Hôn nhân không hạnh phúc ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn?
Sau khi kết hôn, cuộc sống vợ chồng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mỗi cá nhân, đặc biệt hơn là với nam giới.
Theo các nhà tâm lý học, một cuộc hôn nhân không hạnh phúc với những mâu thuẫn xảy ra thường xuyên có thể gây ra những bất lợi nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta.
Một nghiên cứu của Đại học Michigan, Mỹ trên 373 cặp vợ chồng đã được tiến hành để đánh giá mức độ ảnh hưởng của việc không đồng thuận nhiều yếu tố trong cuộc sống như con cái, tiền bạc, hoạt động hàng ngày đến những mặt khác nhau của sức khỏe. Các chuyên gia cho biết, nghiên cứu theo dõi trong 16 năm của các cuộc hôn nhân. Nghiên cứu đã so sánh những vấn đề sức khỏe giữa những cặp vợ chồng có nhiều vấn đề mâu thuẫn và những cặp vợ chồng ít xảy ra mâu thuẫn hơn.
Đánh giá các tác động lên sức khỏe được thực hiện bằng cách yêu cầu vợ/chồng trả lời các câu hỏi liên quan đến sức khỏe của họ, bao gồm: liệu sức khỏe có ảnh hưởng đến công việc của họ hay không, họ có đủ sức khỏe để thực hiện những việc mà họ mong muốn không, họ có vấn đề với giấc ngủ không và họ có bị làm phiền bởi những cơn lo âu, đau đầu, mệt mỏi hay không?
Xung đột trong hôn nhân gây nên hậu quả gì?
Kết quả của nghiên cứu nói trên cho thấy, mâu thuẫn xảy ra trong gia đình có những tác động tiêu cực đến sức khỏe của cả vợ lẫn chồng, và ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn nữ giới. Các cặp đôi thấu hiểu nhau hơn sẽ nhận thấy được nhiều lợi ích sức khỏe hơn, nhất là trong những năm đầu của mối quan hệ. Tuy nhiên “tác dụng bảo vệ” này dần mất đi trong những năm sau này của cuộc hôn nhân.
Xung đột trong một mối quan hệ có thể dẫn đến những phản ứng có hại trong cơ thể như tình trạng viêm mãn tính, thay đổi khẩu vị, tăng giải phóng hormone căng thẳng. Tất cả những thay đổi trên có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe, từ chức năng tim mạch đến hệ thống miễn dịch.
Một nghiên cứu của Đại học Columbia và Đại học Rutgers đăng trên Tạp chí Hôn nhân và Gia đình cho rằng: những người kết hôn có xu hướng sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn những người ly dị, góa phụ hoặc chưa bao giờ kết hôn. Họ có sức khỏe tâm thần tốt hơn, ít khả năng mắc bệnh và trong trường hợp bị bệnh khả năng hồi phục sẽ nhanh hơn.
Ngược lại, kết quả từ nghiên cứu này lại đem đến một cái nhìn khác về suy nghĩ hôn nhân luôn mang đến những điều tốt đẹp cho sức khỏe. Các nhà khoa học giải thích rằng, những người trải qua nhiều mâu thuẫn trong mối quan hệ sẽ bị hủy hoại sức khỏe, tác hại tương tự như hút thuốc hoặc uống rượu. Điều này được giải thích bởi hôn nhân không đơn giản chỉ là đăng kí kết hôn, mà còn là những gì các cặp vợ chồng làm cho nhau trong suốt quá trình chung sống.
Nghiên cứu cũng xem xét mối quan hệ giữa số lượng các cuộc xung đột trong hôn nhân với tác động sức khỏe của cá nhân người vợ và người chồng. Trong khi số lượng bất đồng không ảnh hưởng đến sức khỏe người vợ thì nó lại làm suy giảm sức khỏe ở người chồng.
Xung đột có thể đặc biệt gây hại cho sức khỏe nếu xảy ra sự thù địch trong quá trình tranh cãi, hoặc nhiều lần tranh cãi về một chủ đề mà không có bất kỳ giải pháp nào. Các hậu quả này được cảnh báo là có thể gây ra những thiệt hại lâu dài cho cơ thể.
Giải pháp nào cho khắc phục hậu quả?
Veronica Lamarche - Chuyên gia Tâm lý xã hội của Đai học Essex cảnh báo rằng, những xung đột trong mối quan hệ sẽ gây nên những hậu quả lâu dài với cơ thể, chẳng hạn như giải phóng nhiều hormone căng thẳng, tình trạng viêm mãn tính, thay đổi cảm giác thèm ăn và suy giảm chức năng miễn dịch. Một lần xung đột đơn lẻ không gây hại ngay lập tức lên sức khỏe của cặp đôi. Tuy nhiên với những cuộc cãi vã thường xuyên trong nhiều năm, sức khỏe của bạn chắc chắn sẽ tổn hại rất nhiều trên nhiều khía cạnh.
Điều quan trọng ở đây là các cặp vợ chồng phải thảo luận để tìm được tiếng nói chung, cùng nhau tìm ra những cách hiệu quả để giảm thiểu xung đột. Trong một số trường hợp, hãy tìm đến sự hỗ trợ của bạn bè, người thân hoặc chuyên gia tâm lý để cùng "gỡ rối" những xung đột.
Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: Hệ thống miễn dịch trở nên giống nhau khi chúng ta ở cùng nhau
-
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước
Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.
-
Giải pháp làm mát phòng hiệu quả trong mùa hè
Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.
-
Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?
Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?
-
Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm
Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
-
Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
-
Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
-
5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
