Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Khắc phục cháy nắng bằng những phương thuốc tại gia

Những phương thuốc tại gia sẽ giúp làn da bị cháy nắng của bạn lành lại trong khi làm dịu cơn đau và giảm viêm.

Khắc phục cháy nắng bằng những phương thuốc tại gia

Cháy nắng hay bỏng nắng là kết quả của việc làn da của bạn tiếp xúc lâu với ánh nắng mà mặt trời mà không có sự bảo hộ từ áo quần, mũ nón, kem chống nắng… Cháy nắng khiến bạn cảm thấy đau rát trên làn da và khó chịu.

Trước khi tìm đến bác sỹ để điều trị, hãy thử những phương thuốc tại gia dưới đây để khắc phục tình trạng cháy nắng của bạn.

Ngâm mình trong yến mạch

Loại thực phẩm hay dùng để ăn sáng này có thể làm dịu da và làm giảm viêm do vậy có thể khiến làn da bị cháy nắng mềm mại lại một cách tự nhiên.

Để khiến yến mạch trở thành phương thuốc chữa cháy nắng thật đơn giản: ngâm một túi vải có chứa yến mạch vào nước mát trong bồn tắm hoặc chậu tắm, sau đó ngâm mình trong vòng từ 15 đến 20 phút và để da khô tự nhiên. Không nên dùng khăn để lau khô và sạch yến mạch dính trên cơ thể bạn.

Ngâm mình với bột baking soda

Bicarbonate của soda giúp làm dịu chứng viêm da, giảm ngứa, và giúp điều trị cháy nắng. Hòa một nắm bột baking soda vào nước mát và ngâm mình trong 20 phút.

Hoặc ngâm mình trong nước tắm có pha 2-4 cốc bột yến mạch, 1 cốc soda và 1 cốc sữa cô đặc. Cả ba thành phần này đều chống lại chứng viêm và hỗ trợ giảm cháy nắng. Bạn sẽ thấy làn da bỏng rát dịu lại rất nhiều.

Thử sử dụng dấm trắng

Dấm trắng có chứa axit axetic, một thành phần của aspirin có thể giúp làm giảm đau, ngứa, và viêm do cháy nắng. Ngâm khăn giấy trong giấm và trải lên những phần da có cảm giác rát bỏng do cháy nắng, để chúng tự khô đi.

Ngoài ra, bạn có thể đổ một ly dấm trắng vào nước mát và ngâm mình trong 20 phút khiến làn da dịu lại rõ rệt.

Làm dịu cơn đau bằng trà xanh

Các nghiên cứu cho thấy các hợp chất chống oxy hoá của trà xanh giúp ngăn ngừa cháy nắng và ung thư da khi bạn thoa nó lên da hoặc uống thường xuyên. Dù trà xanh không hoạt động như một chất chống nắng, nhưng nó có thể bảo vệ da chống lại chứng viêm do tia tử ngoại của mặt trời gây ra.

Cách tốt nhất để giảm những cơn đau do cháy nắng là hãy thử nhâm nhi một cốc trà xanh. Sau đó, hãy pha một cốc thứ hai, để nguội và dùng bông tẩm nước trà xanh thoa lên vùng da bị cháy nắng. Với vùng da mặt hoặc cánh tay, sử dụng bột matcha trà xanh hòa loãng với sữa chua như một thứ mặt nạ sẽ khiến da dịu trở lại.

 Ngoài ra, tắm hoặc ngâm mình trong nước mát của trà xanh cũng khiến làn da của bạn dịu mát rất nhiều. 

Dầu oải hương (lavender)

Trộn 1 thìa tinh dầu oải hương tinh khiết vào khoảng 60ml nước trong chai phun sương. Lắc và xịt nhẹ lên phần da bị cháy nắng thường xuyên khi cần thiết.

Hoặc thử trộn 1 thìa dầu oải hương với 4 thìa canh gel lô hội, 1 thìa canh giấm táo, 2 viên vitamin E sẽ cho bạn một loại gel làm dịu đau, giảm viêm và chống các bệnh nhiễm trùng.

Thoa sữa chua trắng lên da

Các men và probiotics trong sữa chua trắng không vị giúp chữa lành cháy nắng một cách tự nhiên. Thoa sữa chua trực tiếp vào các khu vực bị bỏng nắng và để yên trong ít nhất 5 phút. Khi cơn đau giảm, nhẹ nhàng rửa sạch bằng nước mát.

Sữa đặc không đường

Đổ một chút chút sữa đặc không đường lạnh lên vải sạch và thoa lên vùng da bị cháy nắng. Nó sẽ cung cấp một lớp protein cũng như độ ẩm, cho phép da tự chữa lành.

Uống nhiều nước

Da bị cháy nắng có nghĩa là da mất nước. Uống nhiều nước sẽ bổ sung nước cho làn da và giúp chữa lành vết thương.

Sử dụng lô hội

Lô hội là siêu anh hùng cho việc điều trị cháy nắng. Lô hội giúp chữa vết bỏng ở mức độ  2 nhanh hơn ba ngày so với những người được điều trị bỏng theo phương pháp truyền thống bằng bạc sulfadiazine. Lô hội chứa các glycoprotein làm tăng tốc độ chữa bệnh bằng cách ngăn chặn cơn đau và viêm.

Bên cạnh đó, lô hội có chứa các hợp chất giữ ẩm da, kích thích sự phát triển và tự chữa lành của da. Các khoáng chất trong gel lô hội cũng giúp làm dịu ngứa.

Bạn có thể thoa gel lô hội lên vùng da bị cháy nắng làm dịu đi những rát bỏng do ánh nắng mang lại. Đòng thời, lô hội cũng có thể làm dịu các tình trạng kích ứng da khác, bao gồm cả mụn, nhứa, nổi mẩn.

Vitamin E và C

Vitamin sẽ không làm cho giảm đau đớn do cháy nắng gây ra nhưng sẽ giúp cơ thể tự chữa lành nhanh hơn.

Uống 2.000 miligam vitamin C và 1.000 IU vitamin E trong 8 ngày có thể giúp bạn chữa lành vết nám da và có khả năng làm giảm khả năng phát triển bệnh ung thư da trong tương lai. Vitamin C và E là chất chống oxy hoá giúp làm trung hòa các gốc tự do được tạo ra bởi ánh nắng mặt trời, bảo vệ bạn khỏi những tổn thương da lâu dài, và chúng cũng sẽ giúp chữa khỏi và làm lành lại da của bạn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thực phẩm chống cháy nắng

Ths.Bs. Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 23/07/2024

    Lý do phụ nữ nên bổ sung kẽm và calci trước khi mang thai

    Nghiên cứu cho thấy, thực hiện chế độ ăn lành mạnh, đặc biệt là giàu kẽm và calci trước khi thụ thai giúp phụ nữ giảm nguy cơ gặp biến chứng do tăng huyết áp trong thai kỳ.

  • 23/07/2024

    Cháy nắng - "Kẻ thù thầm lặng" của làn da: Nguy cơ ung thư da và cách phòng tránh hiệu quả

    Mùa hè đến, ánh nắng mặt trời trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ẩn sau vẻ đẹp rực rỡ của ánh nắng chính là một "kẻ thù thầm lặng" có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho làn da, thậm chí dẫn đến ung thư da.

  • 23/07/2024

    Muốn xương chắc khoẻ không thể thiếu 5 vitamin này

    Khi chúng ta còn trẻ, cơ thể tạo ra xương mới nhanh hơn tốc độ tiêu hủy xương cũ. Tuy nhiên, khi con người già đi, quá trình này sẽ ngược lại. Bổ sung một số vitamin quan trọng vào chế độ dinh dưỡng hàng có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình mất xương và giúp xương chắc khỏe hơn.

  • 23/07/2024

    Viêm tuyến giáp Hashimoto

    Viêm tuyến giáp Hashimoto là gì? Bệnh này có nguy hiểm không, làm sao để điều trị bệnh? Hãy cùng tìm hiểu các thông tin về viêm tuyến giáp Hashimoto qua bài viết dưới đây của chúng tôi.

  • 23/07/2024

    Gợi ý đồ uống buổi sáng kích thích tóc mọc nhanh và chắc khoẻ

    Sở hữu mái tóc bóng mượt và chắc khoẻ là ước mơ của nhiều chị em. Tuy không có "thần dược" nào làm biến đổi tóc ngay lập tức, nhưng có một số thói quen sẽ kích thích sự phát triển của tóc bền vững theo thời gian. "Bỏ túi" 7 loại đồ uống buổi sáng không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng tóc từ bên trong.

  • 23/07/2024

    Mách bạn 5 lưu ý khi chăm sóc da vào mùa mưa

    Thời tiết mùa Hè mưa nhiều, nóng ẩm có thể khiến làn da “dở chứng”, gặp nhiều vấn đề như đổ dầu, nổi mụn, sạm da. 5 lưu ý sau giúp bạn chăm sóc da khỏe đẹp suốt mùa mưa.

  • 22/07/2024

    Cách tăng cơ hội thụ thai ở độ tuổi 30

    Theo tuổi tác, khả năng sinh sản của phụ nữ giảm dần. Đối với những phụ nữ có kế hoạch mang thai ở độ tuổi 30, một số cách sau sẽ giúp tăng cơ hội thụ thai.

  • 22/07/2024

    Quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt

    Chỉ vì bạn đang có kinh không có nghĩa là bạn không thể quan hệ. Đối với một số phụ nữ, quan hệ tình dục trong kỳ kinh thậm chí còn thú vị hơn những thời điểm khác trong tháng. Nhu cầu bôi trơn giảm đi trong kỳ kinh nguyệt và việc đạt cực khoái có thể làm dịu các triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt, chẳng hạn như đau quặn bụng.

Xem thêm