Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

4 phương pháp tự nhiên làm dịu vết cháy nắng

Cháy nắng hay bỏng nắng là kết quả của việc làn da của bạn tiếp xúc lâu với ánh nắng mà mặt trời mà không có sự bảo hộ từ áo quần, mũ nón, kem chống nắng… Cháy nắng khiến bạn cảm thấy đau rát trên làn da và khó chịu.

4 phương pháp tự nhiên làm dịu vết cháy nắng

Cháy nắng nhẹ có thể gây đỏ, đau và sưng nhẹ trong khoảng từ ba đến bảy ngày. Cũng có thể có dẫn đến bong chóc da và ngứa. Hãy xem xét các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây để thổi bay cơn khó chịu từ cháy nắng sau khi tiếp xúc quá nhiều với ánh mặt trời.

Thủy liệu pháp

Bồn tắm, vòi hoa sen, và khăn ẩm có thể giúp cung cấp nước cho da bị cháy nắng. Nhiệt độ của nước nên mát hoặc hơi ấm nhằm mục đích giữ ẩm cho da. Nước quá nóng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên của da.

Đối với bị cháy nắng nhẹ, hãy thử tắm nước mát. Bạn cũng có thể đặt khăn ướt và mát lên trên vùng bị ảnh hưởng trong 10 đến 15 phút, vài lần trong ngày.

Gel lô hội

Lô hội là một loại cây có nguồn gốc từ Châu Phi. Lá cây dài màu xanh lá có chứa gel lô hội. Gel lô hội được cho là có tác dụng chống viêm và được sử dụng tại chỗ để làm dịu da bị bỏng nắng/cháy nắng và giúp làm lành vết thương.

Gel lô hội tinh khiết có thể được tìm thấy trong nhiều cửa hàng thuốc và cửa hàng thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Các gel càng tươi được cho là càng có hiệu quả hơn.

Bạn cũng có thể sử dụng một cây lô hội tươi để làm dịu vết bỏng nắng. Tuy nhiên cần lưu ý không nên dùng gel lô hội để làm dịu vết bỏng nghiêm trọng hoặc vết thương hở.

Hiện nay chưa có nhiều các nghiên cứu khẳng định được tác dụng của gel lô hội. Tuy nhiên, một nghiên cứu được thực hiện ở Thái Lan đã kiểm tra hiệu quả của kem lô hội để dự phòng và điều trị bỏng nắng/cháy nắng.

Giấm

Giấm trắng là một bài thuốc truyền thống để giải quyết cháy nắng phổ biến từ rất lâu ở nhiều nước. Mặc dù không có bằng chứng nào về phương pháp chữa bệnh dân gian này, nhưng nhiều người cho rằng nó giúp giảm đau khi thoa lên da.

Ngâm khăn sạch trong dung dịch bao gồm giấm pha loãng với nước. Vắt khăn và áp lên lên vùng bị cháy nắng, tránh tiếp xúc với da bị xước và vùng mắt. Một lựa chọn khác là cho dung dịch này vào một chai xịt sạch và phun nó lên da của bạn.

Uống nhiều nước

Điều quan trọng là uống nhiều nước - chúng ta mất nhiều nước hơn khi chúng ta ra ngoài và hoạt động dưới ánh nắng và mặt trời. Mất nước có thể gây đau đầu và mệt mỏi.

Lời khuyên

Điều quan trọng cần lưu ý là tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc vết thương do cháy nắng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đã bị cháy nắng và đang cân nhắc sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà, trước tiên hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Hãy tìm đến bác sĩ ngay nếu có dấu hiệu bị sốc hoặc kiệt sức do nhiệt, chẳng hạn như:

  • Chóng mặt
  • Nhịp tim nhanh
  • Thở nhanh
  • Buồn nôn, sốt, hoặc ớn lạnh
  • Da trầy xước nghiêm trọng
  • Mất nước nghiêm trọng như ngừng ra mồ hôi, không đi tiểu trong một thời gian dài

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Khắc phục cháy nắng bằng những phương thuốc tại gia

Võ Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Verywell
Bình luận
Tin mới
  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa giúp làm dịu triệu chứng bệnh chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

Xem thêm