Thời tiết ảnh hưởng đến làn da như thế nào?
Nhiệt độ cao làm da tiết nhiều dầu hơn
Nguyên nhân tại sao da lại sản xuất ra nhiều dầu hơn khi thời tiết ấm hơn hiện vẫn chưa được làm rõ. Theo tiến sỹ Neal Schultz, một chuyên gia về da liễu tại Manhattan, bạn có thể tưởng tượng làn da dầu của mình giống như một lát bơ vậy. Nếu bạn đun nóng, miếng bơ cứng sẽ chuyển thành dạng lỏng. Thời tiết nóng sẽ làm nóng lớp dầu trên mặt bạn, khiếp lớp dầu này lỏng và dễ thấy hơn. Bạn nên thận trọng bởi đôi khi rửa mặt sạch với những loại sữa rửa mặt mạnh có thể sẽ khiến tình trạng tiết dầu trở nên nặng hơn. Tốt nhất, bạn chỉ nên thấm lớp dầu thừa bằng loại giấy thấm dầu chuyên dụng dành cho da mặt.
Ẩm ướt và làn da đẹp
Những người sống tại các vùng khí hậu ẩm ướt, nhưng không có nắng, ví dụ như tại Anh, thường có làn da rất đẹp. Độ ẩm trong không khí sẽ giúp làn da giữ được nước và ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có nghĩa là da sẽ ít bị tổn thương hơn. Nếu bạn không sống ở những khu vực có nhiều độ ẩm, hãy nhớ thường xuyên dưỡng ẩm cho làn da của mình, đặc biệt là da mặt.
Không khí khô và làn da sần sùi
Nếu thời tiết khô, da bạn cũng sẽ trở nên khô hơn một cách rất tự nhiên, dẫn đến tình trạng da khô, xỉn màu và bong tróc. Các tế bào da chết có thể tích tụ lại trên bề mặt da như một lớp áp giáp, khiến cho các sản phẩm chăm sóc da sẽ không phát huy được nhiều tác dụng. Điều này có nghĩa là các sản phẩm dưỡng da sẽ không đi sâu được vào trong da, và các sản phẩm trang điểm cũng sẽ không che phủ được hoàn toàn các khuyết điểm về da của bạn. Do vậy, khi không khi quanh bạn khô hơn, hãy đảm bảo rằng bạn thường xuyên tẩy da chết.
Nóng và khô làm bạn có nhiều nếp nhăn hơn.
Khi thời tiết vừa khô và nóng, thì vấn đề lớn nhất mà da bạn gặp phải đó là các nếp nhăn. Khi da bạn khô, các nếp nhăn sẽ dễ nhìn thấy hơn. Không khí khô và mát cũng không tốt cho làn da của bạn hơn. Trong những tháng thời tiết ấm áp, điều hòa nhiệt độ có thể giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn, nhưng chúng đồng thời cũng lấy đi độ ẩm trong không khí. Vì thế, bạn cần phải dùng máy làm ẩm không khí trong những thời điểm độ ẩm không khí thấp.
Không khí ô nhiễm khiến làn da bị lão hóa sớm
Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa tỷ lệ ô nhiễm không khí với sự phát triển của các nếp nhăn và chấm đồi mồi trên da (hậu quả của các gốc tự do). Bạn sẽ có ít các dấu hiệu lão hóa hơn nếu sống trong một môi trường trong lành. Nếu bạn sống tại các thành phố lớn, bạn nên bảo vệ da mặt của mình bằng các loại kem chống nắng phổ rộng, có công thức có thể chống lại các chất gây ô nhiễm có trong không khí. Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc đến việc sử dụng các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để làm giảm những tổn thương do các gốc tự do gây ra trên toàn cơ thể.
Nắng nhiều và da cũng sẽ tổn thương nhiều hơn
Ai cũng biết rằng, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể sẽ gây ung thư da, chấm đồi mồi và nếp nhăn. Nhưng, bạn vẫn có nguy cơ ung thư da và gặp phải các vấn đề ở trên khi thời tiết nhiều mây, mưa hoặc thậm chí là có tuyết rơi. Bất cứ thời điểm nào vào ban ngày, có ánh sáng, bạn đều cần phải sử dụng kem chống nắng. Ánh nắng mặt trời có thể chiếu xuyên qua cát, nước, tuyết và thậm chí là cả những tòa nhà sơn màu sáng. Kể cả trong những ngày tuyết rơi, khi mà ánh sáng mặt trời chỉ bằng khoảng 10% so với bình thường, bạn vẫn cần bảo vệ da của mình. Giảm đi chỉ cần 10% số lượng nếp nhăn thôi đã là một điều rất tuyệt rồi, phải không? Do vậy, bạn hãy chắc chắn rằng loại kem chống nắng bạn đang dùng có phổ rộng và có chỉ số SPF tối thiểu là 30. Thoa lại kem chống nắng đúng như chỉ dẫn nếu bạn phải ra ngoài trong thời gian dài.
Thay đổi thời tiết sẽ làm da bạn bị tổn thương
Việc thay đổi thời tiết không thể dự đoán được trong những năm gần đây gây ra nhiều ảnh hưởng không nhỏ tới làn da của bạn. Da cần có thời gian để điều chỉnh, thích nghi với nhiều điều kiện nhiệt độ khác nhau. Nếu được, bạn nên thay đổi các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với từng mùa, từng điều kiện thời tiết và nên có sự chuẩn bị trước khi việc thay đổi thời tiết diễn ra. Nếu bạn sống tại những khu vực có 4 mùa trong năm, hãy áp dụng quy tắc sau: chuyển sang sử dụng các sản phẩm có nhiều thành phần kem hơn khi mùa thu và mùa đông tới, và sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ nhàng, dạng serum trong mùa xuân và mùa hè.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Để da luôn rạng ngời giữa những áp lực cuộc sống
Tỏi và mật ong là hai thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chúng còn được nghiên cứu về một số tác dụng sinh học có lợi cho sức khỏe khi sử dụng hợp lý.
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
Thời gian gần đây, trào lưu “ăn chống viêm”, “thải độc” hay “tăng miễn dịch cấp tốc” với những lời khuyên “bỏ sữa ngay để trị mụn”, “gluten (ngũ cốc) là thủ phạm gây viêm não” trở nên phổ biến trên mạng xã hội.
Việc có những ngày sinh hoạt đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn khi cuộc sống trở nên căng thẳng. Nhưng một số thói quen nhỏ, thường bị bỏ qua, lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần theo thời gian.
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.