7 khu vực bạn nên thoa kem chống nắng
Da đầu
Tất nhiên, bạn biết tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng. Và đầu đương nhiên là khu vực tiếp xúc với ánh nắng nhiều nhất, nhưng rất ít người nghĩ đến việc bảo vệ da đầu. Sau một ngày vui chơi bên bãi biển, da đầu của bạn sẽ dễ bị ngứa hoặc ửng đo hơn. Hãy dự phòng tình trạng cháy nắng trên da đầu bằng cách sử dụng kem chống nắng dạng xịt lên vùng da đầu mỗi 2 tiếng/lần hoặc thường xuyên hơn.
Tai
Hãy đảm bảo rằng bạn đã thoa kem chống nắng lên cả 2 tai và môi. Nguyên nhân là vì hai tai lại là vùng có nguy cơ rất cao bị ung thư da. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng thêm mũ rộng vành để tăng khả năng bảo vệ cho da. Mũ lưỡi trai không đủ rộng để bảo vệ da vùng tai, do vậy, hãy dùng mũ rộng vành.
Môi
Bạn hẳn đã biết cách kiểm soát tình trạng khô môi nhưng có khi nào bạn nghĩ đến việc chống nắng cho môi không? Ngoài tai thì môi là khu vực nhạy cảm thứ hai với ánh nắng mặt trời bởi môi phải tiếp xúc với ánh nắng 24/7, 365 ngày/năm. Bạn nên sử dụng son dưỡng môi có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa kem dưỡng môi 2 giờ một lần nếu thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Mí mắt
Chắc chắn ai cũng biết cách thoa kem chống nắng lên mặt: thoa lên mũi, má, và trán. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều thoa kem chống nắng lên vùng mí mắt. Kể cả khi bạn có ý định sẽ đeo kính râm cả ngày, thì vùng da trên mắt cũng là vùng da mỏng nhất và nhạy cảm nhất trên toàn bộ cơ thể, và cũng là vùng da dễ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhất. Do vậy, việc thoa kem chống nắng lên mí mắt cũng quan trọng như thoa kem chống nắng lên mặt vậy.
Cổ
Để chống lão hóa cho da, rất nhiều người bỏ qua vùng cổ, và cả khi thoa kem chống nắng, cũng rất nhiều người bỏ qua vùng cổ. Để đủ lượng kem chống nắng dùng cho cả cơ thể, bạn cần phải dùng tới khoảng 30g kem chống nắng. Vùng cổ càng cần thoa kem chống nắng nhiều hơn nếu bạn có mái tóc ngắn (hoặc có ý định cắt tóc ngắn). Hãy thoa kem chống nắng lên cổ 15 phút trước khi ra ngoài và thoa lại 2 giờ một lần (có thể thoa lại thường xuyên hơn nếu bạn đi bơi hoặc ra nhiều mồ hôi).
Bàn chân
Bạn nghĩ rằng bàn chân và các ngón chân của bạn sẽ không phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời vì chúng thường xuyên ở dưới nước hoặc được vùi trong cát? Hoàn toàn không phải vậy. Bàn chân cũng nhạy cảm với ánh nắng như bất cứ phần nào của cơ thể. Và việc đi dép xở ngón không cung cấp đủ sự bảo vệ cho đôi bàn chân. Hãy thoa một lượng lớn kem chống nắng lên mu bàn chân và thoa lượng còn lại vào kẽ chân.
Bàn tay
Vùng da bàn tay là vùng da cho thấy các dấu hiệu lão hóa rõ nhất, do vậy, vùng da này rất cần được bảo vệ, đặc biệt là dưới ánh nắng mặt trời.
Bàn tay là khu vực thường xuyên được sử dụng, do vậy, bàn tay rất cần được chăm sóc và bảo vệ bằng kem chống nắng thường xuyên.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sử dụng kem chống nắng cho mọi lứa tuổi
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.