Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đi biển mùa này cần nhớ ngay những điều sau kẻo da cháy nắng

Thêm ngay những điều sau vào list danh sách cần làm khi đi biển để bảo vệ làn da khỏi tình trạng cháy nắng bạn nhé!

Đi biển mùa này cần nhớ ngay những điều sau kẻo da cháy nắng

Đi biển vào những ngày hè nắng nóng thì còn gì tuyệt hơn. Tuy nhiên, nếu không chú ý chăm sóc và bảo vệ làn da sẽ khiến chúng xuống cấp nhanh chóng đấy!

Thoa kem chống nắng đúng cách

Đây là bước làm không thể thiếu để bảo vệ làn da khỏi tác động của các tia gây hại. Ngoài ra, chúng cũng giúp hạn chế tối đa tình trạng da sạm do nắng đó nhé. Một lưu ý nhỏ nữa là bạn nên lựa chọn những loại kem chống nắng có độ SPF phù hợp và có khả năng chống nước sẽ tốt hơn.

Hạn chế ra ngoài khi nắng cao điểm

Khoảng thời gian này là lúc trời nắng gắt và dễ khiến bạn gặp phải tình trạng cháy nắng.  Ra ngoài lúc này cũng khiến da dễ bị bỏng rát và đen sạm đáng kể đấy! Do đó, bạn nên lựa chọn vui chơi trong nhà thay vì tham gia những hoạt động ngoài trời vào thời gian này.

Sử dụng các đồ dùng chống nắng

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, chúng ta cần trang bị thêm đồ dùng giúp da hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Đặc biệt, chúng sẽ là những vật dụng hữu ích khi bạn tham gia hoạt động ngoài trời. Đừng quên chọn một chiếc mũ rộng vành vừa điệu đà vừa giúp che nắng tốt nhé!

Dưỡng da từ bên trong

Ngoài việc dưỡng da sau khi kì nghỉ kết thúc, bạn cũng nên chú ý dưỡng da ngay từ bên trong. Những dưỡng chất trên sẽ giúp nuôi dưỡng làn da và kích thích sản sinh những tế bào da mới. Bạn cũng đừng quên uống nhiều nước để cung cấp thêm độ ẩm cho làn da. Luôn nhớ nguyên tắc này sẽ giúp bạn hạn chế được tối đa tình trạng da xuống cấp sau khi đi biển về đó!
Xuân Xù - Theo Trí thức trẻ
Bình luận
Tin mới
  • 09/01/2026

    Nestlé Việt Nam chủ động thu hồi 17 lô sữa nhằm mục đích phòng ngừa

    Tối 8/1, công ty Nestlé Việt Nam đã phát thông báo chủ động thu hồi 17 lô sữa công thức thương hiệu NAN dành cho trẻ nhỏ "nhằm mục đích phòng ngừa" sau khi tập đoàn mẹ thu hồi nhiều loại sữa trên toàn cầu.

  • 09/01/2026

    Cách chế biến cải bó xôi thành món ngon, tốt cho sức khỏe

    Để cải bó xôi không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'vị thuốc' cho sức khỏe, cần biết cách sơ chế và chế biến đúng giúp tối ưu lợi ích.

  • 09/01/2026

    Phân biệt bệnh Tay chân miệng và bệnh Thuỷ đậu ở trẻ

    Thủy đậu và bệnh tay chân miệng là hai bệnh gây ra bởi vi-rút truyền nhiễm và đều có thể gây sốt, lở miệng và mụn nước trên da. Mặc dù hai bệnh này có vẻ giống nhau, nhưng chúng có thể có các biến chứng khác nhau. Việc biết cách phân biệt chúng là rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ so sánh hai loại bệnh này, bao gồm cả cách các triệu chứng và phát ban phát triển cũng như cách phòng bệnh hiệu quả!

  • 08/01/2026

    Thêm nhiều nước thu hồi sản phẩm sữa công thức của Nestle

    Thống kê của Nestle cùng thông báo của Bộ Y tế nhiều nước ngày 7/1 cho thấy làn sóng thu hồi sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh của công ty có trụ sở tại Thụy Sĩ đã vượt ra khỏi châu Âu tới những quốc gia ở châu Mỹ và châu Á, trong đó có Trung Quốc và Brazil.

  • 08/01/2026

    Người bệnh đái tháo đường cần ăn bao nhiêu muối để an toàn cho tim mạch?

    Khi mắc bệnh đái tháo đường, bên cạnh việc kiểm soát tinh bột, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến lượng muối tiêu thụ. Việc nạp quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch nghiêm trọng.

  • 08/01/2026

    Ảnh hưởng của ô nhiễm không khí đến sức khỏe hô hấp

    Ô nhiễm không khí đang trở thành một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe con người trên toàn cầu. Sức khỏe hô hấp chịu tác động nghiêm trọng từ các hạt bụi mịn, khí độc và hợp chất hóa học trong không khí không chỉ gây ra các triệu chứng tức thời như ho, khó thở mà còn dẫn đến các bệnh lý mãn tính nguy hiểm. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích tác động của ô nhiễm không khí đến hệ hô hấp và đề xuất các biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

  • 07/01/2026

    Bộ Y tế: 2 đối tượng được tăng mức hưởng khám chữa bệnh BHYT lên 100% từ năm 2026

    Bộ Y tế cho biết, Nghị quyết số 261/2025/QH15 quy định: "Người tham gia BHYT thuộc hộ gia đình cận nghèo, người cao tuổi từ đủ 75 tuổi trở lên đang hưởng trợ cấp hưu trí xã hội được áp dụng mức hưởng 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng của người tham gia BHYT..." Bộ Y tế ngày 6/1 đã có văn bản hoả tốc gửi Bảo hiểm xã hội Việt Nam (Bộ Tài chính); Các Sở Y tế tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương; Các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trong toàn quốc về việc chuyển đổi mã quyền lợi đối tượng tham gia BHYT theo Nghị quyết số 261/2025/QH15.

  • 07/01/2026

    Thu hồi sữa Nestlé ở nước ngoài, Cục An toàn thực phẩm vào cuộc kiểm soát tại Việt Nam

    Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết tập đoàn thực phẩm Nestlé thông báo thu hồi mang tính phòng ngừa một số lô sữa bột dành cho trẻ sơ sinh mang nhãn hiệu Beba và Alfamino được bán tại Đức, do phát hiện khả năng tồn tại Cereulid, một độc tố do vi khuẩn Bacillus cereus tạo ra có thể gây hại cho trẻ nhỏ...

Xem thêm