Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đi biển mùa này cần nhớ ngay những điều sau kẻo da cháy nắng

Thêm ngay những điều sau vào list danh sách cần làm khi đi biển để bảo vệ làn da khỏi tình trạng cháy nắng bạn nhé!

Đi biển mùa này cần nhớ ngay những điều sau kẻo da cháy nắng

Đi biển vào những ngày hè nắng nóng thì còn gì tuyệt hơn. Tuy nhiên, nếu không chú ý chăm sóc và bảo vệ làn da sẽ khiến chúng xuống cấp nhanh chóng đấy!

Thoa kem chống nắng đúng cách

Đây là bước làm không thể thiếu để bảo vệ làn da khỏi tác động của các tia gây hại. Ngoài ra, chúng cũng giúp hạn chế tối đa tình trạng da sạm do nắng đó nhé. Một lưu ý nhỏ nữa là bạn nên lựa chọn những loại kem chống nắng có độ SPF phù hợp và có khả năng chống nước sẽ tốt hơn.

Hạn chế ra ngoài khi nắng cao điểm

Khoảng thời gian này là lúc trời nắng gắt và dễ khiến bạn gặp phải tình trạng cháy nắng.  Ra ngoài lúc này cũng khiến da dễ bị bỏng rát và đen sạm đáng kể đấy! Do đó, bạn nên lựa chọn vui chơi trong nhà thay vì tham gia những hoạt động ngoài trời vào thời gian này.

Sử dụng các đồ dùng chống nắng

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, chúng ta cần trang bị thêm đồ dùng giúp da hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Đặc biệt, chúng sẽ là những vật dụng hữu ích khi bạn tham gia hoạt động ngoài trời. Đừng quên chọn một chiếc mũ rộng vành vừa điệu đà vừa giúp che nắng tốt nhé!

Dưỡng da từ bên trong

Ngoài việc dưỡng da sau khi kì nghỉ kết thúc, bạn cũng nên chú ý dưỡng da ngay từ bên trong. Những dưỡng chất trên sẽ giúp nuôi dưỡng làn da và kích thích sản sinh những tế bào da mới. Bạn cũng đừng quên uống nhiều nước để cung cấp thêm độ ẩm cho làn da. Luôn nhớ nguyên tắc này sẽ giúp bạn hạn chế được tối đa tình trạng da xuống cấp sau khi đi biển về đó!
Xuân Xù - Theo Trí thức trẻ
Bình luận
Tin mới
  • 08/02/2026

    Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?

    Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.

  • 08/02/2026

    Hợp tác cùng Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)

    Viện Y học ứng dụng Việt Nam hợp tác cùng Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) thực hiện Dự án Nghiên cứu “Đánh giá hiệu quả của sản phẩm Sữa chua ăn Vinamilk Probi bổ sung Probiotics đối với tình trạng sức khỏe con người”.

  • 08/02/2026

    Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?

    Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.

  • 07/02/2026

    Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ

    Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.

  • 07/02/2026

    Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính

    Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.

  • 07/02/2026

    Tác hại của việc thường xuyên mặc quần áo bó sát đối với sức khỏe của bạn

    Mọi người mặc quần áo bó sát hoặc chật vì nhiều lý do, bao gồm sự thoải mái, thời trang hoặc để tăng sự tự tin. Tuy nhiên, khi mặc quần áo quá chật quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mà mọi người không hề hay biết.

  • 06/02/2026

    Những xét nghiệm máu được dùng để chẩn đoán thiếu máu

    Có một số loại xét nghiệm máu có thể được sử dụng để chẩn đoán thiếu máu. Trong đó công thức máu toàn phần là xét nghiệm phổ biến nhất, các loại xét nghiệm khác tuy ít phổ biến hơn nhưng cũng có thể hữu ích trong việc giúp xác định nguyên nhân gây thiếu máu. Cùng tìm hiểu về những loại xét nghiệm này qua bài viết sau!

  • 05/02/2026

    Rượu bia - Kẻ thù thầm lặng phá hoại sức khỏe sinh lý nam giới

    Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2019 có tới 2,6 triệu ca tử vong do tiêu thụ rượu, trong đó 2 triệu ca là nam giới.

Xem thêm