Bạn hạnh phúc nhất trong giai đoạn nào của cuộc đời?
Tin tốt dành cho bạn: những năm tháng hạnh phúc nhất của cuộc đời vẫn còn ở phía trước. Hãy từ từ tận hưởng nó!
Bạn nghĩ rằng mình đã đạt đến giai đoạn đỉnh cao của cuộc sống? Có thể bạn sẽ muốn nghĩ lại. Chúng tôi muốn chia sẻ với bạn một tin tốt rằng: Những năm tháng hạnh phúc nhất của bạn vẫn còn ở phía trước.
Theo nghiên cứu của một trường đại học tại Luân Đôn, những người tham gia điều tra nhận được kết quả rằng họ có thể đạt được hạnh phúc nhất không chỉ ở một thời điểm mà là hai thời điểm trong cuộc sống của họ. Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 23.000 tình nguyện viên người Đức ở độ tuổi từ 17 đến 85 tham gia vào nghiên cứu để đánh giá mức độ hài lòng và hạnh phúc của họ. Những người tham gia sẽ được yêu cầu để dự đoán họ sẽ cảm thấy hạnh phúc như thế nào trong năm năm và sau đó sau năm năm sẽ báo cáo lại về cảm giác thực sự của họ.
Nghiên cứu cho thấy rằng hạnh phúc có xu hướng đi theo một đường cong chữ U trong suốt cuộc đời của một cá nhân với sự hài lòng đạt đến mức cao hơn trong các thái cực của độ tuổi nghiên cứu và dao động ở tuổi trung niên. Thêm vào đó, các kết quả vẫn lưu ý rằng hai năm quan trọng nhất của những ngày tháng đỉnh cao hạnh phúc là ở tuổi 23 và 69.
Khi chúng ta biết được điều này, nó thực sự rất có ý nghĩa bởi nó cung cấp cho chúng ta những suy nghĩ và sự đổi thay của bản thân. Vào đầu những năm 20, chúng ta tràn đầy năng lượng và hào hứng cho những thay đổi xuất hiện của tuổi trẻ: sự nghiệp mới, địa điểm mới, gặp gỡ những người mới và đi đến những nơi mới. Đó sẽ là những trải nghiệm khiến bạn hào hứng, khiến bạn thêm yêu bản thân và cuộc sống nhờ những trải nghiệm quý báu. Bên cạnh đó, vào thời điểm những năm 60 đến 70 là giai đoạn chúng ta đã nghỉ hưu, không cần quan tâm đến tiền bạc và có thêm thời gian tận hưởng cuộc sống.
Việc cảm thấy bận rộn ở tuổi trung niên cũng khá logic bởi giai đoạn này là khoảng thời gian bạn chăm sóc cho gia đình để nuôi dạy con cái, cố gắng leo lên những nấc thang trong công việc và trong cuộc sống.
Tất nhiên, có nhiều hơn những lý do để bạn tạo ra hạnh phúc của riêng mình, bất kể tuổi bác của bạn. Các chuyên gia khuyên bạn nên ưu tiên các nhiệm vụ nhỏ nhưng bổ ích như đi dạo hoặc dành thời gian cho gia đình để tận hưởng thêm niềm vui cho cuộc sống. Chỉ cần nhớ rằng bản thân có thêm một lý do khác để đón chờ khi tuổi già ập đến đó là tăng cường hạnh phúc.
Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: 8 điều bạn cần biết về mức năng lượng của cơ thể - Phần 1
-
Có nên dùng ‘đường ăn kiêng’ để giảm cân?
Việc sử dụng 'đường ăn kiêng' để giảm cân đang là một xu hướng phổ biến nhưng nó vẫn còn là một chủ đề gây nhiều tranh cãi. Vậy đường ăn kiêng có tác dụng gì và có an toàn để giảm cân không?
-
Viêm xoang trong mùa đông
Vào những tháng cuối năm thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ giảm kèm theo những cơn mưa là cả một thách thức với hệ hô hấp, khó chịu với mũi và xoang. Sự kết hợp giữa không khí khô và thay đổi nhiệt độ này ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết chất nhầy của mũi và xoang để bảo vệ hệ hô hấp và lọc không khí; có thể dẫn đến các dấu hiệu nghẹt mũi, áp lực và khó chịu. Hiểu được tác động theo mùa này đối với sức khỏe xoang giúp giải thích tại sao nhiều người gặp phải các vấn đề liên quan đến xoang nhiều hơn trong những tháng mùa đông và chỉ ra những cách chúng ta có thể bảo vệ hệ hô hấp tốt hơn trong mùa lạnh.
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
-
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin D kéo dài có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng.
-
Tiêm phòng cúm mùa: Lợi ích và khuyến cáo
Cúm mùa là một bệnh đường hô hấp do virus cúm gây ra, lây lan mạnh vào mùa thu và mùa đông. Mỗi năm có khoảng 1 tỷ người mắc cúm, trong đó có từ 3 đến 5 triệu trường hợp diễn biến nặng. Tiêm phòng cúm là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích lợi ích của việc tiêm vắc xin cúm, đối tượng cần ưu tiên tiêm và thời điểm thích hợp để thực hiện tiêm chủng.
-
5 loại thực phẩm nên kết hợp với trứng để tăng gấp đôi hiệu quả dinh dưỡng
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
