Làm thế nào để phục hồi làn da cháy nắng?
Trong mùa Hè, chỉ cần vài giờ hoạt động dưới ánh nắng mặt trời đã có thể khiến làn da của bạn bị cháy nắng đỏ rát. Một số bí quyết sau có thể giúp bạn cứu vãn làn da sạm đen, bong tróc do cháy nắng.
Cháy nắng xảy ra khi làn da tiếp xúc với tia cực tím trong thời gian dài.
Làm dịu da đúng cách
Khi bị cháy nắng, làn da trở nên nhạy cảm, đỏ rát, thậm chí có thể bị rộp, bong tróc trong vài ngày. Do đó, ngay khi nhận ra các dấu hiệu cháy nắng, bạn cần nhanh chóng dùng nước mát rửa lên vùng da đó.
Nếu các mảng da cháy nắng nằm ở khắp cơ thể, bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm hoặc dưới vòi sen với dòng nước nhẹ nhàng. Lúc này, bạn không nên dùng xà phòng hay sữa tắm để gây thêm tổn thương cho làn da. Bạn tuyệt đối không nên dùng đá viên thoa trực tiếp lên da, do đá có thể khiến da bị bỏng lạnh.
Trong và sau khi tắm, bạn không nên chà xát đến vùng da bị cháy nắng. Hãy dùng 1 chiếc khăn tắm sạch vỗ nhẹ lên cơ thể để thấm bớt nước trên da.
Với tình trạng cháy nắng mức độ nhẹ (da có dấu hiệu ửng đỏ, rát ở vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời), bạn có thể dùng một số thực phẩm sau để làm dịu vết cháy nắng:
Dưỡng ẩm cho làn da cháy nắng
Ánh nắng mặt trời có thể làm tế bào biểu bì tổn thương, đồng thời phá vỡ collagen và elastin - hai protein có nhiệm vụ giữ cho da săn chắc và mịn màng. Để làm dịu làn da và đẩy nhanh quá trình chữa lành, bạn nên uống nhiều nước lọc và nước ép trái cây để bổ sung nước cho da từ bên trong. Ngoài ra, bạn nên dưỡng ẩm cho da với các sản phẩm không có hương liệu, kết cấu nhanh thấm, chứa các thành phần tự nhiên như nha đam (lô hội).
Người bị cháy nắng cần tránh kem dưỡng chứa benzocaine, lidocaine hoặc vaseline. Đây là các thành phần có thể gây kích ứng và giữ nhiệt trên da, không đem lại hiệu quả làm dịu tối ưu cho làn da tổn thương do nắng.
Mặc quần áo thoáng mát
Trong quá trình làn da cháy nắng tự phục hồi, bạn cần hạn chế mặc trang phục bó chật, vải cứng có thể ma sát với da. Hãy mặc quần áo làm từ chất liệu tự nhiên (cotton, sợi tre), kiểu dáng rộng rãi để làn da của bạn được “thở”. Khi đó, vết thương cũng sẽ mau lành hơn.
Không dùng tay chạm vào vết thương do cháy nắng
Ở những người bị cháy nắng mức độ nặng, trên da có thể xuất hiện các mụn nước và có dấu hiệu bong tróc. Trong trường hợp vết thương đau rát kéo dài, hãy đến chuyên khoa da liễu của bệnh viện để được thăm khám, điều trị kịp thời.
Dùng tay chọc vỡ mụn nước hoặc bóc lớp da bong tróc có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, khiến tổn thương trên da lâu lành hơn. Bạn chỉ nên dùng gạc vô trùng bao nhẹ lấy vùng da tổn thương nặng và xin tư vấn từ bác sỹ điều trị.
Ánh nắng gay gắt, chói chang của mùa Hè có thể để lại nhiều tác động tiêu cực với làn da như cháy nắng, sạm đen, thậm chí là ung thư da. Do đó, đừng quên thực hiện các biện pháp bảo vệ làn da như thoa kem chống nắng, mặc áo chống nắng, đội mũ, đeo khẩu trang khi hoạt động, di chuyển ngoài trời.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều không nên làm sau khi bị cháy nắng.
-
Dinh dưỡng và lối sống lành mạnh cho nhà giáo: Giữ gìn sức khỏe cho sự nghiệp trồng người
Nghề giáo là một trong những nghề cao quý, đòi hỏi sự tận tâm và năng lượng lớn. Tuy nhiên, với áp lực công việc, lịch trình bận rộn và yêu cầu không ngừng đổi mới, giáo viên thường đối mặt với nguy cơ kiệt sức về cả thể chất lẫn tinh thần.
-
Có nên ăn thịt lợn ba chỉ không?
Thịt lợn ba chỉ cung cấp protein và vitamin nhóm B nhưng cũng chứa nhiều chất béo. Tìm hiểu lợi ích dinh dưỡng và cách ăn hợp lý để bảo vệ sức khỏe.
-
Tầm quan trọng của việc khám sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ không chỉ là một hoạt động y tế mà còn là cách mỗi người thể hiện sự quan tâm đến bản thân và gia đình. Trong cuộc sống hiện đại, khi nhịp sống ngày càng hối hả, nhiều người thường bỏ qua việc kiểm tra sức khỏe đều đặn, chỉ tìm đến bác sĩ khi xuất hiện triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, việc duy trì thói quen khám sức khỏe định kỳ có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe, từ đó tăng cơ hội điều trị thành công và giảm thiểu chi phí y tế. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ làm rõ vai trò của khám sức khỏe định kỳ và những lợi ích thiết thực mà nó mang lại.
-
Sức khỏe sinh sản nữ giới: Những điều cần quan tâm
Sức khỏe sinh sản nữ giới có vai trò rất quan trọng đối với cá nhân, gia đình và xã hội. Tuy nhiên, hiện nay nhiều phụ nữ Việt Nam vẫn chưa chú trọng chăm sóc sức khỏe sinh sản, dẫn đến hơn 70% trong số họ mắc các bệnh phụ khoa từ nhẹ đến nặng. Vì vậy, việc nhận biết sớm dấu hiệu bất thường, khám phụ khoa định kỳ và phòng ngừa là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe sinh sản.
-
Cách đơn giản để tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể
Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sống của cơ thể, không chỉ riêng hệ xương. Tuy nhiên không phải cứ ăn thực phẩm giàu canxi là đủ, chúng ta cần biết cách để cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất.
-
Hiểu về các loại run khác nhau
Run là những chuyển động không tự chủ, nhanh, liên tục, qua lại, ở một phần hoặc toàn bộ cơ thể. Một số bệnh lý thần kinh, một số loại thuốc và tình trạng lo âu thường gây ra run.
-
Thời điểm ăn cá hồi tốt nhất để tăng lợi ích của omega-3
Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào acid béo omega-3, một chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Nên ăn cá hồi như thế nào và ăn vào thời điểm nào để tận dụng tối đa lợi ích của omega-3?
-
6 dấu hiệu của bệnh tự kỷ ở trẻ sơ sinh
Cha mẹ và người chăm sóc thường muốn nhận biết các dấu hiệu của chứng tự kỷ để có thể nhận ra khi cần. Chứng tự kỷ không ảnh hưởng đến ngoại hình của trẻ, do đó việc chẩn đoán phụ thuộc vào việc xác định những thay đổi trong hành vi hoặc các mốc phát triển của trẻ, chẳng hạn như chậm phát triển ngôn ngữ và thoái triển các mốc phát triển.
