, và nhóm sử dụng giả dược. Sau 3 ngày, chỉ có 26% bệnh nhân sử dụng vitamin B6 bị nôn mửa, trong khi hơn một nửa số bệnh nhân uống giả dược vẫn nôn mửa như bình thường.
Điều này gợi ý rằng, dùng vitamin B6 có thể trở thành một liệu pháp tự nhiên dành cho chứng say tàu xe, giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Sử dụng vòng tay bấm huyệt chống say tàu xe
Xác định huyệt Nội quan: đặt 3 ngón tay giữa của bạn vuông góc với cổ tay sát mu bàn tay, huyệt Nội quan nằm ở ngay sát ngón tay trỏ (như hình vẽ). Đặt úp mặt nút tròn nổi trên vòng tay bấm huyệt lên huyệt nội quan, lặp lại quy trình với tay bên kia.
Lưu ý là mỗi bên cổ tay chỉ có một huyệt nội quan nên phương pháp đúng là đeo một vòng tay bấm huyệt ở mỗi bên cổ tay và nút tròn nằm đúng ở vị trí huyệt nội quan. Đeo vòng tay trước khi khởi hành sẽ có tác dụng tốt hơn.
Ngồi ở ghế trước hoặc ghế giữa của ô tô
Chứng say tàu xe xảy ra khi cơ thể, tai trong, và mắt gửi những tín hiệu xung đột tới não bộ. Nếu bạn tập trung đôi mắt của mình nhìn thẳng về phía trước và nhìn xa về phía chân trời, bạn có thể đánh lừa não bộ bằng cách tin rằng bạn không hề di chuyển. Do vậy có thể hạn chế say tàu xe.
Không bao giờ đi du lịch với một cái bụng đói
Đảm bảo rằng bạn không đi trên thuyền, máy bay, hoặc ô tô với một cái bụng đói để giảm bớt triệu chứng buồn nôn. Hãy mang bên mình đồ ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe, dạ dày trống rỗng sẽ khiến cho chứng say tàu xe nghiêm trọng thêm. Tuy nhiên, bạn cũng đừng nên ăn quá no. Hãy uống nhiều nước, ăn nhẹ và thường xuyên.
Thử những hương liệu hỗ trợ
Một số người đã sử dụng một số loại tinh dầu như là một phương pháp chữa chứng say tàu xe. Hương liệu sẽ kích thích các giác quan khác và có thể đánh lạc hướng bạn khỏi cơn say xe.
Các tinh dầu như gừng, bạc hà, hoặc oải hương có thể làm giảm bớt chứng buồn nôn do say xe, say sóng, hoặc say máy bay, do vậy thường được sử dụng khi đi tàu xe.
Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: 7 mẹo nhỏ chống say tàu xe
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?