Làn da là một trong những bộ phận quan trọng nhất của người phụ nữ. Làn da có thể cho bạn biết rất nhiều về tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Nếu bạn đang phải vật lộn với tình trạng mụn trứng cá, nên xem xét lại chế độ ăn của bạn.
Trên thực tế, những gì bạn đưa vào cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến việc bạn gầy hay béo như thế nào, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và làn da của bạn.
Để có làn da sáng khỏe, nhiều người đã phải vung rất nhiều tiền vào các sản phẩm làm đẹp mà không để tâm đến chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, những gì chúng ta ăn có thể khiến làn da sáng rạng rỡ hoặc tái nhợt, mịn màng hay mọc mụn, ngứa ngáy hay không.
Nếu bạn muốn sở hữu làn da khỏe mạnh mà ai cũng phải ao ước, hãy tránh ăn các loại thực phẩm sau đây:
Đường
Từ nhỏ, ai trong cũng ta cũng bị hấp dẫn bởi các loại bánh kẹo nhiều đường ngọt. Tuy nhiên, ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, béo phì và sâu răng. Quá nhiều đường còn có thể ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn, không chỉ làm da xấu đi mà còn gây ra mụn trứng cá.
Vì vậy, còn chần chừ gì nữa mà không cắt giảm đường khỏi chế độ ăn của bạn?
Thịt không rõ nguồn gốc
Hãy cẩn trọng với các loại thịt không rõ nguồn gốc, bởi bạn không thể biết được chúng đến từ đâu. Liệu các loại động vật này đã ăn gì để phát triển? Chúng lớn lên như thế nào? Chúng có bị ép ăn và dùng thuốc kháng sinh để lớn lên hay không? Không ai trong chúng ta biết được điều này, và đó là lý do bạn không nên ăn chúng.
Ngoài ra, các loại thịt này thường chứa các loại chất hóa học đầy bí ẩn, sẽ tàn phá làn da tuyệt đẹp của bạn, là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm, mụn trứng cá và nhiều tình trạng xấu khác.
Sữa
Sữa bò không phải là nguồn tốt nhất của canxi, và nếu làn da của bạn không tươi sáng rạng rỡ như bạn muốn, có khả năng thủ phạm chính là sữa. Bạn không cần cắt hoàn toàn sữa, song quá nhiều sữa trong chế độ ăn uống của bạn có thể gây ra mụn trứng cá dạng nang.
Chất ngọt nhân tạo
Không giống như đường, chất ngọt nhân tạo có thể được cho là rất tốt bởi không chứa calo, song các thí nghiệm hóa học đã chứng minh rằng không nên sử dụng chất ngọt này cho cơ thể bạn. Bởi nếu chúng tồn tại trong cơ thể sẽ gây ra dị ứng histamine và viêm. Kết quả là làn da của bạn trông không tuyệt vời và thu hút.
Caffein
Phần lớn mọi người đều không thể tỉnh táo làm việc nếu không uống một tách cà phê vào buổi sáng, thậm chí nhiều người còn uống ít nhất 3 ly cà phê mỗi ngày.
Tuy nhiên vấn đề là caffein có thể tàn phá làn da của bạn, liên quan đến việc làm bùng phát bệnh vẩy nến, gấy ra các nếp nhăn và khiến làn da bạn mất nước.
Nếu bạn uống quá nhiều cà phê, hãy thử thay đổi bằng trà xanh và xem những gì sẽ xảy ra với làn da của bạn.
Gluten
Quá nhiều gluten có thể gây ra nhiều vấn đề, trong đó có bệnh celiac (tiêu chảy phân mỡ) và khiến da xấu. Gluten là một loại protein được tìm thấy trong rất nhiều các loại ngũ cốc mà thường được xem là khá tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, gluten có thể gây viêm nhiễm và ảnh hưởng đến làn da của bạn. Giảm gluten có thể giảm viêm và cải thiện làn da.
Thực phẩm chế biến
Theo Fast Food Nation, phần lớn số tiều người Mỹ chi tiêu cho thực phẩm là dành cho thực phẩm chế biễn, chẳng hạn như các bữa ăn và súp đóng hộp. Mặc dù các loại thực phẩm chế biến khá tiện lợi, song chúng không phải là lựa chọn an toàn.
Thực phẩm chế biến chứa nhiều chất phụ gia và chất bảo quản, có thể kích thích hormone và khiến cơ thể bạn tiết ra nhiều dầu, dẫn đến tắc lỗ chân lông, tăng tốc quá trình lão hóa và làm làn da của bạn trông già hơn so với thực tế.
Rượu
Rượu có thể khiến bạn bị đau đầu và mệt mỏi. Ngoài ra, rượu cũng khiến làn da bạn xấu đi nhiều bởi cũng như cà phê, đây là chất lợi tiểu, khiến bạn mất nước.
Tham khảo thêm bài viết: Lấy lại làn da sáng khỏe nhờ thực phẩm
Do các loại thuốc Tây y điều trị bệnh Parkinson thường đi kèm với tác dụng phụ và nguy cơ “nhờn thuốc” khi dùng lâu dài, nhiều người tìm tới các phương pháp Đông y với hy vọng các loại thảo dược tự nhiên sẽ an toàn hơn với cơ thể.
Khi bước vào giai đoạn lão hóa, cơ thể con người trải qua nhiều thay đổi sinh lý, suy giảm chức năng của hệ cơ xương khớp và dễ mắc phải các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là trong mùa đông lạnh
Tức giận là một cảm xúc bình thường mà ai cũng sẽ trải qua, bởi hiếm ai có thể giữ được bình tĩnh khi bị tấn công, xúc phạm, phản bội hay thất bại... Tuy nhiên, tức giận quá thường xuyên hoặc kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe.
Mùa đông đến đi kèm với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, không khí hanh khô và độ ẩm giảm. Những yếu tố này gây nên các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có hệ miễn dịch yếu. Các bệnh lý đường hô hấp không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.
Đau chân là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Cùng tìm hiểu 9 phương pháp đơn giản, hiệu quả để chữa đau chân tại nhà. Áp dụng đúng cách, bạn có thể giảm đau, cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe cho đôi chân của mình.
Thật khó khăn khi bạn phải đối mặt với bệnh tiêu chảy, nhất là khi bạn đang phải cho con bú. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ một số biện pháp khắc phục tự nhiên để điều trị bệnh tiêu chảy cho các bà mẹ vẫn đang trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ.
Ăn rau đầu tiên trong bữa ăn có tác dụng thế nào với người bệnh đái tháo đường? Thứ tự các ăn các món trong bữa ăn của người bệnh đái tháo đường có gì đặc biệt? Nhân Ngày thế giới phòng chống đái tháo đường 14/11, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Ngày Trẻ em Thế giới là dịp để chúng ta cùng nhau tôn vinh và bảo vệ thế hệ tương lai của đất nước. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại với nhiều thay đổi, việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cho trẻ em càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.