Hôn nhân không hạnh phúc ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn?
Sau khi kết hôn, cuộc sống vợ chồng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mỗi cá nhân, đặc biệt hơn là với nam giới.
Theo các nhà tâm lý học, một cuộc hôn nhân không hạnh phúc với những mâu thuẫn xảy ra thường xuyên có thể gây ra những bất lợi nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta.
Một nghiên cứu của Đại học Michigan, Mỹ trên 373 cặp vợ chồng đã được tiến hành để đánh giá mức độ ảnh hưởng của việc không đồng thuận nhiều yếu tố trong cuộc sống như con cái, tiền bạc, hoạt động hàng ngày đến những mặt khác nhau của sức khỏe. Các chuyên gia cho biết, nghiên cứu theo dõi trong 16 năm của các cuộc hôn nhân. Nghiên cứu đã so sánh những vấn đề sức khỏe giữa những cặp vợ chồng có nhiều vấn đề mâu thuẫn và những cặp vợ chồng ít xảy ra mâu thuẫn hơn.
Đánh giá các tác động lên sức khỏe được thực hiện bằng cách yêu cầu vợ/chồng trả lời các câu hỏi liên quan đến sức khỏe của họ, bao gồm: liệu sức khỏe có ảnh hưởng đến công việc của họ hay không, họ có đủ sức khỏe để thực hiện những việc mà họ mong muốn không, họ có vấn đề với giấc ngủ không và họ có bị làm phiền bởi những cơn lo âu, đau đầu, mệt mỏi hay không?
Xung đột trong hôn nhân gây nên hậu quả gì?
Kết quả của nghiên cứu nói trên cho thấy, mâu thuẫn xảy ra trong gia đình có những tác động tiêu cực đến sức khỏe của cả vợ lẫn chồng, và ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn nữ giới. Các cặp đôi thấu hiểu nhau hơn sẽ nhận thấy được nhiều lợi ích sức khỏe hơn, nhất là trong những năm đầu của mối quan hệ. Tuy nhiên “tác dụng bảo vệ” này dần mất đi trong những năm sau này của cuộc hôn nhân.
Xung đột trong một mối quan hệ có thể dẫn đến những phản ứng có hại trong cơ thể như tình trạng viêm mãn tính, thay đổi khẩu vị, tăng giải phóng hormone căng thẳng. Tất cả những thay đổi trên có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe, từ chức năng tim mạch đến hệ thống miễn dịch.
Một nghiên cứu của Đại học Columbia và Đại học Rutgers đăng trên Tạp chí Hôn nhân và Gia đình cho rằng: những người kết hôn có xu hướng sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn những người ly dị, góa phụ hoặc chưa bao giờ kết hôn. Họ có sức khỏe tâm thần tốt hơn, ít khả năng mắc bệnh và trong trường hợp bị bệnh khả năng hồi phục sẽ nhanh hơn.
Ngược lại, kết quả từ nghiên cứu này lại đem đến một cái nhìn khác về suy nghĩ hôn nhân luôn mang đến những điều tốt đẹp cho sức khỏe. Các nhà khoa học giải thích rằng, những người trải qua nhiều mâu thuẫn trong mối quan hệ sẽ bị hủy hoại sức khỏe, tác hại tương tự như hút thuốc hoặc uống rượu. Điều này được giải thích bởi hôn nhân không đơn giản chỉ là đăng kí kết hôn, mà còn là những gì các cặp vợ chồng làm cho nhau trong suốt quá trình chung sống.
Nghiên cứu cũng xem xét mối quan hệ giữa số lượng các cuộc xung đột trong hôn nhân với tác động sức khỏe của cá nhân người vợ và người chồng. Trong khi số lượng bất đồng không ảnh hưởng đến sức khỏe người vợ thì nó lại làm suy giảm sức khỏe ở người chồng.
Xung đột có thể đặc biệt gây hại cho sức khỏe nếu xảy ra sự thù địch trong quá trình tranh cãi, hoặc nhiều lần tranh cãi về một chủ đề mà không có bất kỳ giải pháp nào. Các hậu quả này được cảnh báo là có thể gây ra những thiệt hại lâu dài cho cơ thể.
Giải pháp nào cho khắc phục hậu quả?
Veronica Lamarche - Chuyên gia Tâm lý xã hội của Đai học Essex cảnh báo rằng, những xung đột trong mối quan hệ sẽ gây nên những hậu quả lâu dài với cơ thể, chẳng hạn như giải phóng nhiều hormone căng thẳng, tình trạng viêm mãn tính, thay đổi cảm giác thèm ăn và suy giảm chức năng miễn dịch. Một lần xung đột đơn lẻ không gây hại ngay lập tức lên sức khỏe của cặp đôi. Tuy nhiên với những cuộc cãi vã thường xuyên trong nhiều năm, sức khỏe của bạn chắc chắn sẽ tổn hại rất nhiều trên nhiều khía cạnh.
Điều quan trọng ở đây là các cặp vợ chồng phải thảo luận để tìm được tiếng nói chung, cùng nhau tìm ra những cách hiệu quả để giảm thiểu xung đột. Trong một số trường hợp, hãy tìm đến sự hỗ trợ của bạn bè, người thân hoặc chuyên gia tâm lý để cùng "gỡ rối" những xung đột.
Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: Hệ thống miễn dịch trở nên giống nhau khi chúng ta ở cùng nhau
-
Cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
Ngủ đủ và ngủ chất lượng đóng vai trò then chốt trong quá trình phục hồi cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Thời lượng và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sửa chữa mô cơ, giảm đau nhức và phòng ngừa chấn thương ở người tập luyện thường xuyên. Vậy, ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
-
Đau đầu do hạ đường huyết
Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) có thể gây dấu hiệu đau đầu. Đau đầu do hạ đường huyết thường gặp như đau âm ỉ ở thái dương. Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, lượng đường trong máu thấp có thể kích hoạt một cơn đau nửa đầu. Bài viết này thảo luận về lý do tại sao lượng đường trong máu thấp có thể gây đau đầu và chứng đau nửa đầu, cũng như cách phòng ngừa và điều trị chúng.
-
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm, đàn hồi và tốc độ lão hóa của làn da.
-
Cách để giữ ấm trẻ vào ban đêm trong mùa đông
Thời tiết đang vào mùa đông và trời đã bắt đầu lạnh hơn, những đợt gió mùa ùa về cũng là lúc bạn lo lắng rằng liệu em trẻ đã đủ ấm áp chưa hay mặc bao nhiêu đồ khi cho trẻ đi ngủ là đủ? Đừng lo lắng và đọc bài viết sau đây để giữ ấm cho trẻ đúng cách vào ban đêm trong mùa đông nhé!
-
Trà thảo mộc – Thức uống giá trị góc nhìn khoa học
Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.
-
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
-
Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
-
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.
