Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những điều cần biết về cháy nắng độ 1 và độ 2

Cháy nắng là làn da đỏ ửng, bị tổn thương do tiếp xúc quá nhiều với tia UV từ mặt trời hoặc nguồn nhiệt nhân tạo. Cháy nắng thường thay đổi từ nhẹ đến nặng.

Cháy nắng thường ở độ một hoặc độ hai, tùy thuộc vào độ sâu và kích thước của vùng da bị ảnh hưởng. Bài viết này xem xét các dấu hiệu và triệu chứng của cháy nắng độ một và độ hai, cũng như một số lựa chọn điều trị.

Cháy nắng cấp độ 1

Cháy nắng cấp độ 1 gây tổn thương lớp ngoài của da và sẽ tự lành, thường trong vòng vài ngày. Một người bị cháy nắng mức độ 1 có thể nhận thấy các triệu chứng sau:

  • Đỏ
  • Sưng hoặc phồng rộp
  • Đau nhức

Một người cũng có thể bị bong tróc da khoảng 3–8 ngày sau khi bị cháy nắng. Các triệu chứng khác cũng có thể đi kèm với cháy nắng mức độ 1. Chúng bao gồm nhức đầu, sốt, mệt mỏi và buồn nôn. Cháy nắng cấp độ 1 có thể mất đến một tuần để chữa lành. Trong thời gian chờ đợi, những người bị cháy nắng có thể thử những cách sau để giúp giảm bớt các triệu chứng:

  • Uống paracetamol, ibuprofen hoặc acetaminophen để giảm đau, nhức đầu hoặc sốt
  • Giữ đủ nước bằng cách uống nhiều nước
  • Tắm nước mát
  • Đắp gạc mát vào khu vực bị ảnh hưởng
  • Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho đến khi vết cháy nắng đã lành
  • Thoa kem dưỡng ẩm, lô hội hoặc kem hydrocortisone không kê đơn lên vùng bị ảnh hưởng
  • Băng nhẹ bất kỳ khu vực bị phồng rộp nào để ngăn ngừa nhiễm trùng và bôi thuốc mỡ sát trùng hoặc kem hydrocortisone lên vùng bị ảnh hưởng

Cháy nắng cấp độ 2

Cháy nắng cấp độ hai có thể xuyên qua lớp ngoài của da và làm hỏng lớp bên dưới, được gọi là lớp hạ bì. Có thể mất vài tuần để chữa lành và có thể cần điều trị chuyên khoa. Một người bị cháy nắng cấp độ hai có thể nhận thấy những điều sau đây

  • Da đỏ đậm
  • Sưng và phồng rộp trên một khu vực rộng lớn
  • Làn da ẩm ướt, sáng bóng
  • Đau đớn
  • Đổi màu trắng trong vùng da bị bỏng

Những người bị cháy nắng cấp độ hai có thể làm theo các bước tương tự để giảm bớt các triệu chứng của họ như những người bị cháy nắng cấp độ một. Tuy nhiên, họ có thể cần thêm lời khuyên và điều trị từ chuyên gia. Những người bị cháy nắng cấp độ hai nên liên hệ với bác sĩ nếu họ có làn da bị phồng rộp và sưng tấy nặng hoặc có các triệu chứng say nắng hoặc kiệt sức vì nóng. Các triệu chứng này bao gồm:

  • Sốt
  • Cảm thấy nóng và rùng mình
  • Kiệt sức
  • Chóng mặt
  • Buồn nôn
  • Đau đầu
  • Chuột rút cơ bắp
  • Co giật
  • Nói lắp
  • Thở nhanh hoặc mạch nhanh

Cháy nắng cấp độ hai có thể mất vài tuần để chữa lành. Điều trị có thể yêu cầu kem trị bỏng chuyên khoa và băng vết bỏng. Đôi khi, những người bị cháy nắng nghiêm trọng có thể cần điều trị tại bệnh viện, đặc biệt nếu họ cũng bị say nắng. Điều trị có thể bao gồm:

  • Chườm đá, tắm nước mát hoặc chườm mát để hạ nhiệt độ cơ thể
  • Thuốc chống co giật hoặc giãn cơ để kiểm soát run và co giật
  • Chuyển hướng máu từ tim và phổi, làm mát nó trong một máy đặc biệt, sau đó đưa nó trở lại cơ thể

Trẻ em và trẻ sơ sinh bị cháy nắng nghiêm trọng nên luôn đến gặp chuyên gia  để được tư vấn và điều trị thêm.

Các yếu tố nguy cơ

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ bị cháy nắng, bao gồm:

  • Ở ngoài trời khi chỉ số UV cao nhất, trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
  • Có làn da trắng, mắt xanh, tàn nhang, tóc đỏ hoặc vàng
  • Ở ngoài trời ở độ cao lớn hơn, chẳng hạn như khi trượt tuyết hoặc leo núi
  • Làm việc hoặc chơi thể thao ngoài trời
  • Ở gần khu vực xích đạo

Những người trẻ tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao. Một cuộc khảo sát năm 2017 cho thấy khoảng 50% nam sinh trung học và 60% nữ sinh trung học đã bị cháy nắng trong 12 tháng trước đó. Mặc dù những người có làn da sẫm màu có nguy cơ bị bỏng nắng tương đối thấp hơn, nhưng họ vẫn nên thực hiện các biện pháp thích hợp để giữ an toàn không bị cháy nắng.

Những người có làn da trắng, mắt xanh và tóc sáng màu có nguy cơ bị cháy nắng cao nhất. Các triệu chứng của cháy nắng bao gồm da đỏ bừng, sưng tấy, phồng rộp và buồn nôn. Những người có bất kỳ triệu chứng mất nước, say nắng hoặc kiệt sức vì nóng nên tìm lời khuyên từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Mọi người thường có thể điều trị cháy nắng tại nhà. Tuy nhiên, đôi khi cháy nắng nghiêm trọng có thể cần điều trị chuyên khoa khẩn cấp. Nếu một người thực hiện các biện pháp phòng ngừa phù hợp khi ở ngoài trời, họ sẽ giảm nguy cơ bị cháy nắng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều không nên làm sau khi bị cháy nắng

Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

Xem thêm