Cách bảo vệ da khỏi những tác động xấu do nắng nóng
Thời tiết nắng nóng, các bệnh về da như: dị ứng, mề đay, nám, mụn, viêm nang lông… cũng tăng theo. Vì thế, việc bảo vệ da mùa này giúp bản thân tránh được những biến chứng nặng nề mai này.
Ám ảnh khi làm việc ngoài trời
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ số tia UV (Ultra Violet) từ 0 - 2 được xếp vào dạng nguy cơ gây hại thấp; từ 3 - 5 là mức nguy hại trung bình; chỉ số tia cực tím từ 6 - 7 là mức gây hại cao; từ 8 - 10 sẽ ở mức rất cao; khi chỉ số UV trên 11 là cực cao.
Thế nhưng, những ngày gần đây, tại các tỉnh miền Nam, nắng nóng liên tục ở mức nhiệt cao, lên đến 36 - 37oC. Đặc biệt vào buổi trưa, nắng gắt là nỗi ám ảnh của nhiều người, đe dọa đến làn da phụ nữ.
Trong thời tiết nắng gắt, mỗi lần phải ra ngoài trời, chị em đều bôi kem chống nắng, trùm kín từ đầu đến chân, đeo kính mát… Nhưng như vậy vẫn chưa đủ vì nắng từ trên chiếu xuống, hơi nóng từ đường nhựa bốc lên khiến cảm giác như đang bị “nướng” trên đường.
Đội nón rộng vành, áo khoác tối màu, bao tay, khẩu trang, kính mát... là những phương tiện giúp tránh khỏi tác động xấu của tia UV.
Bảo vệ da bằng cách nào?
Các chuyên da về da liễu cho biết, kéo dài thời gian tiếp xúc nhiều với ánh nắng, các chuyển hóa trong cơ thể cũng tăng theo. Khi cơ thể điều hòa quá tải sẽ gây ra tình trạng say nắng, mệt mỏi. Cường độ tia UV cao cũng khiến làn da bị sạm, tàn nhang, bỏng da, lão hóa do tăng sắc tố melanine, tổn thương mắt, thậm chí ung thư.
Thời gian nắng gắt cao điểm trong ngày kéo dài từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đặc biệt, các bệnh về da như: dị ứng, mề đay, nám, mụn, viêm nang lông…mùa nắng nóng cũng tăng do thời tiết. Khung giờ này “trốn” được nắng là tốt nhất. Khi bắt buộc phải ra đường, cần chống nắng bằng kem chống nắng có chỉ số SPF (Sun Protection Factor) từ 30 trở lên. Bôi kem chống nắng trước khi đi ra ngoài từ 15-20 phút và phải chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình.
Nếu tiếp xúc với ánh nắng lâu, cứ 2 tiếng bôi lại 1 lần. “Phụ kiện” không thể thiếu là nón rộng vành, áo khoác tối màu, bao tay, khẩu trang, kính mát, thậm chí cả vớ. Sau một ngày sử dụng kem chống nắng, cần phải tẩy trang, sau đó mới dùng sữa rửa mặt rửa sạch lại rồi tiến hành các bước dưỡng da.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 tác động của mặt trời lên cơ thể.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
-
Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam
Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.
