Lượng đường trong máu cao được gọi là tăng đường huyết hoặc đường huyết cao, có thể dẫn đến tình trạng nhiễm toan ceton, một biến chứng cấp tính ở bệnh tiểu đường khi nồng độ insulin thấp. Nhiễm toan ceton thường xảy ra ở bệnh tiểu đường type 1 và được coi là một trường hợp cấp cứu y tế. Các triệu chứng bao gồm:
Nếu bạn không chắc chắn mình phải làm gì, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám bởi các bác sĩ và kê liều insulin hoặc đánh giá tình trạng liệu có nguy cấp không.
Đọc thêm tại bài viết: Những điều bạn nên biết về nhiễm toan ceton trong bệnh tiểu đường
Bài viết này sẽ đề cập tới các cách để giảm lượng đường trong máu một cách nhanh chóng, trường hợp nào nguy cấp hoặc cần đến gặp bác sĩ cũng như các mẹo để kiểm soát tình trạng này.
Những cách tốt nhất để hạ đường huyết một cách nhanh chóng
Nếu được điều trị sớm, bạn có thể cải thiện tình trạng đường huyết cao và ngăn ngừa các biến chứng, bao gồm cả nhiễm toan ceton. Một số thông tin cho rằng uống nước hoặc ăn đồ ăn nhẹ giàu protein có thể nhanh chóng giảm lượng đường trong máu, mặc dù hiện nay, chưa có đủ các nghiên cứu chứng minh điều này.
Nếu bạn bị tăng đường huyết và cần giảm nhanh chóng, hãy thử các phương pháp sau:
Dùng Insulin theo chỉ định của bác sĩ
Lượng đường trong máu cao xảy ra khi có quá ít insulin hoặc cơ thể không thể sử dụng insulin đúng cách. Do đó, sử dụng insulin có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu. Đồng thời, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về lượng insulin phù hợp.
Nên kiểm tra đường huyết tối thiểu 30 phút sau khi dùng insulin để đảm bảo lượng đường trong máu đang giảm và không giảm quá thấp. Trong những trường hợp này, không nên tiêm thêm insulin cho đến ít nhất 3 giờ sau để tránh tình trạng tích tụ insulin và hạ đường huyết.
Tập thể dục
Tập thể dục là một cách nhanh chóng và hiệu quả để giảm lượng đường trong máu trong vòng 24 giờ hoặc hơn. Điều này là do quá trình tập thể dục sẽ giúp cơ thể nhạy cảm hơn với insulin.
Hoạt động thể chất khiến cơ thể cần glucose để tạo năng lượng. Kết quả là các tế bào cung cấp glucose cho cơ và lượng đường trong máu thường giảm xuống. Nếu lượng đường trong máu trên 240 miligam mỗi deciliter (mg/dL), hãy kiểm tra nước tiểu để tìm ceton. Nếu có ceton, không nên tập thể dục vì có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao hơn nữa.
Đọc thêm tại bài viết: Thể dục thể thao khi bị tiểu đường: Có hay Không?
Mặc dù tập thể dục là một cách hiệu quả để giảm đường huyết trong suốt cả ngày, nhưng một số bài tập, đặc biệt là các hoạt động gắng sức trong thời gian ngắn, có thể dẫn đến tăng đường huyết. Điều này được giải thích là do hoạt động gắng sức sẽ kích hoạt phản ứng căng thẳng của cơ thể, khiến cơ thể giải phóng glucagon để cung cấp năng lượng cho cơ bắp.
Khi nào cần liên hệ với bác sĩ?
Lượng đường trong máu từ 300 mg/dL trở lên có thể gây nguy hiểm và bạn nên đến gặp bác sĩ nếu có hai chỉ số ở 2 lần đo liên tiếp từ 300 mg/dL trở lên.
Gọi cho bác sĩ nếu bạn lo lắng về bất kỳ triệu chứng nào của tình trạng tăng đường huyết. Họ có thể đưa ra lời khuyên. Và hãy hẹn gặp bác sĩ nếu mức đường huyết của bạn thường xuyên cao. Các triệu chứng có thể bao gồm:
Hãy hỏi bác sĩ về tần suất kiểm tra lượng đường trong máu và mức đường huyết lý tưởng.
Đường huyết cao, khi nào cần đi khám?
Lượng đường trong máu cao có thể rất đáng lo ngại vì cơ thể sẽ bắt đầu đốt cháy chất béo để lấy năng lượng thay vì sử dụng đường trong máu. Điều này có thể gây ra nhiễm toan ceton, đây là một trường hợp cấp cứu y tế, có thể gây tử vong nếu không được điều trị. Nếu xuất hiện các triệu chứng sau, bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám:
Nhiễm toan ceton là một biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường type 1. Tình trạng này hiếm gặp ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2 nhưng vẫn có thể xảy ra.
Biến chứng của tình trạng lượng đường trong máu cao
Kiểm tra lượng đường trong máu và sau đó điều trị sớm tình trạng tăng đường huyết có thể giúp ngăn ngừa mọi biến chứng. Các vấn đề về sức khoẻ có thể phát sinh khi lượng đường trong máu cao thường xuyên và không được điều trị bao gồm:
Thực hiện các biện pháp để giữ lượng đường trong máu ở mức mục tiêu kiểm soát có thể giúp giảm thiểu khả năng xảy ra những biến chứng này.
Đọc thêm tại bài viết: 12 biến chứng tiềm ẩn của bệnh tiểu đường và cách phòng tránh - Phần 2
Mục tiểu kiểm soát đường huyết
Dưới đây là một số hướng dẫn chung về phạm vi lượng đường trong máu:
- Chỉ số đường huyết là 70 mg/dL hoặc thấp hơn: Hạ đường huyết, hoặc lượng đường trong máu thấp. Ăn một bữa ăn nhẹ để tăng lượng đường trong máu (ví dụ: 1/2 cốc nước ép trái cây, 1 thìa mật ong hoặc 2 thìa nho khô).
- Chỉ số đường huyết là 80 mg/dL - 130 mg/dL: Đây là mức đường huyết lý tưởng trước bữa ăn.
- Chỉ số đường huyết là 180 mg/dL hoặc thấp hơn: Đây là mức đường huyết lý tưởng sau bữa ăn (1–2 giờ sau khi bắt đầu bữa ăn).
- Chỉ số đường huyết là 240 mg/dL hoặc cao hơn: hãy kểm tra nước tiểu để tìm ceton. Liên hệ với bác sĩ nếu phát hiện lượng ceton vừa phải sau nhiều lần xét nghiệm.
Những lời khuyên giúp sống khỏe mạnh với bệnh tiểu đường
Hầu hết mọi người có thể kiểm soát bệnh tiểu đường của mình bằng cách ngăn chặn lượng đường trong máu tăng quá cao. Những lời khuyên sau đây có thể giúp ích:
Kết luận
Sử dụng insulin và tập thể dục là hai trong số những cách phổ biến nhất để giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, nếu có ceton trong nước tiểu hoặc có triệu chứng của tình trạng lượng đường trong máu tăng quá cao, đó có thể là một tình trạng nguy cấp.
Tháng 4 này, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam hân hoan chào mừng sinh nhật lần thứ 6 với vô vàn ưu đãi và quà tặng khi khám dinh dưỡng. Chương trình ưu đãi áp dụng từ ngày 01/04/2024 đến hết ngày 30/04/2024. Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.
Nhịp sống hiện đại cũng dần làm thay đổi chế độ ăn uống của con người, khi thời gian đôi lúc được coi là ưu tiên số 1. Việt Nam cũng không ngoại lệ trong tiến trình này. Từ những bữa ăn truyền thống giản dị vừa phải, ngày nay, các món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ dường như đã trở thành một phần không thể thiếu, hiện diện đậm nét trong hầu hết các bữa cơm gia đình đến các bữa tiệc bên ngoài. Không nằm ngoài quy luật đó, sự dịch chuyển của xu hướng tiêu thụ dầu mỡ trong chế độ ăn cũng thể hiện rõ nét, bao gồm sự tăng vọt về số lượng và sự ưu tiên thiên lệch ngày càng rõ rệt đối với một số loại chất béo nhất định.
Vaccine ung thư là một dạng liệu pháp miễn dịch có thể giúp hệ miễn dịch "nhận ra" các tế bào ung thư để từ đó nhận diện và loại bỏ chúng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.