Say tàu xe xảy ra do rối loạn hoạt động ở tai trong làm ảnh hưởng đến cảm giác thăng bằng của cơ thể dẫn đến buồn nôn, nôn ói, chóng mặt, mệt mỏi. Với những người mắc bệnh tim mạch hoặc tiêu hoá, các triệu chứng say xe có thể nghiêm trọng hơn và kéo dài sau chuyến đi.
Tại sao bạn lại bị say tàu xe?
Theo Healthline, bệnh say tàu xe là một cảm giác thường xảy ra khi đi du lịch bằng ôtô, thuyền, máy bay hoặc tàu hỏa. Khi đó, các cơ quan cảm giác của cơ thể bạn gửi các thông điệp hỗn hợp đến não, gây chóng mặt hoặc buồn nôn.
Tại sao một số người mắc chứng say tàu xe và những người khác thì không có biểu hiện gì cả. Các nhà nghiên cứu lý giải rằng nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do khác nhau trong hệ thống cảm giác cơ thể của chúng ta.
Ví dụ, khi xe di chuyển chậm, mắt bạn có thể “nói” với bộ não bạn không di chuyển chút nào, nhưng các hệ thống trong não và tai trong của bạn kiểm soát sự cân bằng và tư thế cho thấy đang di chuyển. Sự không phù hợp này gây nhầm lẫn cho não và gây ra một loạt các triệu chứng say xe.
Say tàu xe làm ảnh hưởng đến cảm giác thăng bằng của cơ thể dẫn đến buồn nôn, nôn ói, chóng mặt, mệt mỏi. Ảnh: Starsinsider
Những dấu hiệu nào cho thấy bạn bị say tàu xe?
Khi bị say xe, bạn sẽ cảm thấy:
- Buồn nôn
- Da nhợt nhạt
- Đổ mồ hôi
- Tiết nước bọt nhiều
- Hơi thở ngắn
- Chóng mặt, buồn ngủ
- Khó chịu, mệt mỏi.
Ngoài ra, các dấu hiệu sau cũng cho thấy bạn bị say xe nhẹ:
- Đau đầu
- Lo lắng nhẹ
- Ngáp.
Biện pháp nào để chống say tàu xe?
- Chọn ngồi ghế đầu
Khi bước lên xe, hãy đảo mắt tìm ngay một vị trí ngồi ít rung lắc nhất. Thường hàng ghế trên đầu sẽ ít cảm nhận rõ được sự va chạm nên sẽ giảm bớt các triệu chứng say xe. Những hàng ghế ở giữa và sau đuôi xe khiến bạn cảm nhận rõ sự rung lắc, tạo cảm giác rung lắc, choáng váng.
- Không uống nước có ga
Đồ uống có ga thường kích thích dạ dày, gây cảm giác đầy hơi, cồn cào khiến bạn dễ buồn nôn. Do đó nếu đi xe đường dài, tốt nhất không nên sử dụng thức uống có ga và những thực phẩm nặng mùi.
- Nhìn vào chân trời
Các nhà khoa học khuyên rằng, khi xe đang di chuyển bạn nên nhìn ra ngoài cửa sổ phía đường chân trời theo hướng xe đi. Khi đó, mắt sẽ nhận thấy được sự chuyển động và các tín hiệu đường truyền đến não sẽ không gây mâu thuẫn với nhau.
- Đeo khẩu trang che kín
Bạn có thể dùng một số biện pháp dân gian như dùng chanh, cam, quýt, gừng, bánh mì,…để ngửi, ngậm,.. khi buồn nôn. Ngoài ra, hãy mang khẩu trang che kín mũi để giảm bớt mùi khó chịu trên xe.
- Nhai kẹo cau su hoặc nhâm nhi đồ khô
Một biện pháp đơn giản để giảm nhẹ tình trạng say xe là nhai kẹo cau su hoặc nhâm nhi bất cứ thứ gì có thể làm giảm tác động sai tín hiệu đường truyền não. Các loại đồ khô như bánh mì, lạc,.. khi đi vào cơ thể sẽ giúp hập thụ lượng axit dư thừa trong dạ dày. Nhờ vậy mà tình trạng say sẽ giảm đáng kể.
- Dùng gừng
Theo Đông y, trước khi khởi hành 30 phút nên ngậm hoặc uống một cốc nước gừng. Trong suốt hành trình, nếu thấy khó chịu có thể ngậm trong miệng một lát gừng.
- Không ăn quá nó hoặc để bụng quá đói
Nếu ăn quá nó khi đi xe có thể gây cảm giác cồn cào, ợ hơi và trào ngược dạ dày khi xe lắc lư. Còn nếu bụng đói thì dạ dày sẽ chẳng có co bóp tiêu hóa khi ngồi xe đường dài. Do đó, hãy chú đừng ăn quá no hoặc không ăn gì trước khi bắt đầu hành trình.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 phương pháp tự nhiên trị say tàu xe
Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.
Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.
Makeup đã trở thành thói quen hàng ngày của nhiều chị em. Nhiều người thậm chí cả đi tập thể dục cũng không quên trang điểm. Tuy nhiên, việc này có thể gây hại cho da.
Bệnh dị ứng của con bạn có khiến trẻ phải nghỉ học hoặc cản trở chuyến đi chơi của gia đình không? Mỗi ngày, 10.000 trẻ em ở Hoa Kỳ phải nghỉ học vì các triệu chứng dị ứng.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) vừa đưa ra cảnh báo về một chủng vi khuẩn gây ra bệnh viêm màng não mô cầu hiếm gặp đang gia tăng ở Mỹ.
Đau thần kinh toạ là một loại đau thường ảnh hưởng đến dây thần kinh thuộc khớp hông, một bó dây thần kinh lớn bắt nguồn từ dưới sống thắt lưng, qua mông và xuống phía sau mỗi chân.
Khi làn da của bạn bỗng chuyển sang màu cam, đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 lí do khiến da bạn chuyển sang màu cam.